21.11.2020.

Lekcija “Veselīgs uzturs grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā”

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar veselības centru Vivendi aicina topošās māmiņas apmeklēt bezmaksas lekciju \"Veselīgs uzturs grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā\". Lekcijā tiks aplūkotas šādas tēmas: - Izmaiņas sievietes organismā un ieteikumi, kā mazināt sūdzības; - Svara pieaugums grūtniecības laikā un nepieciešamais enerģijas daudzums; - Svarīgas uzturvielas grūtniecei un to veselīgie avoti uzturā; - Cik daudz šķidruma jāuzņem? - ...

21.11.2020.

Lekcija “Veselīgs uzturs mazuļa pirmajos divos dzīves gados”

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu gan topošo mammu, gan arī mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Mazuļa attīstība un veselība tiešā mērā ir atkarīga no māmiņas dzīvesveida, tai skaitā – uztura paradumiem. Pirmie dzīves gadi ir nozīmīgs periods mazuļa dzīvē – notiek strauja organisma augšana un attīstība, kā arī veidojas pamata uztura paradumi. Ar uzturu mazulis uzņem organismam nepieciešamās uzturvielas un enerģiju. ...

19.11.2020.

Aicinām vecākus uz bezmaksas tiešsaistes nodarbībām par bērnu uzvedības problēmu rašanās cēloņiem

Aicinām vecākus pieteikties uz bezmaksas nodarbībām tiešsaistē par bērnu attīstību un audzināšanu. Nodarbības vadīs pieredzējuši psihologi un psihoterapeiti. Katrā nodarbībā dalībnieki gūs ieskatu par bērnu attīstības likumsakarībām, kā arī saņems praktiskus ieteikumus, kā atbalstīt bērnus. Plānota 1 stundu ilga lekcija un 30 minūšu diskusija, kuras laikā speciālists atbildēs uz dalībnieku jautājumiem. Tuvāko nodarbību laiki un tēmas: 27.novembrī plkst. ...

19.11.2020.

Bezmaksas nodarbības topošajiem vecākiem tiešsaistē

Rīgas domes Labklājības departaments aicina topošos vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbības par bērna gaidīšanas laiku un bērna ienākšanu ģimenē. Nodarbības vadīs klīniskā psiholoģe Dora Balode. Lai pieteiktos, lūdzam aizpildīt anketu onplate.eu vai rakstīt uz undine@onplate.lv.

06.11.2020.

Tiešsaistes vingrošanas nodarbības grūtniecēm

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Elektrum Olimpisko centru, ņemot vērā epidemioloģisko situāciju valstī, topošajām māmiņām piedāvā tiešsaistes vingrošanas nodarbības. Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Nodarbībās iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas stabilitātei un mobilitātei. Nodarbība piemērota ...

27.10.2020.

Bezmaksas nodarbības pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākiem

Rīgas domes Labklājības departaments aicina pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbības, kuru mērķis ir sniegt zināšanas un attīstīt izpratni par drošas piesaistes pamatprincipiem, uzlabojot vecāku prasmes veidot veiksmīgu saskarsmi un uzticības pilnas attiecības ar savu bērnu vai bērniem. Nodarbības laikā būs iespēja saņemt terapeitisku stāstu un uzdevumu mācību materiālu, kas veidots kā radoša grāmatiņa vecāku ...

13.10.2020.

Sarunas par bērnu veselību

No šī gada 22.septembra līdz 1.oktobrim Rīgas domes Labklājības departaments ikvienam interesantam sociālā tīkla Facebook lapā @veseligsridzinieks.lv piedāvāja tiešsaistē noskatīties sešas sarunas par bērnu veselību. Sešus darba dienas vakarus ikviens Facebook lietotājam bija iespēja pieslēgties aptuveni stundu ilgai tiešsaistes sarunai ar ģimenes ārsti Rūtu Plaudi un kādu speciālistu. Sarunas laikā komentāru sadaļā bija iespējams uzdot jautājumus un saņemt ...

07.10.2020.

Bezmaksas atbalsta grupas vecākiem, kuri bērnus audzina vieni

Vecākiem, kuri bērnus audzina vieni vai bez otra vecāka klātbūtnes, tiek veidotas īpašas atbalsta grupas, kurās vecāki var saņemt emocionālu atbalstu un uzzināt, kā saprast un atbalstīt bērnu, kā rūpēties par savu pašsajūtu, kā veidot attiecības un karjeru. Dažādu iemeslu dēļ trešā daļa Latvijas bērnu aug ģimenēs, kur vecāki nav kopā. Šādās ģimenēs vecāki sastopas ar papildus izaicinājumiem. Atbalsta grupā vecākiem, kas audzina bērnus vieni vai atsevišķi, ...

02.10.2020.

Aicinām topošos un jaunos vecākus apmeklēt bezmaksas vecāku skolas nodarbības

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Vecāku apvienība KKM” aicina topošos un jaunos vecākus uz bezmaksas nodarbībām. Interesentiem ir iespējams apmeklēt šādas nodarbības: • Nodarbības par grūtniecības periodu un sagatavošanos dzemdībām, ietverot grūtniecības laikā aktuālās tēmas, kā arī praktisko daļu, piemēram, par pareizu elpošanas tehnisku dzemdībās, dzemdību pozām u.c. • Zīdīšanas nodarbības/konsultācijas mazās grupās ...

18.09.2020.

Aicinām apmeklēt nodarbību ciklu “Mīlestības terapija manam bērnam un man”

Rīgas domes Labklājības departaments aicina vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbību ciklu “Mīlestības terapija manam bērnam un man”. Šis nodarbību cikls ir 10 soļu programma, kurā aicinām apgūt vairākus ļoti praktiskus bērnu audzināšanas un mācīšanas instrumentus. Nodarbības formāts – lekcija, pārdomas, kas palīdz atrast saikni starp dzirdēto un sevi, un praktisks vingrinājums Mākslas terapijā, kas teorētisko ilustrē praktiski, kā arī pieredzes stāsti, ...