Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Bezmaksas nūjošanas nodarbības
Nodarbību grafiks februārim: Šobrīd nūjošanas nodarbībā var piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jāsūta īsziņa konkrētajam treneriem un jāgaida apstiprinājums. Apmeklējot treniņu ir iespējams pierakstīties nākamajam. Sīkāka informācija par nūjošanu pieejama šeit. Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs ...
Vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbības ar boksa un kikboksa elementiem
Rīgas domes Labklājības departaments ESF projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina piedalīties jaunos bezmaksas treniņos – FITNESS BOKSS, kas ir vidējas intensitātes grupu nodarbības sievietēm un vīriešiem no 16 gadu vecuma ar vai bez iepriekšējas boksa treniņu pieredzes. Nodarbības sāksies 26.jūlijā, “Rimi Olimpiskajā centrā”. Vienas nodarbības ilgums ir 45 minūtes. Nodarbības notiek pirmdienās un trešdienās plkst. 12:00 un 13:00 un ...
Jogas nodarbības
Rīgas domes Labklājības departaments aicina apmeklēt jogas nodarbības, kas šobrīd notiek gan tiešsaistē, gan klātienē Rimi Olimpiskajā centrā Grostonas ielā 6b. Šobrīd nodarbības notiek: Tiešsaistē (ZOOM platformā): pirmdienās plkst. 12:00 (nenotiks 6.februārī un 27.februārī); otrdienās: plkst. 12:00; trešdienās: plkst. 19:00; ceturtdienās: plkst. 12:00 (nenotiks 16.februārī un 23.februārī); piektdienās: plkst. 12:00; sestdienās: plkst. 10:00. ...
Vingrošanas nodarbības grūtniecēm
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru topošajām māmiņām piedāvā vingrošanas nodarbības. Nodarbības notiek otrdienās plkst. 10:00 un 12:00 , trešdienās un piektdienās plkst. 8:45 un ceturtdienās plkst. 11:00 un 12:00 Rimi Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6b. 15.februārī, 17.februārī, 22.februārī un 24.februārī nodarbības nenotiks! Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Nodarbībās ...
Bezmaksas vingrošana peldbaseinā tiem, kam pāri 55
[caption id=\"attachment_30626\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros ikvienam rīdziniekam vecumā virs 55 gadiem piedāvā bezmaksas vingrošanas nodarbības Rimi Olimpiskā centra peldbaseinā.[/caption] “Ūdens aerobika 55+” nodarbības vada pieredzējuši treneri. Nodarbību laiki janvārī: 13.janvārī plkst. 15:15; 16.janvārī plkst. 11:30; 18.janvārī plkst. 13:00; 13:45; 15:15; 19.janvārī ...
Kā pasargāt sevi no kritienu riska. Iesaka Rīgas 2.slimnīcas speciālisti
Kritienu sekas var būt nepatīkamas visiem, taču vecāka gadagājuma cilvēkiem tie var kļūt liktenīgi. Tādēļ īpaši šobrīd, kad uz ceļiem vērojama atkala un ledus, aicinām būt īpaši uzmanīgiem! Kritienu riska faktori: vecums; agrāk piedzīvots kritiens; slikta redze; hroniskas slimības; bailes no kritiena; galvas reiboņi; medikamentu lietošana. Lai izvairītos no kritiena, svarīgi ievērot vairākus priekšnosacījumus: Darīšanas ...
Veselības ministrijas informatīvā kampaņa par bērnu traumatisma novēršanu
Ņemot vērā augsto bērnu traumatismu Latvijā, Veselības ministrija (VM) sākusi sabiedrības informēšanas kampaņu “Pārvērt pārdrošību par drošību!”. Tās ietvaros no 2022.gada 30.marta līdz 2023. gada vidum notiks izglītojoši pasākumi bērniem un vecākiem par traumatisma riska faktoriem un to novēršanu. Aptaujājot 1002 vecākus, kuriem ir 18 - 49 gadi un viens vai vairāki bērni, kampaņas ietvaros janvārī veiktajā pētījumā secināts, ka 73% šo ģimeņu bērnu ...
Nodarbības uzņēmumiem par stresu, ģimenes un darba pienākumu apvienošanu, kā arī fiziskā noguruma mazināšanu
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” arī 2022.gadā uzņēmumiem piedāvā iespēju pieteikties bezmaksas nodarbībām, lai pastāstītu par veidiem, kā sekmēt stresa mazināšanu, rastu līdzsvaru savā ikdienā, kad jāapvieno darba un ģimenes dzīves pienākumi, kā arī palīdzētu mazināt saspringumu un prast izvingrināt ķermeni arī darba vietā. Pieteikšanās un informācija: Lai pieteiktos vai noskaidrotu radušos jautājumus, lūdzam rakstīt ...
PVO aicina palikt fiziski aktīviem
Fiziskās aktivitātes veicina gan mūsu fizisko, gan garīgo veselību. Tā kā COVID-19 izplatības dēļ daudzi cilvēki šobrīd atrodas savās mājās, Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir izstrādājusi rokasgrāmatu, lai palīdzētu cilvēkiem rast vienkāršus, drošus veidus, kā būt fiziski aktīviem arī ierobežotā telpā. Rokasgrāmatā ņemti vērā arī tie fiziskie izaicinājumi, ko rada darbs no mājām, piedāvājot idejas, kā realizēt izkustēšanos un fiziskas ...
