Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Jogas nodarbības
Rīgas domes Labklājības departaments aicina apmeklēt jogas nodarbības, kas šobrīd notiek tiešsaistē. Tiešsaistē: ZOOM platformā nodarbības notiek: pirmdienās un trešdienās plkst. 7:30 - 8:30, otrdienās, ceturtdienās un piektdienās plkst. 12:00 - 13:00, sestdienās plkst. 10:00 - 11:00, trešdienās plkst. 18:00 -19:00. Pieteikšanās nodarbībai www.zoom.us. Nodarbību id 844 3261 9445, parole 677160. Kā piedalīties online nodarbībās: obligāti ieslēdziet ...
Piesaki savu uzņēmumu bezmaksas nodarbībām!
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina pieteikties bezmaksas nodarbībām par dažādām tēmām, lai palīdzētu Rīgā strādājošajiem iedzīvotājiem mazināt stresu un izdegšanu darba vietā, rast līdzsvaru savā ikdienā, kad jāapvieno darba un ģimenes dzīves pienākumi, kā arī palīdzētu mazināt saspringumu un prast izvingrināt ķermeni arī darba vietā. Pieteikšanās un informācija: e-pasts elina@onplate.lv, tālr. nr. 29837858. Pieteikties ...
Bezmaksas svara korekcijas programma
[caption id=\"attachment_30153\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma. [/caption] Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm. Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ...
Līnijdejas senioriem
Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina rīdziniekus apmeklēt līnijdeju nodarbības senioriem profesionālu deju pasniedzēju vadībā. Oktobra nodarbību grafiks: Dalībniekiem ar priekšzināšanām pirmdienās plkst. 10:30 - 11:30, otrdienās plkst. 11:00 - 12:00 un 12:15 - 13:15, trešdienās plkst. 10:30 - 11:30, ceturtdienās plkst. 11:00 - 12:00 un 12:15 - 13:15 deju studijā \"RV studio\", Vaļņu ielā 32; otrdienās 17:15 ...
Vingrošanas nodarbības grūtniecēm
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru topošajām māmiņām piedāvā vingrošanas nodarbības. Nodarbības tiešsaistē notiek pirmdienās plkst. 11:00 - 11:45. Pieteikšanās uz nodarbību www.zoom.us, nodarbību id: 84432619445, parole: 677160. Nodarbības klātienē notiek otrdienās (no 2.novembra) plkst. 10:00 - 10:45 un ceturtdienās plkst. 14:00 - 14:45. Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27875553. Nodarbības notiek Rimi Olimpiskā centra Vingruma ...
Bezmaksas nūjošanas nodarbības
Nūjošanas nodarbību grafiks oktobrim: Šobrīd nūjošanas nodarbībā var piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jāsūta īsziņa konkrētajam treneriem un jāgaida apstiprinājums. Apmeklējot treniņu ir iespējams pierakstīties nākamajam. Saskaņā ar Ministru Kabineta rīkojumu Nr. 270 \"Par ārkārtējās situācijas izsludināšanu\" punktu 5.41. \"sporta treniņi ārtelpās ...
Bezmaksas vingrošanas nodarbības brīvā dabā
Rīgas iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām brīvā dabā. Eiropas Sociālā fonda projekta \"Mēs par veselīgu Rīgu!\" ietvaros bezmaksas nodarbības notiks darbdienās vairākās apkaimēs – Teikā (Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukumā), Imantā (Anniņmuižas parkā), kā arī Dzegužkalnā, Skanstes parkā, pie Māras dīķa, Ziedoņdārzā, Viesturdārzā, Juglā pie Velnezera (sporta laukumā Murjāņu ielā), Pļavniekos (sporta laukumā ...
Semināri sēdoša darba darītājiem
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” rīdziniekiem piedāvā apmeklēt bezmaksas seminārus sēdoša darba darītājiem par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm ikdienā. Semināros ir iekļautas gan uztura speciālista vadītas lekcijas, gan fizioterapeita vadītas vingrošanas nodarbības. Mūsu garīgās un fiziskās darba spējas lielā mērā ir atkarīgas no mūsu organismā notiekošiem procesiem – vielmaiņas, imūnsistēmas darbības un citiem. ...
Bezmaksas ciguna nodarbības
Sīkāka informācija par nodarbībām šeit. Nodarbību grafiks oktobrim: !! Ja nodarbības notiek tiešsaistē, lietojot programmu Zoom: Lai piedalītos nodarbībā obligāti ieslēdziet video kameru, lai trenere var redzēt un nepieciešamības gadījumā palabot Jūsu vingrošanu. Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku. Savā Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Ja ielogojoties neesat norādījuši ...
Bezmaksas funkcionālie treniņi pieaugušajiem
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru aicina rīdziniekus apmeklēt bezmaksas fitnesa nodarbības – funkcionālos treniņus. Funkcionālais treniņš ir vidējas intensitātes nodarbība zālē dažādiem sagatavotības līmeņiem gan sievietēm, gan vīriešiem. Nodarbībā tiek iekļauti vingrinājumi, kas attīsta spēku, ātrumu, līdzsvaru, lokanību, koordināciju un izturību, tiek izmantots inventārs (hanteles, stepa solus, paklājiņus, aerobikas ...
