nūjošana

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...

Nūjošana

Kāpēc nūjot? Darbojoties ar nūjām, tiek izkustināta gan mugurkaula kakla, gan krūšu daļa – problēmzonas mūsdienās. Nūjojot strādā ~ 90 % muskuļu, tiek attīstīta, stiprināta muskulatūra un ir pierādīts, ka iešana ātrā, intensīvā režīmā ir pat grūtāka nekā lēna skriešana. Nūjošanas kustību laikā uzlabojas arī sirds/asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu darbība. Nūjojot ieteicams sarunāties – runāšana prasa gaisa patēriņu, kā ...