Eiropas pavasara testēšanas nedēļa
Laika posmā no 19. līdz 26. maijam Latvija pievienojas Eiropas testēšanas nedēļas akcijai \"Nedzīvo neziņā\". Tās laikā iespējams veikt anonīmus bezmaksas HIV, sifilisa, B un C hepatīta eksprestestus dažādās Latvijas pilsētās, tostarp Rīgā, HIV profilakses punktos. Izmanto iespēju, veic testu un uzzini rezultātu 20 minūšu laikā! Spied uz zemāk esošā linka, Slimību profilakses un kontroles centra mājas lapā atver kalendāru un atrodi sev ērtāko un tuvāko testēšanas ...
Pasaules hipertensijas diena
17. maijā tiek atzīmēta Pasaules hipertensijas diena. Zini un kontrolē savu asinsspiedienu arī Tu! Augsts asinsspiediens jeb hipertensija paaugstina citu sirds un asinsvadu slimību (koronārās sirds slimības, miokarda infarkta, galvas smadzeņu insulta) risku. Ja augstu asinsspiedienu neārstē tas bojā artērijas un dzīvībai svarīgos orgānus, tāpat tas ir būtiski ietekmējošs faktors aterosklerozes, nieru mazspējas, redzes zuduma attīstībā. Būtiski atcerēties, ka paaugstinātu ...
Projekta Schools4Health ekspertu viedokļi
Veselības veicināšanas Eiropas sadarbības tīkla (EuroHealthNet) vadībā noritošā ES finansētā projekta \"Schools4Health\", kura mērķis ir ieviest, stiprināt un atbalstīt veselību veicinošu skolu pieeju, partneri interviju sērijās, kas ierakstītas \"Schools4Health\" konsorcija sanāksmē, aicina vadošos izglītības un sabiedrības veselības ekspertus dalīties ar viedokli par to, kāpēc veselību veicinošu skolu pieeja mūsdienās ir tik būtiska, kāpēc ir īstais laiks ...
Starptautiskā ģimeņu diena
15. maijā, atzīmējot Starptautisko ģimeņu dienu, acinām rūpēties par savas ģimenes veselību un labklājību! Digitalizācijas laikmetā pievērst uzmanību drošībai internetā, sekojot līdzi sava bērna sociālo tīklu kontiem, publicētajiem ierakstiem un apmeklētajiem portāliem. Pilnībā fokusēt uzmanību bērnam maltīšu laikā, tāpat brīžos, kad bērns lūdz palīdzību vai vēlas Jūsu uzmanību, neatbildot uz atliekamiem tālruņa zvaniem, īsziņām, e-pastiem. Rādīt ...
Pasaules sāls izpratnes veicināšanas nedēļa
No 12. līdz 18. maijam tiek atzīmēta Pasaules sāls izpratnes veicināšanas nedēļa. Paaugstināts asinsspiediens ir viens no vadošajiem sirds un asinsvadu saslimšanu (SAS) riska faktoriem [1], kas savukārt ir galvenais nāves cēlonis gan Pasaules Veselības organizācijas Eiropas reģionā [2], gan Latvijā [1]. Pārmērīgs sāls patēriņš paaugstina asinsspiedienu, kas tieši ietekmē SAS attīstības risku. Sāls jeb NaCl satur minerālvielu nātriju, kas ir nepieciešama ...
28. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules darba drošības un veselības diena
Aicinām rūpēties par savu veselību un darba vietā būt pēc iespējas fiziski aktīvākiem! Ja vien iespējams, ej uz darbu ar kājām un izmanto iespēju pastaigāties arī pusdienslaikā. Atpūtini acis - strādājot pie ekrāna atceries atpūtināt acis un ik pēc katrām 20 minūtēm 20 sekundes skaties tālumā. Izstaipies - ik pēc katrām 30 minūtēm piecelies un izstaipies. Aizej pie kolēģa tā vietā, lai piezvanītu, bet, ja tomēr runā pa telefonu, piecelies ...
Iespēja jaundzimušo vecākiem pieteikties programmā “Piedzimstot bērniņam”
Programma \"Piedzimstot bērniņam\" ir bezmaksas emocionāls un informatīvs atbalsts vecākiem pēc bērniņa piedzimšanas. Bērniņa piedzimšana parasti ir gaidīts un priecīgs notikums, tomēr neizbēgami tam līdzi nāk arī ne mazums grūtību, kas var aizēnot prieku – satraukums, vai manam bērniņam viss būs labi? Vai es būšu labs vecāks? Bailes, vai nenodarīšu mazajam pāri? Vai nekļūdīšos viņa aprūpē un audzināšanā? Šo visu piedzīvot ir normāli, ja vien ...
Informācijai par medicīniskās palīdzības saņemšanas iespējām Lieldienu brīvdienās
Lieldienu brīvdienas ir laiks, ko pavadām, baudot dabu, atpūtu un svētku noskaņu. Taču arī svētku laikā negaidīti var saslimt, gūt traumu vai rasties cita situācija, kad vajadzīgs steidzams ārsta padoms. Tādēļ svarīgi zināt, kur meklēt vajadzīgo palīdzību. Nacionālais veselības dienests (NVD) sagatavojis praktisku informāciju par medicīniskās palīdzības saņemšanas iespējām svētku brīvdienu laikā. Ģimenes ārstu konsultatīvais tālrunis – 66016001 Vienkāršas ...
6. aprīlis – Pasaules fizisko aktivitāšu diena!
Atzīmējot Pasaules fizisko aktivitāšu dienu, aicinām rūpēties par savu veselību, iepazīsties ar Slimību profilakses un kontroles centra informāciju par fiziskajām aktivitātēm un rekomendācijas praktiski ieviest arī savā ikdienas dzīvē! Bērni un pusaudži (5-17 gadi): ieteicams būt fiziski aktīviem katru dienu vismaz 60 minūtes, veicot vidējas līdz augstas intensitātes, lielākoties aerobas, fiziskās aktivitātes; vismaz 3 dienas nedēļā ieteicams ...
Veselīgo pastaigu audiogids
Līdz ar pavasarīgāka laika iestāšanos un gaišākiem vakariem ir pienācis īstais brīdis doties veselīgās pastaigās pēc iespējas biežāk. Lai pastaigas padarītu aktīvākas un mudinātu to laikā izkustināt visu ķermeni, Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments ir izstrādājis un piedāvā veselīgo pastaigu audiogidu. Tajā iekļauti 20 vieglas un vidējas intensitātes vingrojumi, kas palīdzēs izkustināt ķermeni un sniegt veselībai vērtīgus ...
