Straujiem soļiem tuvojas 2026. gads, un Labklājības departaments ir izveidojis digitālu kalendāru “Mans veselīgais 2026. gads”, kurš veltīts demences profilakses tēmai.
Šajā kalendārā katrs mēnesis veltīts kādam no demences profilakses aspektiem, lai izglītotu un informētu par kognitīvo spēju nozīmi un lomu sava prāta možumam un veidiem, kā to stiprināt ne vien jaunībā, bet darīt to visa mūža garumā. Jāatzīst, ka demence sabiedrības veselībā ir liels izaicinājums, un kādam pasaulē tiek diagnosticēta ikkatras trīs sekundes. Dažkārt sākotnējos traucējumus maldīgi mēdz uzskatīt par bioloģiskās novecošanās sekām un kavēt savlaicīgu palīdzības sniegšanu.
Pazīmes un simptomi var atšķirties atkarībā no demences veida. Tie var būt: atmiņas zudums; apjukums un apgrūtināta spriestspēja; grūtības saprast stāstīto un izteikties, priekšmetu apzīmēšanai var tikt lietoti neparasti vārdi; grūtības orientēties līdz šim pazīstamā apkārtnē; kustību un līdzsvara traucējumi; intereses zudums par ierastajām aktivitātēm vai notikumiem; emocionālas izmaiņas, kas būtiski ietekmē arī sociālās attiecības; grūtības veikt ikdienišķas darbības, piemēram, lasīt un rakstīt, veikt vienkāršas motoriskas darbības un citi.
Labā ziņa ir tā, ka daudzus riska faktorus ikviens savā ikdienā var apzināti koriģēt un ietekmēt! Fiziskās un sociālās aktivitātes, prātu stimulējošas nodarbes un veselīga uztura paradumi ir veidi, kā stiprināt savu veselību un možu prātu līdz sirmam vecumam! Labklājības departaments novēl, lai šis kalendārs noder kā iedvesmas un motivācijas avots, savukārt, dažādi praktiskie uzdevumi – radošai domāšanai, prāta mežģim un zinātkārei visa gada garumā!
Pamēģini šādu praktisku uzdevumu: uzraksti novēlējuma četrrindi sev jaunajā gadā tā, lai katra nākamā rinda sāktos ar doto alfabēta burtu:
A, K, N, L.
