29.11.2022.

Aerobika ūdenī grūtniecēm

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina topošās māmiņas apmeklēt bezmaksas aerobikas nodarbības ūdenī.

Zemas intensitātes slodzes nodarbības topošajām māmiņām ir īpaši izstrādāts vingrinājumu kopums, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, attīsta pareizu elpošanu, stiprina gūžu muskulatūru, uzlabo fizisko formu un nostiprina vēdera muskuļu korsetilatūru. Iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas stabilitātei un mobilitātei.

Nodarbība piemērota grūtniecēm no 12. grūtniecības nedēļas ar uzraugošā ārsta atļauju.

Nodarbības notiek Rimi Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6b.

Novembrī nodarbības notiks otrdienās (nenotiks 13.decembrī) un ceturtdienās (nenotiks 15.decembrī) plkst. 9:30, 10:20 un 11:10. 

Papildu informācija, zvanot uz tālr. nr. 67387710. Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27875553. 

Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.