Gatavošanas meistarklases
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA \"OnPlate\" Veselīga uztura skolas ietvaros aicina apmeklēt ēdiena gatavošanas meistarklases. Meistarklašu laikā to dalībnieki papildina zināšanas par veselīgu uzturu, praktiski apgūst dažādas jaunas un veselīgas receptes, piedaloties maltītes pagatavošanā. Katrā meistarklasē tiek pagatavoti vismaz trīs dažādi ēdienu - uzkoda, pamatēdiens un saldēdiens. Meistarklases vada uztura speciālisti. Tās notiek OnPlate ...
Pasaules diena bez tabakas
Ik gadu 31. maijā tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas ar mērķi informēt sabiedrību par tabakas lietošanas bīstamību, tabakas uzņēmējdarbības praksi, par to, kas globāli tiek darīts, lai cīnītos pret tabakas epidēmiju, un par to, ko cilvēki visā pasaulē var darīt, lai aizstāvētu savas tiesības uz veselību un veselīgu dzīvi, lai aizsargātu nākamās paaudzes. Smēķēšana ir saistīta ar virkni negatīviem īstermiņa un ilgtermiņa veselības iznākumiem, ...
Veselīgas pastaigas senioriem
Rīgas domes Labklājības departaments aicina seniorus apmeklēt veselīgas pastaigas gida pavadībā. Dalība pastaigās - bez maksas! Šovasar piedāvājam četrus pastaigu maršrutus: \"Brasas kontrasti\" – Brasa ir viens no vissavdabīgākajiem Rīgas rajoniem ar īpašu auru. Šīs apkaimes attīstību lielā mēra ir noteikuši tādi nozīmīgi objekti ka Lielie kapi, Kara hospitālis un Brasas cietums. Kādreiz te atradušas ari karavīru kazarmas, par ko liecina ielu nosaukumi ...
Notiks pasākums “Brokastis ar speciālistu”
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” īstenos vairākus bezmaksas veselību veicinošus un izglītojošus pasākumus, piedaloties jomas speciālistam - ārstam. Pirmais pasākums 10.jūnijā būs veltīts psihiskās veselības tēmai, kurā viesosies ārste psihiatre Aleksandra Koņevņina, stāstot par trauksmi, depresiju un izdegšanas sindromu. \"Brokastis ar speciālistu\" ir iespēja tikties ar veselības jomas speciālistu neformālā ...
Bezmaksas nodarbības programmā “Bērna emocionālā audzināšana”
Rīgas domes Labklājības departaments aicina vecākus pieteikties nodarbībām programmā “Bērna emocionālā audzināšana”. Programma “Bērna emocionālā audzināšana” (BEA) ir izglītojošas un atbalstošas nodarbības vecākiem par pirmsskolas vecuma bērnu attīstību un audzināšanu. Šī programma ir paredzēta vecākiem, kuriem ir bērni vecumā no dzimšanas līdz 7 gadu vecumam. Programmas mērķis ir sekmēt pozitīvu bērnu emocionālo attīstību, uzlabot vecāku ...
Vingrošanas nodarbības pieaugušajiem 55+
Rīgas domes Labklājības departaments aicina pieteikties bezmaksas vingrošanas nodarbībām pieaugušajiem vecumā no 55 gadiem, kas notiks \"Rimi Olimpiskais centrs\" Vingruma zālē. Vietu skaits ierobežots (vienā nodarbībā ne vairāk kā 15 dalībnieki), tādēļ pieraksts ir obligāts. Pierakstīšanās, zvanot pa tālruni 67387710. Nodarbības vada sertificēta fizioterapeite Liene Dauberga. Norises laiki: otrdienās plkst. 15:30 un piektdienās plkst. 8:30. Nodarbības ...
Rīgā iespējams veikt bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa eksprestestus
Aktualizēts: arī 14.aprīlī Rīgas domes Labklājības departaments piedāvā iedzīvotājiem veikt bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšanu un ekspreskonsultāciju (izmaiņas 14.aprīlī - Dzelzavas ielā 74!): Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana un ekspreskonsultācijas šobrīd tiek veiktas: MFD Veselības punktā \"Domina\", Ieriķu ielā 3: 2. un 4.aprīlī plkst. 11:00-13:00; 3. aprīlī plkst. 09.00-11.00; 12.aprīlī plkst. 11:00-13:00; ...
Veselīgs uzturs senioriem
Veselīgam un sabalansētam uzturam ir svarīga loma jebkurā vecumā, tomēr senioru vecumā dažādi faktori, piemēram, fizioloģiskas pārmaiņas, medikamentu lietošana, funkcionālo spēju samazināšanās vai emocionālais stāvoklis var ietekmēt dažādus ikdienas paradumus. Protams,- arī ēšanas. Tādēļ ir svarīgi uzņemt organismam nepieciešamās galvenās uzturvielas - ogļhidrātus, šķiedrvielas, vitamīnus, olbaltumvielas un labos taukus. Vizualizējot, šīs ir galvenās ...
Dodies veselīgā pastaigā ar foto orientēšanos!
Ja nepieciešama ideja pastaigu maršrutam un plāno būt Rīgas centrā - iesakām apvienot pastaigu ar foto orientēšanos, atrodot kopumā 14 objektus, turklāt pie reizes ikdienā vēlamie 10 000 soļi jau \"būs kabatā\"! Veselīgās atpūtas vietu ceļveža \"ESI KUSTĪBĀ RĪGĀ!\" sadaļā \"Fotoorientēšanās\" atradīsi maršrutu ar attēlos redzamajiem objektiem - skaties mobilajā ierīcē vai izdrukā (kā pašam ērtāk) un dodies atrast šos objektus, dodoties ...
Traumu profilakse ziemā un speciālistu ieteikumi kritienu gadījumā
Kā pareizi nokrist Krītot ir svarīgi aizsargāt galvu – krītot uz aizmuguri, lieciet galvu uz priekšu, zodu pievelkot klāt krūškurvim; ja krītat uz priekšu, mēģiniet galvu pagriezt uz sāniem. Kritiena brīdī atlaidiet visus priekšmetus, kurus nesāt rokās. Krītot mēģiniet abas rokas vilkt sev klāt, jo, piezemējoties uz taisnām rokām, var salauzt gan plaukstas, gan apakšdelma kaulus. Sasprindzinājums kritiena laikā var palielināt izredzes gūt traumu. Spriedze jūsu ...
