Rīgas valstpilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrība” aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem).
Nodarbības sāksies jau 16.augustā.
Nodarbību grafikā iekļauti dažādu nodarbību veidi – pilates, fitnesa nodarbības, aerobika un spēka treniņi, taču iedzīvotāju pieprasījums būs noteicošs, kura veida nodarbības tiks piedāvātas vairāk.
Nodarbību apraksts:
- pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
- funkcionālais treniņš– vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
- Brazilian BUTT – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.
👉 Vēršam uzmanību – nodarbības ir ar dažādu intensitāti, taču nodarbību vadītāji iespēju robežās var pielāgot vingrinājumus atbilstoši vingrotāja spējām un fiziskai sagatavotībai!
👉 Katrs dalībnieks var piedalīties līdz piecām nodarbībām. Atkārtoti nodarbībās drīkst piedalīties gadījumā, ja paliek brīvas vietas/ir savs vingrošanas paklājiņš.
🍏 KĀ PIETEIKTIES?
Zemāk norādītajā nodarbību grafikā jānospiež pieteikšanās saite!
Pēc pieteikšanās, saņemsiet apstiprinājuma e-pastu, ka Jūsu pieteikums ir saņemts. ~24stundas pirms nodarbības e-pastā saņemsiet apstiprinājumu vai gaidīšanas rindu uz nodarbību.
Ja kāda iemesla pēc netiekat uz nodarbību, līdz divām stundām pirms nodarbības ir iespējams savu dalību atsaukt (e-pastā vai īsziņas veidā (20363482) atsakoties no nodarbības nosaucot datumu, laiku, vietu, vārdu un uzvārdu).
Jautājumu gadījumā jāsazinās, rakstot: info@gribubut.lv vai pa tālruni biedrības vadītājai +371 20363482 (Agrita).
NODARBĪBU GRAFIKS:
| Brazilian BUTT | Sporta klubs »3bc«, Liepājas iela 3b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 9:30-10:15 | 16.8.2025 | https://ej.uz/butt_agenskalns_16_08_9_30 |
| Pilates | Sporta klubs »3bc«, Liepājas iela 3b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 10:20-11:05 | 16.8.2025 | https://ej.uz/pilates_agenskalns_16_08_10_20 |
| Funkcionālais treniņš + CORE | Sporta klubs “FitBoxing Lab” Ūnijas iela 6a Rīga | Jūlija Laumane | 11:40-12:25 | 16.8.2025 | https://ej.uz/funkc_core_vef_16_08_11_40 |
| Pilates | Sporta klubs “FitBoxing Lab” Ūnijas iela 6a Rīga | Jūlija Laumane | 12:30-13:15 | 16.8.2025 | https://ej.uz/pilates_vef_16_08_12_30 |
| Brazilian BUTT | Sporta klubs »3bc«, Liepājas iela 3b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 9:30-10:15 | 23.8.2025 | https://ej.uz/butt_agenskalns_23_08_9_30 |
| Pilates | Sporta klubs »3bc«, Liepājas iela 3b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 10:20-11:05 | 23.8.2025 | https://ej.uz/pilates_agenskalns_23_08_10_20 |
| Funkcionālais treniņš + CORE | Sporta klubs “FitBoxing Lab” Ūnijas iela 6a Rīga | Jūlija Laumane | 11:40-12:25 | 23.8.2025 | https://ej.uz/funkc_core_vef_23_08_11_40 |
| Pilates | Sporta klubs “FitBoxing Lab” Ūnijas iela 6a Rīga | Jūlija Laumane | 12:30-13:15 | 23.8.2025 | https://ej.uz/pilates_vef_23_08_12_30 |
| Brazilian BUTT | Sporta klubs »3bc«, Liepājas iela 3b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 9:30-10:15 | 30.8.2025 | https://ej.uz/butt_agenskalns_30_08_9_30 |
| Pilates | Sporta klubs »3bc«, Liepājas iela 3b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 10:20-11:05 | 30.8.2025 | https://ej.uz/pilates_agenskalns_30_08_10_20 |
| Funkcionālais APLIS | Sporta klubs “FitBoxing Lab” Ūnijas iela 6a Rīga | Agrita Spēlmane | 11:40-12:25 | 30.8.2025 | https://ej.uz/funkc_aplis_vef_30_08_11_40 |
| Pilates | Sporta klubs “FitBoxing Lab” Ūnijas iela 6a Rīga | Agrita Spēlmane | 12:30-13:15 | 30.8.2025 | https://ej.uz/pilates_vef_30_08_12_30 |
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/ vai video, kas tiks publicētas mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.
