16.02.2021.

Aicinām apmeklēt bezmaksas publiskos seminārus par stresu un tā radītajām veselības problēmām

Mūsdienu straujais dzīves ritms, neziņa par nākotni, nestabilitāte raisa emocionālo spriedzi, kā arī nelabvēlīgi ietekmē fizisko un garīgo veselību. Hronisks stress iznīcina cilvēka iekšējos resursus, izraisot emocionālo izdegšanu. Lai efektīvāk pārvaldītu stresu, ir jāapzinās tā cēloņus un jāiemācās atpazīt simptomus.
Semināru saturs veidots, ietverot teorētisko un praktisko informāciju. Ikkatram būs iespēja pilnveidot zināšanas par stresa izpausmēm, individuāliem stresa komponentiem, kā arī apgūt stresa vadīšanai nepieciešamās prasmes un iemaņas.

Semināra tēmas:
• Stress un tā izraisītāji, stresa veidi un reakcijas;
• Psihosociālie riski un stress darbā;
• Stresa ietekme uz fizisko un garīgo veselību;
• Stresa pārvaldīšanas iespējas, savu robežu, vajadzību un resursu apzināšanās.

Semināra ilgums – 4 stundas.

Tuvākie semināri notiks 19.februārī plkst. 9:00, 2.martā plkst. 13:00, 10.martā plkst. 9:00, 16.martā plkst. 9:30, 26.martā plkst. 9:00 un 31.martā plkst. 13:00 TIEŠSAISTĒ.

Vietu skaits semināros ir ierobežots un piedalīšanās tikai pēc iepriekšējās pieteikšanās!

Pieteikšanās un plašāka informācija par semināru norisi un laikiem pieejama mājas lapā: Semināri par stresu (ESF projekts) | U-Course Categories | LPMC

  • Lai piedalītos seminārā, obligāti ieslēdziet video kameru, lai lektors var jūs redzēt.  Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku.
  • Savā Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Ja ielogojoties neesat norādījuši pilnu vārdu un uzvārdu, tad varat to labot sadaļā “Participants” pretī savam vārdam izvēloties sadaļu “More” un tad labojiet vārdu sadaļā “Rename”.
  • Šie dalības noteikumi ir izstrādāti saskaņā ar Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” prasībām, lai tiktu nodrošināta bezmaksas pakalpojuma norise tiešsaistē.

Semināri tiek organizēti Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.