Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Bezmaksas nūjošanas nodarbības
Nūjošanas nodarbību grafiks septembrim: Nodarbību grafiks oktobrim: Vairāk informācijas: tālr. nr. 29 659 000, e-pasts: latfit@protonmail.com Šobrīd nūjošanas nodarbībā var piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jāsūta īsziņa konkrētajam treneriem un jāgaida apstiprinājums. Apmeklējot treniņu ir iespējams pierakstīties nākamajam. Sīkāka informācija ...
Bezmaksas vingrošana peldbaseinā tiem, kam pāri 55
[caption id=\"attachment_30626\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros ikvienam rīdziniekam vecumā virs 55 gadiem piedāvā bezmaksas vingrošanas nodarbības Rimi Olimpiskā centra peldbaseinā.[/caption] “Ūdens aerobika 55+” nodarbības vada pieredzējuši treneri. Nodarbību laiki oktobrī: Pirmdienās plkst. 10:00, 10:45, 11:30 un 12:15; Trešdienās plkst. 13:00, 13:45 un 15:15; Ceturtdienās ...
Aerobika ūdenī grūtniecēm
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru projekta \"Mēs par veselīgu Rīgu!\" ietvaros aicina topošās māmiņas apmeklēt bezmaksas aerobikas nodarbības ūdenī. Zemas intensitātes slodzes nodarbības topošajām māmiņām ir īpaši izstrādāts vingrinājumu kopums, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, attīsta pareizu elpošanu, stiprina gūžu muskulatūru, uzlabo fizisko formu un nostiprina vēdera muskuļu korsetilatūru. Iekļauti elpošanas, ...
Bezmaksas svara korekcijas programma
[caption id=\"attachment_30153\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma. [/caption] Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm. Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ...
Bezmaksas ciguna nodarbības
Sīkāka informācija par nodarbībām šeit. Nodarbību grafiks septembrim: Nodarbību grafiks oktobrim: !! Lai piedalītos nodarbībās, kas notiek tiešsaistē Zoom: Obligāti ieslēdziet video kameru, lai trenere var redzēt un nepieciešamības gadījumā palabot Jūsu vingrošanu. Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku. Savā Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Ja ielogojoties neesat norādījuši ...
Semināri sēdoša darba darītājiem
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” rīdziniekiem piedāvā apmeklēt bezmaksas seminārus sēdoša darba darītājiem par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm ikdienā. Semināros ir iekļautas gan uztura speciālista vadītas lekcijas, gan fizioterapeita vadītas vingrošanas nodarbības. Mūsu garīgās un fiziskās darba spējas lielā mērā ir atkarīgas no mūsu organismā notiekošiem procesiem – vielmaiņas, imūnsistēmas darbības un citiem. ...
Jogas nodarbības
Rīgas domes Labklājības departaments aicina apmeklēt jogas nodarbības, kas šobrīd notiek gan tiešsaistē, gan klātienē Rimi Olimpiskajā centrā Grostonas ielā 6b un Dzegužkalnā. Šobrīd nodarbības notiek: Tiešsaistē (ZOOM platformā): otrdienās: plkst. 12:00; ceturtdienās: plkst. 12:00; piektdienās: plkst. 12:00; sestdienās: plkst. 10:00. Links tiešsaistes nodarbībām: https://ieej.lv/EOC_vingrosana . Meeting ID: 990 5419 7152 Passcode: 677160 Klātienē ...
Vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbības ar boksa un kikboksa elementiem
Rīgas domes Labklājības departaments ESF projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina piedalīties jaunos bezmaksas treniņos – FITNESS BOKSS, kas ir vidējas intensitātes grupu nodarbības sievietēm un vīriešiem no 16 gadu vecuma ar vai bez iepriekšējas boksa treniņu pieredzes. Nodarbības sāksies 26.jūlijā, “Rimi Olimpiskajā centrā”. Vienas nodarbības ilgums ir 45 minūtes. Nodarbības notiek pirmdienās un trešdienās plkst. 12:00 un 13:00 un ...
Bezmaksas vingrošanas nodarbības brīvā dabā
Rīgas iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām brīvā dabā. Eiropas Sociālā fonda projekta \"Mēs par veselīgu Rīgu!\" ietvaros bezmaksas nodarbības notiek darbdienās vairākās apkaimēs – Teikā, Iļģuciemā, centrā, Imantā un Āgenskalnā. Iepriekšēja pieteikšanās obligāta. Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Treniņus vadīs pieredzējušas, ...
Vingrošanas nodarbības grūtniecēm
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru topošajām māmiņām piedāvā vingrošanas nodarbības. Nodarbības notiek otrdienās plkst. 10:00 un 12:00 , trešdienās un piektdienās plkst. 8:45 un ceturtdienās plkst. 11:00 Rimi Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6b. Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Nodarbībās iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, ...
