29.09.2020.

29 septembris – Pasaules sirds diena

Katru gadu 29. septembrī tiek atzīmēta Pasaules sirds diena, kuras mērķis ir veicināt izpratni par sirds veselību un samazināt ar sirds un asinsvadu slimībām saistīto problēmu ietekmi visā pasaulē. Sirds un asinsvadu slimības visā pasaulē, t. sk. Latvijā, ir galvenais nāves iemesls. Latvijā katru gadu no sirds un asinsvadu slimībām mirst ~16 000 iedzīvotāju – aptuveni katrs otrais nāves iemesls Latvijā ir tieši sirds un asinsvadu slimības. Lai nepieļautu sirds ...

29.09.2020.

Gatavošanas meistarklase “Maize – cepsim paši!”

Daudzi produkti, ja izvēlamies tos gatavot mājās, kļūst veselīgāki un vērtīgāki, salīdzinot ar jau gatavajiem, veikalos nopērkamajiem produktiem. Arī mājās cepta maize ir veselīgāka un vērtīgāka – cepot maizi mājās, mēs varam kontrolēt sastāvu un piedevas. Cepot maizi mājās, varam pievienot mazāk cukura, bet vairāk sēkliņu, graudu vai citu vērtīgu piedevu. Cept maizi mājās liekas pārāk sarežģīti? Apmeklē Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas ...

28.09.2020.

Vingrošanas nodarbības grūtniecēm 2020.gada oktobrī

Bezmaksas vingrošanas nodarbības grūtniecēm oktobrī notiks pirmdienās, otrdienās un ceturtdienās plkst. 11:00 Elektrum olimpiskajā centrā Grostonas ielā 6b, Rīgā. Iepriekš obligāti jāpiesakās pa tālruni – 67387710. Tāpat vēršam uzmanību, ka šajās nodarbības dalība iespējama, uzrādot ārsta atļauju. Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Katram pasākuma dalībniekam ...

25.09.2020.

Bezmaksas nodarbības pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākiem

Rīgas domes Labklājības departaments aicina pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbības, kuru mērķis ir sniegt zināšanas un attīstīt izpratni par drošas piesaistes pamatprincipiem, uzlabojot vecāku prasmes veidot veiksmīgu saskarsmi un uzticības pilnas attiecības ar savu bērnu vai bērniem. Nodarbības laikā būs iespēja saņemt terapeitisku stāstu un uzdevumu mācību materiālu, kas veidots kā radoša grāmatiņa vecāku darbam ar bērnu. Nodarbības ...

23.09.2020.

Vingrošanas nodarbības brīvā dabā – grafiks 2020.gada oktobrim

Vingrošanas nodarbību grafiks oktobrim: Nodarbības notiek bez maksas, bet iepriekš jāpiesakās pa tālruni – 67387710. Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Pasākuma norise var tikt fotografēta.

21.09.2020.

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana un ekspresskonsultācija

No šī gada 28. septembra Rīgas domes Labklājības departaments un MFD Veselības grupa piedāvā katru nedēļu veikt bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšanu un ekspresskonsultāciju. Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Projekta mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem iedzīvotājiem, īpaši teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam ...

18.09.2020.

Aicinām apmeklēt nodarbību ciklu “Mīlestības terapija manam bērnam un man”

Rīgas domes Labklājības departaments aicina vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbību ciklu “Mīlestības terapija manam bērnam un man”. Šis nodarbību cikls ir 10 soļu programma, kurā aicinām apgūt vairākus ļoti praktiskus bērnu audzināšanas un mācīšanas instrumentus. Nodarbības formāts – lekcija, pārdomas, kas palīdz atrast saikni starp dzirdēto un sevi, un praktisks vingrinājums Mākslas terapijā, kas teorētisko ilustrē praktiski, kā arī pieredzes stāsti, ...

17.09.2020.

Receptes no Gatavošanas meistarklases “Paprikas raža”

Paprikas un tomātu tarte Sastāvdaļas: Pamatnei (20 cm) • 130 g miltu (1/2 daudzuma aizstāt ar pilngraudu miltiem); • 60 g sviesta; • 15 g rīvēta cietā siera; • 1 tējkarote sasmalcinātu timiāna lapiņu • šķipsniņa sāls. Pildījumam • 3 sarkanās paprikas; • 1 tējkarote maltas paprikas; • sāls, pipari, olīveļļa; • 2 tomāti; • 1 ķiploka daiviņa; • 1 ēdamkarote tomātu biezeņa; • 1 tējkarote timiāna; • 2 lielas olas. Pagatavošana: Tomātus ...

16.09.2020.

Bezmaksas nodarbības topošajiem vecākiem

Rīgas domes Labklājības departaments aicina topošos vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbības par bērna gaidīšanas laiku un bērna ienākšanu ģimenē. Nodarbības vadīs klīniskā psiholoģe Dora Balode. Lai pieteiktos, lūdzam aizpildīt anketu onplate.eu vai rakstīt uz undine@onplate.lv. Ievērojot epidemioloģiskās drošības pasākumus valstī, dalībnieku skaits grupā ir ierobežots. Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas ...

11.09.2020.

Lekcija “Veselīgs uzturs mazuļa pirmajos divos dzīves gados”

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu gan topošo mammu, gan arī mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Mazuļa attīstība un veselība tiešā mērā ir atkarīga no māmiņas dzīvesveida, tai skaitā – uztura paradumiem. Pirmie dzīves gadi ir nozīmīgs periods mazuļa dzīvē – notiek strauja organisma augšana un attīstība, kā arī veidojas pamata uztura paradumi. Ar uzturu mazulis uzņem organismam nepieciešamās uzturvielas un enerģiju. ...