29.11.2022.

Bezmaksas vingrošana peldbaseinā tiem, kam pāri 55

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros ikvienam rīdziniekam vecumā virs 55 gadiem piedāvā bezmaksas vingrošanas nodarbības Rimi Olimpiskā centra peldbaseinā.

“Ūdens aerobika 55+” nodarbības vada pieredzējuši treneri.

Nodarbību laiki decembrī:

1.decembrī plkst. 9:15, 10:00, 10:45, 11:30.

2.decembrī plkst. 10:00, 10:45, 15:15.

3.decembrī plkst. 10:45.

5.decembrī plkst. 10:00, 10:45, 11:30, 12:15.

7.decembrī plkst. 13:00, 13:45, 15:15.

9.decembrī plkst. 10:00, 10:45.

10.decembrī plkst. 10:45.

Ūdens aerobika ir fiziskās aktivitātes veids peldbaseinā mūzikas pavadījumā, vienlaikus nodarbinot visu ķermeņa muskulatūru. Vingrošana ūdenī atslogo mugurkaulu un locītavas, būtiski mazinot traumu risku. Nodarbībās tiek uzlabota sirdsdarbība, asinsvadu un elpošanas sistēmas, stiprināta imunitāte un uzlabota stāja.

Iepriekšējs pieraksts obligāts, zvanot uz tālr. nr. tālr. 67387710. Trīs mēnešu periodā viena persona bezmaksas var apmeklēt 8 nodarbības.

Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta ESF projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 „Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.