01.12.2021.

Bezmaksas izglītojoši semināri “Brokastis ar speciālistu”

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” īstenos BEZMAKSAS veselību veicinošus un izglītojošus seminārus par dažādiem veselības jomas jautājumiem.  Aicinām piedalīties ikvienu interesentu! Semināra “Brokastis ar speciālistu” mērķis ir sniegt iespēju iedzīvotājiem tikties ar dažādu veselības jomu speciālistiem neformālā gaisotnē, tādējādi uzzinot veselības veicināšanas aktualitātes un saņemot atbildes uz sev interesējošiem ...

29.11.2021.

Līnijdejas senioriem

Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina rīdziniekus apmeklēt līnijdeju nodarbības senioriem profesionālu deju pasniedzēju vadībā. Nodarbības no 15.novembra notiek: dalībniekiem ar priekšzināšanām pirmdienās plkst. 10:30 - 11:30, otrdienās plkst. 11:00 - 12:00 un 12:15 - 13:15, trešdienās plkst. 10:30 - 11:30, ceturtdienās plkst. 11:00 - 12:00 un 12:15 - 13:15 deju studijā \"RV studio\", Vaļņu ielā 32; otrdienās plkst. ...

26.11.2021.

Bezmaksas ciguna nodarbības

Sīkāka informācija par nodarbībām šeit. Nodarbību grafiks novembrim: Nodarbību grafiks decembrim: !! Ja nodarbības notiek tiešsaistē, lietojot programmu Zoom:  Lai piedalītos nodarbībā obligāti ieslēdziet video kameru, lai trenere var redzēt un nepieciešamības gadījumā palabot Jūsu vingrošanu.  Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku. Savā Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu ...

26.11.2021.

Nodarbības garīgās veselības veicināšanai ar mākslas terapijas elementiem

Novembrī pieejamas četru veidu nodarbības: Drāmas terapija; Vizuāli plastiskās mākslas terapija; Mūzikas terapija; Deju terapija.  Lai pieteiktos, lūdzam rakstīt uz veselibasnodarbibas@gmail.com vai zvanīt uz tālr. nr. 26377122.  Lai piedalītos tiešsaistes nodarbībās, obligāti ieslēdziet video kameru, lai nodarbības vadītājs var jūs redzēt.  Lūdzam video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku. Savā Zoom lietotājvārda ailē ...

24.11.2021.

Rīgas iedzīvotājiem būs pieejamas bezmaksas nodarbības apzinātības praksē

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar centru MIERVIDI projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina apmeklēt apzinātības veicināšanas nodarbības. Apzinātības prakse  ir zinātniskos pētījumos pārbaudīta metode fiziskās, garīgās veselības un līdzsvara atjaunošanai. Tā ietver konkrētas zināšanas, apzinātības meditācijas un pašregulācijas prasmes - vingrinājumus skaidrākam prātam un dzīvākam ķermenim. Apzinātības prakses programmas ...

22.11.2021.

Bezmaksas nodarbības pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākiem

Rīgas domes Labklājības departaments aicina uz bezmaksas izglītojošām nodarbībām pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākiem \"Droša piesaiste, tās stiprināšanas nozīme\". Nodarbības organizētas kā tiešsaistes tikšanās platformā Zoom, pēc kuras būs iespēja iegūt terapeitisku stāstu un uzdevumu mācību materiālu, kas veidots kā radoša grāmatiņa vecāku darbam ar bērnu - ar mērķi padziļināt vecāku un bērnu savstarpēji emocionālās attiecības. Nodarbības ...

16.11.2021.

Bezmaksas svara korekcijas programma

[caption id=\"attachment_30153\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma.  [/caption] Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm. Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ...

10.11.2021.

Nākamais tiešsaistes lekciju cikls par iekšējo resursu stiprināšanu

Ceļš uz savu iekšējo resursu apzināšanos ir ceļš pie sevis – pie sevis pieņemšanas, pie veselīga pašvērtējuma un pašizaugsmes. Šie vērtīgie sevis atklājumi un apzināšanās ļauj saglabāt līdzsvaru un noteikt robežas dažādu ārējo faktoru ietekmē. Tas ir arī ceļš uz zināšanām un prasmēm – kā savus resursus stiprināt un izmantot jēgpilni, sastopoties ar dažādiem ikdienas izaicinājumiem. Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ...

26.10.2021.

Bezmaksas funkcionālie treniņi pieaugušajiem

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru aicina rīdziniekus apmeklēt bezmaksas fitnesa nodarbības – funkcionālos treniņus. Funkcionālais treniņš ir vidējas intensitātes nodarbība zālē dažādiem sagatavotības līmeņiem gan sievietēm, gan vīriešiem. Nodarbībā tiek iekļauti vingrinājumi, kas attīsta spēku, ātrumu, līdzsvaru, lokanību, koordināciju un izturību. Tiešsaistes nodarbībās tiek izmantots savs svars un mājsaimniecībā ...

19.10.2021.

Piesaki savu uzņēmumu bezmaksas nodarbībām!

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina pieteikties bezmaksas nodarbībām par dažādām tēmām, lai palīdzētu Rīgā strādājošajiem iedzīvotājiem mazināt stresu un izdegšanu darba vietā, rast līdzsvaru savā ikdienā, kad jāapvieno darba un ģimenes dzīves pienākumi, kā arī palīdzētu mazināt saspringumu un prast izvingrināt ķermeni arī darba vietā. Pieteikšanās un informācija: e-pasts elina@onplate.lv, tālr. nr. 29837858. Pieteikties ...