25.05.2022.

Bezmaksas nūjošanas nodarbības

Nūjošanas nodarbību grafiks jūnijam: Šobrīd nūjošanas nodarbībā var piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jāsūta īsziņa konkrētajam treneriem un jāgaida apstiprinājums. Apmeklējot treniņu ir iespējams pierakstīties nākamajam. Sīkāka informācija par nūjošanu pieejama šeit. Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 ...

25.05.2022.

Bezmaksas publiskais seminārs par stresu un tā radītajām veselības problēmām

Tuvākie semināri notiks: 26.maijā plkst. 13:45 2.jūnijā plkst. 13:45 6.jūnijā plkst. 13:45 13.jūnijā plkst. 13:45 16.jūnijā plkst. 10:00 28.jūnijā plkst. 13:45 29.jūnijā plkst. 13:45 Semināri notiek Biķernieku ielā 4, Rīgā. Seminārus vada Sandra Tērauda, Mag.psych., un Marina Dango, Mag.psych. Vietu skaits semināros ir ierobežots un piedalīšanās tikai pēc iepriekšējās pieteikšanās! Pieteikšanās un plašāka informācija par semināru ...

23.05.2022.

Vingrošanas nodarbības grūtniecēm

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru topošajām māmiņām piedāvā vingrošanas nodarbības. Nodarbības notiek otrdienās plkst. 10:00 un ceturtdienās plkst. 11:00 Rimi Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6b.  Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Nodarbībās iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas ...

20.05.2022.

Bezmaksas svara korekcijas programma

[caption id=\"attachment_30153\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma.  [/caption] Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm. Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ...

02.08.2021.

Veselības veicināšanas aktivitāšu grafiks augustā

Rīgas domes Labklājības departaments aicina iepazīties ar augustā notiekošajām veselības veicināšanas aktivitātēm, kuras iedzīvotājiem pieejamas bez maksas - vingrošanas, nūjošanas, cigun un daudzām citām. Tās notiek gan klātienē, gan tiešsaistē. Klātienes nodarbībās tiek ievēroti valstī noteiktie epidemioloģiskās drošības nosacījumi. Jāņem vērā, ka nodarbībās dalībnieku skaits ir ierobežots, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta prasība: 1) ...

05.05.2021.

Nodarbības par dažādu infekcijas slimību profilaksi

Aicinām izglītības iestādes pieteikties tiešsaistes nodarbībām par dažādu infekciju slimību profilaksi. Nodarbības paredzētas 9. - 12. klašu audzēkņiem. Nodarbībām iespējams pieteikties jau tagad un tās notiks vēl šajā mācību gadā! Lai pieteiktos, lūdzam rakstīt uz e-pastu lauma@onplate.lv vai zvanīt uz tālr. nr. 26779677.

30.01.2021.

Nodarbības uzņēmumiem par stresu, ģimenes un darba pienākumu apvienošanu, kā arī fiziskā noguruma mazināšanu

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” arī 2022.gadā uzņēmumiem piedāvā iespēju pieteikties bezmaksas nodarbībām, lai pastāstītu par veidiem, kā sekmēt stresa mazināšanu, rastu līdzsvaru savā ikdienā, kad jāapvieno darba un ģimenes dzīves pienākumi, kā arī palīdzētu mazināt saspringumu un prast izvingrināt ķermeni arī darba vietā. Pieteikšanās un informācija: Lai pieteiktos vai noskaidrotu radušos jautājumus, lūdzam rakstīt ...

13.10.2020.

Sarunas par bērnu veselību

No šī gada 22.septembra līdz 1.oktobrim Rīgas domes Labklājības departaments ikvienam interesantam sociālā tīkla Facebook lapā @veseligsridzinieks.lv piedāvāja tiešsaistē noskatīties sešas sarunas par bērnu veselību. Sešus darba dienas vakarus ikviens Facebook lietotājam bija iespēja pieslēgties aptuveni stundu ilgai tiešsaistes sarunai ar ģimenes ārsti Rūtu Plaudi un kādu speciālistu. Sarunas laikā komentāru sadaļā bija iespējams uzdot jautājumus un saņemt ...

09.03.2020.

Ciguna nodarbību grafiks 2020.gada martam

Sakarā ar ārkārtas stāvokļa izsludināšanu, martā ciguna nodarbības tiek atceltas! Gandrīz četrus gadus Rīgas domes Labklājības departaments īsteno ESF projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/021 „Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi”, kā ietvaros tika organizētas dažādas aktivitātes, tai skaitā arī ciguna nodarbības. Sākot ar 2020.gada martu, tiek atsāktas bezmaksas ciguna nodarbības, uz kurām tiek ...