Vieglums, enerģija un kustība – Tavs ceļš uz labsajūtu!
Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.
Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:
- uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību,
- nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru,
- samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu,
- būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.
Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:
- sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas,
- vēlme būt aktīvam bez traumu riska.
Bezmaksas nodarbību grafiks pieejams šeit!
Nodarbības piemērotas arī senioriem un topošajiem peldētājiem. Nav nepieciešamas priekšzināšanas.
Ūdens aerobika_A1Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!
