11.09.2020.

Lekcija “Veselīgs uzturs mazuļa pirmajos divos dzīves gados”

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu gan topošo mammu, gan arī mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Mazuļa attīstība un veselība tiešā mērā ir atkarīga no māmiņas dzīvesveida, tai skaitā – uztura paradumiem. Pirmie dzīves gadi ir nozīmīgs periods mazuļa dzīvē – notiek strauja organisma augšana un attīstība, kā arī veidojas pamata uztura paradumi. Ar uzturu mazulis uzņem organismam nepieciešamās uzturvielas un enerģiju. Tāpat ar uzturu tiek ietekmēts gan bērna svars, gan arī turpmākais veselības stāvoklis, tāpēc ir īpaši būtiski līdz divu gadu vecumam attīstīt veselīgus ēšanas paradumus, kas saglabāsies arī turpmāk.

Lai uzzinātu vairāk par pilnvērtīgu uzturu grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā, kā arī iegūtu informāciju par mazuļa uzturu pirmajos divos dzīves gados, Rīgas domes Labklājības departaments aicina apmeklēt bezmaksas izglītojošo lekciju “Veselīgs uzturs mazuļa pirmajos divos dzīves gados”.

 

Lekcijā tiks aplūkotas šādas tēmas:

– Zīdīšanas priekšrocības mazulim un mammai, barošanas biežums;
– Kā ar mammas uzturu var mazināt zīdaiņa kolikas;
– Kad uzsākt piebarojumu un piebarojuma ieviešanas pamatprincipi;
– Mazuļa attīstību ietekmējošie faktori, kā noteikt, vai mazuļa svars atbilst normai;
– Bērna uzturs pēc 1 gada vecuma;
– Veselīgas receptes.

Lekcijas norises datumi un laiki:

• 21.augusts, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 25.augusts, no plkst. 17:30 līdz 18:00
• 28.augusts, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 4. septembris, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 8. septembris, no plkst. 18:00 līdz 19:00
• 11. septembris, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 15. septembris, no plkst. 18:00 līdz 19:00
• 18. septembris, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 22. septembris, no plkst. 18:00 līdz 19:00
• 29. septembris, no plkst. 18:00 līdz 19:00
• 6.oktobris, no plkst. 18:00 līdz 19:00
• 16.oktobris, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 23.oktobris, no plkst. 11:00 līdz 12:00
• 27.oktobris, no plkst. 18:00 līdz 19:00

Norises vieta: Veselības centrs Vivendi (Bukultu iela 11, Rīga)

Pieteikties lekcijai šeit.

Ievērībai! Nodarbību laikā mazuļiem nav īpašas telpas un pieskatīšanas iespēju, tāpēc aicinām bērnus atstāt mājās.

Informācija par lekciju “Veselīgs uzturs grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā” pieejama šeit.