Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Veselību veicinošs izbraukums sievietēm
Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina sievietes piedalīties BEZMAKSAS divu dienu veselību veicinošos pasākumos! Pasākuma mērķis ir veicināt sieviešu fizisko un psihoemocionālo veselību. Pasākumā aicinām piedalīties jebkura vecuma sievietes! Līdz 2023.gada aprīlim kopā tiek plānots īstenot 30 šādus pasākumus. Pasākumu norise plānota ārpus Rīgas, skaistu vietu iekļautos viesu namos un viesnīcās. Programmā ...
Jogas nodarbības
Rīgas domes Labklājības departaments aicina apmeklēt jogas nodarbības, kas šobrīd notiek gan tiešsaistē, gan klātienē Rimi Olimpiskajā centrā Grostonas ielā 6b un Dzegužkalnā. Šobrīd nodarbības notiek: Tiešsaistē: ZOOM platformā nodarbības notiek otrdienās plkst. 12:00, trešdienās plkst. 18:00, piektdienās plkst. 12:00 un sestdienās plkst. 10:00. Links tiešsaistes nodarbībām: https://ieej.lv/EOC_vingrosana . Meeting ID: 990 5419 7152 Passcode: 677160 Klātienē: ...
Bezmaksas ciguna nodarbības
Sīkāka informācija par nodarbībām šeit. Nodarbību grafiks jūnijam: Nodarbību grafiks jūlijam: !! Ja nodarbības notiek tiešsaistē, lietojot programmu Zoom: Lai piedalītos nodarbībā obligāti ieslēdziet video kameru, lai trenere var redzēt un nepieciešamības gadījumā palabot Jūsu vingrošanu. Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku. Savā Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. ...
Veselīgas pastaigas senioriem
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Latvijas Sarkano Krustu aicina seniorus apmeklēt veselīgas pastaigas gida pavadībā. Dalība pastaigās - bez maksas! Šovasar piedāvājam četrus pastaigu maršrutus: \"Nepazīstamā Vecrīga\" – Vecrīga ir Rīgas sirds, tomēr ne visi tās stūrīši tiek izstaigāti un ir zināmi. Pastaigu sāksim Ūdensvada ielā, tad iepazīsim Peldu un Mārstaļu ielas, iespējams, nepamanītos pagalmus un ēkas, Mārstaļu un Minsterejas ...
Bezmaksas vingrošanas nodarbības brīvā dabā
Rīgas iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām brīvā dabā. Eiropas Sociālā fonda projekta \"Mēs par veselīgu Rīgu!\" ietvaros bezmaksas nodarbības, sākot no 4.aprīļa, notiks darbdienās vairākās apkaimēs – Teikā, Iļģuciemā, centrā, Imantā un Āgenskalnā. Iepriekšēja pieteikšanās obligāta. Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Treniņus ...
Bezmaksas dienas nometnes bērniem
Rīgas domes Labklājības departaments Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina bērnus piedalīties bezmaksas fizisko aktivitāti veicinošās dienas nometnēs! JŪLIJA UN AUGUSTA NOMETŅU GRAFIKS PIEEJAMS ŠEIT! Lai veicinātu veselību, motivētu bērnus un jauniešus dažādām fiziskām aktivitātēm, kā arī attīstītu bērnu komunikācijas spējas, no 6. jūnija līdz 17. augustam Rīgā norisināsies fizisko aktivitāti veicinošas dienas nometnes ...
Bezmaksas nūjošanas nodarbības
Nūjošanas nodarbību grafiks jūnijam: Šobrīd nūjošanas nodarbībā var piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jāsūta īsziņa konkrētajam treneriem un jāgaida apstiprinājums. Apmeklējot treniņu ir iespējams pierakstīties nākamajam. Sīkāka informācija par nūjošanu pieejama šeit. Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 ...
Vingrošanas nodarbības grūtniecēm
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru topošajām māmiņām piedāvā vingrošanas nodarbības. Nodarbības notiek otrdienās plkst. 10:00 un ceturtdienās plkst. 11:00 Rimi Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6b. Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Nodarbībās iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas ...
Bezmaksas svara korekcijas programma
[caption id=\"attachment_30153\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma. [/caption] Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm. Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ...
Nodarbības uzņēmumiem par stresu, ģimenes un darba pienākumu apvienošanu, kā arī fiziskā noguruma mazināšanu
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” arī 2022.gadā uzņēmumiem piedāvā iespēju pieteikties bezmaksas nodarbībām, lai pastāstītu par veidiem, kā sekmēt stresa mazināšanu, rastu līdzsvaru savā ikdienā, kad jāapvieno darba un ģimenes dzīves pienākumi, kā arī palīdzētu mazināt saspringumu un prast izvingrināt ķermeni arī darba vietā. Pieteikšanās un informācija: Lai pieteiktos vai noskaidrotu radušos jautājumus, lūdzam rakstīt ...
