BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.35.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://veseligsridzinieks.lv/
X-WR-CALNAME:Veselīgs rīdzinieks veselā Rīgā
X-WR-CALDESC:Mēs par veselīgu Rīgu!
X-WR-TIMEZONE:Europe/Riga
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
X-LIC-LOCATION:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-ad6b3f18e191227dcffda2e9a4118d91@veseligsridzinieks.lv
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20260125T113000
DURATION:PT2H30M
DTSTAMP:20260120T093634Z
RDATE;TZID=Europe/Riga:20260201T113000,20260208T113000
CREATED:20260120
LAST-MODIFIED:20260120
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem
DESCRIPTION:Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību arī 2026. gadā aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”.\n\nKatrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums 2,5 stundas.                                                                                          Vienā nodarbībā ir paredzēti 2 – 3 fizisko aktivitāšu veidi:\n\ndiena: funkcionālais treniņš (“Fatburner”) – dinamiska, enerģiska nodarbība, kas fokusējas uz tauku dedzināšanu un sirdsdarbības paaugstināšanu, CORE (korsetes muskulatūra) – vēdera, muguras un korsetes muskuļu stiprināšanai un funkcionālais treniņš (“Fitball”) – līdzsvara un spēka treniņš, izmantojot fitball lielo bumbu;\ndiena: booty and ABS (intensīvs treniņš sēžas, kāju un vēdera zonai) un pilates (kontrolēts, lēns un precīzs darbs ar ķermeni);\ndiena: dance (ritmisks un enerģisks treniņš ar vienkāršām deju kombinācijām), “presīte” ar svariem (intensīvs treniņš vēdera zonai ar nelieliem svaru elementiem), līdzsvars un stiepšanās (apvienots līdzsvara, mobilitātes un stiepšanās treniņš).                                                                                                                                                  Vairāk lasi: šeit! ( https://veseligsridzinieks.lv/tris-dienu-fizisko-aktivitasu-cikls-personam-no-16-gadiem-janvari/ )\n\n\nTrešā cikla nodarbības notiks: 25.01.2026., 01.02.2026., 08.02.2026.\nNodarbību norises laiks: no plkst. 11.30 līdz 14.00.\n\nVietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!\nPieteikšanās: https://forms.gle/FHZsTuRnnabJHygHA  ( https://forms.gle/FHZsTuRnnabJHygHA )\nJautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv\n\nPakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.\n
URL:https://veseligsridzinieks.lv/kalendars/tris-dienu-fizisko-aktivitasu-cikls-janvaris-februaris/
CATEGORIES:Sporta nodarbības
LOCATION:Matīsa iela 16, Centra rajons, Rīga
END:VEVENT
END:VCALENDAR