Fiziskās aktivitātes vecāka gadagājuma iedzīvotājiem
Vecāka gadagājuma iedzīvotājiem tieši regulāras fiziskās aktivitātes ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko iespējams paveikt savas veselības labā. Tās var novērst daudzas veselības problēmas, kas, līdz ar gadiem, var saasināties. Fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt un veidot spēcīgāku muskuļu masu. Tuklāt jāpatur prātā, ka nelielas fiziskās aktivitātes ir daudz labākas nekā - nekādas. Veselības ieguvumi tikai palielinās un, ja arī gadu ...
Soļošana – sper pirmo soli sirds veselībai!
Nav noslēpums, ka regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot Tavu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, kā arī samazina daudzu hronisku slimību risku. Bet daudziem šķiet, ka jāpieliek lielas pūpes vai finanses, lai pievērstos fiziskajām aktivitātēm ikdienā regulāri. Tā nebūt nav! Staigāšana! Kas gan var būt vienkāršāks par to? Tā taču ir viena no cilvēka dabiskākajām nodarbēm! Pastaigas arī ir fiziskās aktivitātes, ko varat veikt vienatnē, ...
Fiziskās aktivitātes – sirds veselībai
Fiziskās aktivitātes ir viens no svarīgākajiem soļiem sirds veselības saglabāšanai. Fiziskās aktivitātes un nodarbības ir nepieciešamas, lai uzlabotu sirdsdarbību, pieradinātu sirdi un asinsvadus pie regulāras slodzes, labāk apasiņojot un ar skābekli apgādājot visus orgānus. Tāpat kā pareizai ēšanai arī sportam ir ļoti liela loma veselīga svara uzturēšanā. Fiziskās nodarbības (piemēram, enerģiskas pastaigas, braukšana ar velosipēdu, vingrošana, ...
Mātes garīgā veselība
Pasaulē aptuveni 10% grūtnieces un 13% sievietes, kurām nesen bijušas dzemdības ir garīgās veselības traucējumi, galvenokārt depresija. Attīstītās valstīs šie rādītāji ir augstāki, 15,6% grūtniecības laikā un 19,8% sieviešu pēc bērna dzimšanas. Smagākos gadījumos traucējumi var būt tik nopietni, ka iespējams liels pašnāvības risks. Turklāt, sievietes, kurām ir šie traucējumi, nespēj pienācīgi aprūpēt savu bērnu, tā rezultātā negatīvi tiek ietekmēta ...
Mīti par stresu
Seši mīti par stresu: 1.mīts: stress ir vienāds visiem Pilnīgi nepareizi. Stress ir atšķirīgs katram no mums. Reakcija uz kairinājumu katram var būt atšķirīga un unikāla, kad stress ir vienam, otram tas neizraisa nekādas jūtas. 2. mīts: stress vienmēr ir slikts Saskaņā ar šo viedokli, stresa neesamība padara mūs laimīgus un veselus. Nepareizi. Stress var būt skūpsts nāvei vai asums dzīvei. Jautājums, tiešām ir, kā vadīt to. Pārvaldīts stress ...
Pirmsskolas izglītības iestādes
Ik gadu Rīgā pirmsskolas izglītības iestādes apmeklē aptuveni 26 000 bērnu. Tā kā daudzi vecāki ātri atgriežas darba tirgū un vēlas iekārtot savus mazuļus pirmsskolas izglītības iestādēs, veidojas rindas un jautājums par izglītības iestāžu pieeamību ir ļoti aktuāls. Šogad uz bērnudārziem 1. septembrī ir devušies aptuveni 27 000 mazo rīdzinieku, gandrīz par 500 bērniņiem vairāk nekā pagājušajā gadā. Kopā Rīgā ir pavisam 150 pirmsskolas ...
Rīdzinieka kartes īpašniekiem
Rīgas pašvaldības \"Rīgas 1.slimnīca\" pieejamas atlaides \"Rīdzinieka kartes īpašniekiem\" - par MAKSAS pakalpojumiem, kas stājās spēkā ar šī gada 1.jūliju: Pakalpojums Atlaide Skaidrojums Pirmreizēja sertificēta ārsta pieņemšana (speciālista konsultācija). 5% Neattiecas uz: - atkārtotām pieņemšanām (konsultācijām); - ģimenes ārstu pakalpojumiem; - stomatoloģiju; - rehabilitologa ...
SIA “Rīgas veselības centrs”
Šovasar, 2014. gada 14. jūlijā, notikusi reorganizācija, kā ietvaros apvienotas komercsabiedrības - Rīgas pašvaldības sabiedrības ar ierobežotu atbildību: „Bērnu veselības centrs „Ķengarags””, „Bolderājas poliklīnika”, „Iļģuciema poliklīnika”, „Primārās veselības aprūpes centrs „Ziepniekkalns”, „Torņakalna poliklīnika” un „Veselības centrs „Imanta”. Apvienošanās rezultātā izveidota komercsabiedrība SIA „Rīgas veselības ...
Uz skolu – pāri ceļa droši
Skolas laiks vairs nav aiz kalniem! Uzziniet, kā sagatavot bērnu viņa pirmajam patstāvīgajam gājienam uz skolu. Nekad nav par lieku atgādināt un apspriest drošu uzvedību uz ceļa, un kas ir būtiski - ikviens ir kā paraugs bērniem. Nešķērsojiet ceļu pie sarkanās gaismas paši, jo jūs esat tiešākais paraugs! Video redzēsiet arī lielisku ideju - ļaut, lai bērns pats jūs aizved uz savu skolu - tā jūs varēsiet redzēt, kas ir zināms, un kur iemaņas vai zināšanas vēl ...
Drošības līnijas Rīgas pieturvietās
Šogad no 22 satiksmes negadījumiem, kur iesaistīts sabiedriskais transports un gājēji (tostarp divi bērni), gandrīz puse jeb deviņi notikuši tieši pieturvietās. Tādēļ pieturvietās tiks ieviestas drošības zonas, kas marķētas ar sarkanu līniju. Līnijas brīdinās, ka aiz tām stāvēt nedrīkst. Šādas līnijas uzzīmētas jau trīs pieturvietās - divas Merķeļa ielā, bet viena - Brīvības ielā pie Ministru kabineta. Lai sabiedriskais transports varētu ...
