Facebook
Instagram
Youtube
oktobris

novembris 2025

decembris
P
O
T
C
Pr
S
Sv
27
28
29
30
31
1
2

1

.
novembris

2

.
novembris
3
4
5
6
7
8
9

3

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

4

.
novembris
09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

5

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

6

.
novembris
09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

7

.
novembris

8

.
novembris

9

.
novembris
10
11
12
13
14
15
16

10

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11

.
novembris
09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13

.
novembris
09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14

.
novembris

15

.
novembris

16

.
novembris
17
18
19
20
21
22
23

17

.
novembris
novembris

18

Nav nodarbību

19

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

20

.
novembris
18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

21

.
novembris

22

.
novembris

23

.
novembris
24
25
26
27
28
29
30

24

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

25

.
novembris
09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

26

.
novembris
12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

27

.
novembris
09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija
12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija
18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

28

.
novembris

29

.
novembris

30

.
novembris
1
2
3
4
5
6
7

Datums

15.11.2025

Laiks

09:00 - 11:30

Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem novembrī

Sporta klubs "FitBoxing Lab", Ūnijas iela 6 A, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus piedalīties BEZMAKSAS nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”, būt aktīviem, iesaistīties fiziskajās aktivitātēs, apgūt jaunas prasmes, uzlabot fizisko un psihoemocionālo veselību un mazināt veselības riska faktorus.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums – 2,5 stundas.

Vienā nodarbībā ir paredzēti 2-3 fizisko aktivitāšu veidi:

  1. diena: korsete un ķermeņa tonizēšana (stājai un muskuļu sabilitātei), pilates FLOW un stiepšanās (dziļā muskulatūra, stāja un relaksācija);
  2. diena: “BUTT+CORE” (sēžas, kāju, vēdera un muguras stiprināšana) un joga (elpošanai, līdzsvara un ķermeņa harmonijai);
  3. diena: Fatburner (kaloriju dedzināšana un ķermeņa tonizēšana), SLOWABL (kontrolēts treniņš vēdera, sēžas un kāju zonai), līdzsvars un stiepšanās (lokanībai un muskuļu atjaunošanai).

Otrā cikla nodarbības notiks: 15.11.2025., 22.11.2025. un 29.11.2025.

Nodarbību norises laiks: no plkst. 09.00 līdz 11.30.

Nodarbību norises vieta: “FitboxLab” sporta studija, Ūnijas iela 6 a, Rīga (VEF kvartāls).

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās: https://ej.uz/fizisko_aktivitāšu_otrais_cikls_novembris

Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!