Oktobris – krūts veselības mēnesis

Oktobris visā pasaulē tiek atzīmēts, kā krūts veselības mēnesis ar mērķi veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi.

Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Arī Latvijā krūts vēzis ir biežākais reģistrētais ļaundabīgais audzējs un visbiežākais nāves cēlonis ļaundabīgo audzēju grupā sievietēm. Pēc Slimību profilakses un kontroles centra (turpmāk tekstā SPKC) datiem, vidēji trešajai daļai sieviešu krūts vēzis tiek atklāts novēloti – III un IV stadijā.

Dzīvesveidam un veselības paradumiem ir ietekme uz krūts vēža attīstību. Tādi svarīgi faktori, kā veselīgs un sabalansēts uzturs, fiziskās aktivitātes, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas u. c. var būtiski samazināt krūts vēža attīstību dzīves laikā.

Krūts vēža attīstības pirmajās stadijās visbiežāk nav novērojami simptomi, tādēļ īpaši svarīgi ir regulāri pārliecināties par savu veselības stāvokli.

No 50 līdz 68 gadu vecumam reizi divos gados aicinām izmantot iespēju veikt valsts apmaksātu mamogrāfijas izmeklējumu:

1. vairāk informācijas par krūts vēža skrīningu pieejams šeit;
2. informācija par ārstniecības iestādēm, kas veic valsts apmaksātu mamogrāfiju: https://www.vmnvd.gov.lv/lv/arstniecibas-iestazu-saraksts;
3. informācija par mobilā mamogrāfa izbraukumu grafiku: https://www.vmnvd.gov.lv/lv/mobilais-mamografs.;
4. SPKC informatīvie materiāli par krūts vēža skrīningu:

• brošūra “Profilaktiskās vēža pārbaudes dāmām pēc 25. Kas Tev jāzina?”;
• pastkarte “Krūts vēža skrīnings”.

Tāpat būtiski reizi mēnesī veikt krūšu pašpārbaudi jeb krūts formas un struktūras kontroli:

1. vairāk informācijas par krūšu pašpārbaudi pieejams šeit;
2. SPKC informatīvie materiāli par krūšu pašpārbaudes veikšanu:

• brošūra “Krūšu pašpārbaude – ikmēneša rituāls”;
• darba burtnīca “Krūšu veselība un pašpārbaude”;
• pastkarte “Veic krūšu pašpārbaudi un esi vesela!”.

• brošūra “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”;
• brošūra “Veselīga uztura ieteikumi cilvēkiem, kuri vecāki par 65 gadiem”;
• infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem”;
• infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi senioriem (>64 gadi)”.