Drošība peldsezonā!
Ikvienam jāatceras un jāievēro drošības nosacījumi peldoties! Piemērota un droša peldvieta (vislabāk - kāda no oficiālajām peldvietām), līdzcilvēku un īpaši bērnu pieskatīšana, kā arī regulāra slāpju veldzēšana (ar bezalkoholiskiem dzērieniem) ir daži no ieteikumiem, kas būtiski samazina slīkšanas risku peldsezonā. Svarīgi zināt!!! Noskaties Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video “Esi ūdensdrošs” un 360 ...
Ārsti par traumatismu un ādas veselību
Ik gadu vasaras saulgriežu laikā piepildās traumpunkti un dermatologu kabineti. Lai šī gada svētkus un citus vasaras pasākumus neaizēnotu traumas vai ādas veselības problēmas, noskaties video, kurā Rīgas domes kapitālsabiedrības SIA “Rīgas 2. slimnīca” un SIA “Rīgas veselības centrs” (RVC) ārsti stāsta par riskiem un preventīvajiem pasākumiem, atrodoties saulē un iesaistoties aktivitātēs. NOSKATIES VIDEO ŠEIT: AR DROŠU SOLI VASARĀ! Kā ...
Veselīgs uzturs senioriem
Veselīgam un sabalansētam uzturam ir svarīga loma jebkurā vecumā, tomēr senioru vecumā dažādi faktori, piemēram, fizioloģiskas pārmaiņas, medikamentu lietošana, funkcionālo spēju samazināšanās vai emocionālais stāvoklis var ietekmēt dažādus ikdienas paradumus. Protams,- arī ēšanas. Tādēļ ir svarīgi uzņemt organismam nepieciešamās galvenās uzturvielas - ogļhidrātus, šķiedrvielas, vitamīnus, olbaltumvielas un labos taukus. Vizualizējot, šīs ir galvenās ...
Dodies veselīgā pastaigā ar foto orientēšanos!
Ja nepieciešama ideja pastaigu maršrutam un plāno būt Rīgas centrā - iesakām apvienot pastaigu ar foto orientēšanos, atrodot kopumā 14 objektus, turklāt pie reizes ikdienā vēlamie 10 000 soļi jau \"būs kabatā\"! Veselīgās atpūtas vietu ceļveža \"ESI KUSTĪBĀ RĪGĀ!\" sadaļā \"Fotoorientēšanās\" atradīsi maršrutu ar attēlos redzamajiem objektiem - skaties mobilajā ierīcē vai izdrukā (kā pašam ērtāk) un dodies atrast šos objektus, dodoties ...
Traumu profilakse ziemā un speciālistu ieteikumi kritienu gadījumā
Kā pareizi nokrist Svarīgi aizsargāt galvu – krītot uz aizmuguri, galva jāliec uz priekšu, zodu pievelkot klāt krūškurvim; savukārt krītot uz priekšu, jāmēģina galvu pagriezt uz sāniem. Kritiena brīdī jāatlaiž visi priekšmeti, kas tiek nesti rokās. Krītot jāmēģina abas rokas vilkt sev klāt, jo, piezemējoties uz taisnām rokām, var salauzt gan plaukstas, gan apakšdelma kaulus. Sasprindzinājums kritiena laikā var palielināt izredzes gūt traumu. Spriedze ķermenī ...
Ziemas apstākļiem atbilstošu tehnisko palīglīdzekļu lietošana
Kritienu sekas var būt nepatīkamas visiem, taču vecāka gadagājuma cilvēkiem tie var kļūt liktenīgi. Tādēļ, kad uz ceļiem vērojama atkala un ledus, aicinām būt īpaši uzmanīgiem! Lai izvairītos no kritiena, svarīgi ievērot vairākus priekšnosacījumus, piemēram, valkāt apavus, kas nodrošina saķeri ar sniegu vai apledojušu virsmu, kā arī ejot labāk turēt rokas gar sāniem, jo tas palīdzes saglabāt līdzsvaru uz slidenas virsmas. Vēl vērtīgs ieteikums ir lietot ...
Kā pasargāt sevi no kritienu riska. Iesaka Rīgas 2. slimnīcas speciālisti
Kritienu sekas var būt nepatīkamas visiem, taču vecāka gadagājuma cilvēkiem tie var kļūt liktenīgi. Tādēļ, kad uz ceļiem vērojama atkala un ledus, aicinām būt īpaši uzmanīgiem! Kritienu riska faktori: vecums; agrāk piedzīvots kritiens; slikta redze; hroniskas slimības; bailes no kritiena; galvas reiboņi; medikamentu lietošana. Lai izvairītos no kritiena, svarīgi ievērot vairākus priekšnosacījumus Darīšanas ārpus mājas ...
Rīgas 2. slimnīca – no stratēģijas līdz zīmolam
Rīgas domes (RD) kapitālsabiedrība SIA “Rīgas 2. slimnīca” atklājusi pilnveidoto zīmolu, prezentējot logotipu un vēstījumu, kas balstās uz medicīnas iestādes stratēģiju. Logotips atspoguļo slimnīcas profilu un vīziju – sadarbību starp pacientu un mediķi, pacientu mobilitāti un kustības prieku, slimnīcas sasniegumus. “Mūsu komanda ir šeit un tuvu ikvienam mūsu klientam ceļā uz labāku dzīves kvalitāti. Mēs, Rīgas 2. slimnīca, strādājam ...
Cigun – smelties spēku un līdzsvarot enerģiju
Ciguna vingrinājumu sistēma radusies senajā Ķīnā jau vairāk nekā pirms 5000 gadiem. \"Ci\" nozīmē \"iekšējā enerģija\", bet \"Gun\" - \"darbs ar sevi\". Ciguna vingrojumi ir ļoti vienkārši izpildāmi, neprasa īpašu sagatavotību, lokanību vai priekšzināšanas, turklāt vingrot var jebkurā vecumā. Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotajā projektā \"Mēs par veselīgu Rīgu!\"* iedzīvotājiem ir iespēja bez maksas apmeklēt cigun nodarbības, kurās ...
Pārbaudīt holesterīna un glikozes līmeni asinīs – vienkārši, bet ļoti svarīgi!
Paaugstināts holesterīna un glikozes (cukura) līmenis asinīs ir riska faktors, kas ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, turklāt holesterīna vielmaiņas traucējumi var būt arī iedzimti un simptomi neparādīties uzreiz - tādēļ nevajag atlikt holesterīna līmeņa pārbaudi uz vēlāku laiku un pārbaudīt to vajadzētu ikvienam. Ja ikdienas gaitās šķiet, ka visu darāmo ir grūti atcerēties – vērts izveidot savu veselības dienasgrāmatu, kurā ierakstīt gada laikā veicamās ...
