Jaunumi
Aicinām maznodrošināto un trūcīgo ģimeņu bērnus uz nometnēm!
Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā dienas nometnes bērniem un jauniešiem no trūcīgām un maznodrošinātām ģimenēm. Nometnes programmā paredzētas dažādu sporta veidu nodarbības, izglītojošas nodarbības par veselīgu uzturu, atkarību profilaksi, personu garīgās veselības stiprināšanas nodarbības, radošo darbnīcu nodarbības, komunikācijas un saliedēšanas uzdevumi, pārgājieni un nodarbības svaigā ...
Ieteikumi iedzīvotājiem pirms gaidāmās ģimenes ārstu protesta akcijas
Ņemot vērā Latvijas ģimenes ārstu asociācijas pieteikto protesta akciju, no šā gada 3. jūlija plkst. 12:00, Nacionālais veselības dienests (NVD) sniedz ieteikumus iedzīvotājiem situācijai, kad ģimenes ārsta praksē netiek nodrošinātas ārsta konsultācijas. Lai uzlabotu informācijas pieejamību pacientiem, ir mainīts Ģimenes ārstu konsultatīvā tālruņa 66016001 darba laiks un tas iedzīvotājiem būs pieejams visu diennakti arī darba dienās! Medicīniski padomi tiek ...
Medicīniskā palīdzība Līgo svētku brīvdienu laikā
Strauji tuvojoties trīs dienas ilgām brīvdienām, kuras daudzi pavadīs tuvāk dabai, vēlamies atgādināt, kur vērsties pēc medicīniskās palīdzības ārpus ģimenes ārstu darba laika. Ja nepieciešama ārsta konsultācija un medicīniska rakstura padoms, aicinām zvanīt uz valsts Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001, kurš tiek apkalpots visu diennakti, bez brīvdienām. Ar tālruņa speciālistiem iedzīvotāji ir aicināti sazināties arī gadījumos, kad ir šaubas, ...
Receptes no Ēdienu gatavošanas meistarklases “Jāņu siers un ne tikai”
17.jūnijā Rīgas Centrāltirgū uztura speciāliste Guna Bīlande vadīja Ēdienu gatavošanas meistarklasi \"Jāņu siers un ne tikai\". Piedāvājam svētku galdam sarūpēt pašgatavotus un oriģinākus ēdienus, izmēģinot zemāk publicētās receptes. Kefīra - zemeņu kūka Sastāvdaļas: 40 g sviesta (istabas temperatūrā); 150 g cukura; ola; 150 g kefīra; 1 ēdk. vaniļas; 160 g auzu miltu; 1 tjk cepamā pulvera; 200 g zemeņu. Pagatavošana: Sakarsē krāsni ...
Aicinām pieteikties Ēdiena gatavošanas meistarklasei – Jāņu siers un ne tikai
Jau pavisam drīz sagaidīsim gada īsāko nakti, svinot Līgo svētkus. Kā jau visos latviešu svētkos, arī Līgo svētkos jeb Jāņos neiztikt bez bagātīgi klāta galda, kur tradicionāli atrodams Jāņu siers, pīrāgi, alus un citi gardumi. Vai tu māki pats pagatavot Jāņu sieru? Ja vēlies to iemācīties, laipni aicinām pieteikties Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistraklasei \"Jāņu siers un ne tikai\", kura notiks 17.jūnijā Rīgas Centrāltirgus Sakņu paviljonā, ...
Receptes no Ēdienu gatavošanas meistarklases Zaļš un svaigs
3.jūnijā Rīgas Centrāltirgū Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklase notika pavasarīgās noskaņās. Meistarklases dalībnieki pagatavoja pavasarīgus salātus, netradicionālu rabarberu kūku un dažādas mērces. Pagatavoto ēdienu receptes zemāk. Rabarberu kūka Sastāvdaļas: 200 - 250 g nelielos gabaliņos sagrieztu rabarberu; 250 g cukura (ieteicams izmantot brūno cukuru vai arī 150 g cukura aizstāt ar 2 gataviem banāniem); 100 g sadrupinātu valriekstu; ...
Šodien Pasaules diena bez tabakas
31.maijā visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas, ko 1987.gadā ieviesusi Pasaules Veselības organizācija. Šī diena paredzēta, lai pievērstu indivīdu un sabiedrības uzmanību smēķēšanas kaitīgumam un samazināt smēķējošo cilvēku skaitu. Latvijā smēķēšana ir diezgan liela problēma, jo, saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem, šeit ikdienā smēķē 36% iedzīvotāju. Salīdzinājumam – vidēji Eiropā ikdienā smēķē ...
Ēdienu gatavošanas meistarklase – zaļš un svaigs
Līdz ar pavasari dārzos, siltumnīcās un uz palodzēm saauguši visdažādākie zaļumi, kas papildina mūsu ikdienas ēdienkarti un nāk par labu veselībai. Zaļumos ir ļoti daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu, kuru uzņemšana pavasarī ir īpaši svarīga, kad pēc garās un tumšās ziemas vitamīnu krājumi organismā ir pamatīgi izsīkuši. Piemēram, dilles, kas ir latviešu virtuvē ļoti iecienīts garšaugs, satur daudz C un P vitamīna, kā arī karotīnu. C vitamīns ...
Ēdienu gatavošanas meistarklase – brokastis
13.maijā Rīgas Centrāltirgū Veselīga uztura skolas Ēdienu gatavošanas meistarklases dalībnieki uztura speciālistes Gunas Bīlandes vadībā apguva dažādas veselīgas brokastu receptes. Piedāvājam iepazīties ar pagatavoto ēdienu receptēm. Riekstu granola jeb muslis Sastāvdaļas: 100 g dateļu; 200 g pilngraudu auzu; 3 tk. Kļavu sīrupa; 90 g Indijas riekstu; 70 g mandeļu vai mandeļu plāksnīšu; 30 g ķirbju sēklu. Pagatavošana: Sakarsē krāsni līdz ...
Aicinām pieteikties ēdiena gatavošanas meistarklasei – brokastis
Brokastis būtu vēlams ēst katru rītu, jo tās palīdz pamodināt organismu un sagatavot to dienas darbiem. Ēdot brokastis, jau pašā dienas sākumā tiek uzņemta daļa organismam nepieciešamo uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu. Brokastu ēšana arī samazina iespēju, ka dienas laikā ķersieties pie neveselīgiem našķiem, lai atjaunotu izsīkstošās enerģijas rezerves. Paēdot no rīta, organismā tiks atjaunots glikozes līmenis, kas nakts laikā ir samazinājies. Glikoze ...
