BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.13.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://veseligsridzinieks.lv/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-d8405e1681f4d9e9e21d26be210caa7f@veseligsridzinieks.lv
DTSTART:20251115T070000Z
DTEND:20251115T093000Z
DTSTAMP:20251121T204300Z
RDATE;VALUE=PERIOD:20251122T090000+03:00/20251122T113000+03:00,20251129T090000+03:00/20251129T113000+03:00
CREATED:20251121
LAST-MODIFIED:20251121
SUMMARY:Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem
DESCRIPTION:Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”, būt aktīviem, iesaistīties fiziskajās aktivitātēs, apgūt jaunas prasmes, uzlabot fizisko un psihoemocionālo veselību un mazināt veselības riska faktorus.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums – 2,5 stundas.
Vienā nodarbībā ir paredzēti 2-3 fizisko aktivitāšu veidi:

diena: korsete un ķermeņa tonizēšana (stājai un muskuļu sabilitātei), pilates FLOW un stiepšanās (dziļā muskulatūra, stāja un relaksācija);
diena: “BUTT+CORE” (sēžas, kāju, vēdera un muguras stiprināšana) un joga (elpošanai, līdzsvara un ķermeņa harmonijai);
diena: fatburner (kaloriju dedzināšana un ķermeņa tonizēšana), SLOWABL (kontrolēts treniņš vēdera, sēžas un kāju zonai), līdzsvars un stiepšanās (lokanībai un muskuļu atjaunošanai).


Otrā cikla nodarbības notiks: 15.11.2025., 22.11.2025. un 29.11.2025.
Nodarbību norises laiks: no plkst. 09.00 līdz 11.30.

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!
Pieteikšanās: https://ej.uz/fizisko aktivitāšu otrais cikls
Vairāk informācijas: šeit!
Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv
Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
URL:https://veseligsridzinieks.lv/kalendars/tris-dienu-fizisko-aktivitasu-cikls/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
CATEGORIES:Sporta nodarbības
LOCATION:Ūnijas iela 6 A, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga
END:VEVENT
END:VCALENDAR