Rīdzinieki aicināti iepazīties ar veselīgo pastaigu audiogidu
Līdz ar pavasarīgāka laika iestāšanos un gaišākiem vakariem ir pienācis īstais brīdis doties veselīgās pastaigās pēc iespējas biežāk. Lai pastaigas padarītu aktīvākas un mudinātu to laikā izkustināt visu ķermeni, Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments ir izstrādājis veselīgo pastaigu audiogidu. Tajā iekļauti 20 vieglas un vidējas intensitātes vingrojumi, kas palīdzēs izkustināt ķermeni un sniegt veselībai vērtīgus ieguvumus ...
Minam krustvārdu mīklas!
Vai zini atbildi uz šo mīklu \"Abi gali balti, vidus zaļš\"? Dažādām mīklu minēšanas tradīcijām ir sena izcelsme un lielākoties šīs radošās nodarbes norise saistāma ar vakarēšanu ģimenes, saimes vai kaimiņu lokā. Tradicionāli ar mīklu minēšanu ļaudis nodarbojās vēlā rudenī un ziemas pirmajā pusē (sākot no Mārtiņiem). Laikam ritot, šī tradicionālā mutvārdu folkloras forma kļuvusi daudzpusīgāka - attīstoties arī joku jautājumu mīklām, burtu un ...
Videolekcijā ārsti sniedz praktiskus ieteikumus par traumu un augšējo elpceļu veselību ziemā
Tiešsaistes video lekcijā (sk. zemāk) Rīgas valstspilsētas medicīnas iestāžu SIA “Rīgas 2. slimnīca” un SIA “Rīgas veselības centrs” (RVC) ārsti sniedz rekomendācijas un dalās piemēros, atsvaidzinot un papildinot zināšanas par izvairīšanos no traumatisma un rūpēm par augšējo elpceļu veselību, lai ar drošu soli izbaudītu ziemas aktivitātes. Kritiena risks ziemā Gada slidenākajā periodā ir jo īpaši svarīgi pievērst uzmanību drošas pārvietošanās ...
27. oktobris – Pasaules ergoterapijas diena
Pasaules ergoterapijas dienā speciālisti mudina pievērst uzmanību savām ikdienas aktivitātēm. “Mēs katrs pats esam atbildīgs par savu veselību, tāpēc aicinu pievērst uzmanību tam, kā tiek veiktas ikdienas aktivitātes,” tā Pasaules ergoterapijas dienā, 27. oktobrī, mudina sertificēta Rīgas 2. slimnīcas ergoterapeite Terēze Meire. Ergoterapija ir veselības aprūpes profesija, kas pamatojas uz zināšanām par mērķtiecīgām nodarbēm un kuras galvenais ...
12. oktobris – Pasaules artrīta diena
Pasaules artrīta diena ik gadu tiek atzīmēta 12. oktobrī. Šajā dienā sabiedrības ievērība tiek vērsta locītavu iekaisumam jeb artrītam un tā profilaksei. Rīgas 2. slimnīcas traumatologs, ortopēds dr. Jegors Kovaļevskis ikdienā rūpējas par iedzīvotāju kaulu un locītavu veselību un skaidro, kā izvairīties no diagnozes “artrīts” vai arī stabilizēt tā radītās sekas. Artrīts ir bieži izplatīta hroniska, deģeneratīva locītavu iekaisuma slimība, ...
Uzsākta programmas “Komandas pārdomas” pilotēšana Rīgas patversmē
Rīgā 2023. gada septembrī un novembrī norisinājās projekta \"Mentality\"* programmas \"Komandas pārdomas\"** ieviešana Rīgas patversmē. Aizvadītas pimās divas pilotapmācības speciālistiem. Pirmā grupas tikšanās norisinājās 13.09.2023., kurā piedalījās 13 dalībnieki, savukārt otrā jeb atkārtotā tikšanās norisinājās 09.11.2023. Rīgas patversmes komandas darbinieki ir profesionāļi, kuri sniedz klientiem psihosociālu palīdzību un sociālās rehabilitācijas ...
Drošība peldsezonā!
Ikvienam jāatceras un jāievēro drošības nosacījumi peldoties! Piemērota un droša peldvieta (vislabāk - kāda no oficiālajām peldvietām), līdzcilvēku un īpaši bērnu pieskatīšana, kā arī regulāra slāpju veldzēšana (ar bezalkoholiskiem dzērieniem) ir daži no ieteikumiem, kas būtiski samazina slīkšanas risku peldsezonā. Svarīgi zināt!!! Noskaties Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video “Esi ūdensdrošs” un 360 ...
Ārsti par traumatismu un ādas veselību
Ik gadu vasaras saulgriežu laikā piepildās traumpunkti un dermatologu kabineti. Lai šī gada svētkus un citus vasaras pasākumus neaizēnotu traumas vai ādas veselības problēmas, noskaties video, kurā Rīgas domes kapitālsabiedrības SIA “Rīgas 2. slimnīca” un SIA “Rīgas veselības centrs” (RVC) ārsti stāsta par riskiem un preventīvajiem pasākumiem, atrodoties saulē un iesaistoties aktivitātēs. NOSKATIES VIDEO ŠEIT: AR DROŠU SOLI VASARĀ! Kā ...
Veselīgs uzturs senioriem
Veselīgam un sabalansētam uzturam ir svarīga loma jebkurā vecumā, tomēr senioru vecumā dažādi faktori, piemēram, fizioloģiskas pārmaiņas, medikamentu lietošana, funkcionālo spēju samazināšanās vai emocionālais stāvoklis var ietekmēt dažādus ikdienas paradumus. Protams,- arī ēšanas. Tādēļ ir svarīgi uzņemt organismam nepieciešamās galvenās uzturvielas - ogļhidrātus, šķiedrvielas, vitamīnus, olbaltumvielas un labos taukus. Vizualizējot, šīs ir galvenās ...
Dodies veselīgā pastaigā ar foto orientēšanos!
Ja nepieciešama ideja pastaigu maršrutam un plāno būt Rīgas centrā - iesakām apvienot pastaigu ar foto orientēšanos, atrodot kopumā 14 objektus, turklāt pie reizes ikdienā vēlamie 10 000 soļi jau \"būs kabatā\"! Veselīgās atpūtas vietu ceļveža \"ESI KUSTĪBĀ RĪGĀ!\" sadaļā \"Fotoorientēšanās\" atradīsi maršrutu ar attēlos redzamajiem objektiem - skaties mobilajā ierīcē vai izdrukā (kā pašam ērtāk) un dodies atrast šos objektus, dodoties ...
