Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
28. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules darba drošības un veselības diena
Aicinām rūpēties par savu veselību un darba vietā būt pēc iespējas fiziski aktīvākiem! Ja vien iespējams, ej uz darbu ar kājām un izmanto iespēju pastaigāties arī pusdienslaikā. Atpūtini acis - strādājot pie ekrāna atceries atpūtināt acis un ik pēc katrām 20 minūtēm 20 sekundes skaties tālumā. Izstaipies - ik pēc katrām 30 minūtēm piecelies un izstaipies. Aizej pie kolēģa tā vietā, lai piezvanītu, bet, ja tomēr runā pa telefonu, piecelies ...
6. aprīlis – Pasaules fizisko aktivitāšu diena!
Atzīmējot Pasaules fizisko aktivitāšu dienu, aicinām rūpēties par savu veselību, iepazīsties ar Slimību profilakses un kontroles centra informāciju par fiziskajām aktivitātēm un rekomendācijas praktiski ieviest arī savā ikdienas dzīvē! Bērni un pusaudži (5-17 gadi): ieteicams būt fiziski aktīviem katru dienu vismaz 60 minūtes, veicot vidējas līdz augstas intensitātes, lielākoties aerobas, fiziskās aktivitātes; vismaz 3 dienas nedēļā ieteicams ...
14. novembris – Pasaules diabēta diena
Ik gadu 14. novembrī tiek atzīmēta Pasaules diabēta diena. Šogad Pasaules diabēta dienā izvirzīta tēma “Pārvarēt šķēršļus, novērst nepilnības”. Tēma vērš uzmanību personu, kuras dzīvo ar cukura diabētu, labbūtībai un akcentē 2. tipa cukura diabēta riska faktoru novēršanu, kā arī taisnīgas, visaptverošas, pieejamas un kvalitatīvas ārstēšanas nodrošināšanu visām personām, kam slimība diagnosticēta. Cukura diabēts ir hroniska vielmaiņas ...
Nūjošanas nodarbības novembrī
Nodarbību grafiks novembrim: Sīkāka informācija par nūjošanu pieejama šeit: Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas valtspilsētas pašvaldības Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.
29. oktobris – Pasaules insulta diena
Ik gadu 29. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules insulta diena, kuras mērķis ir palielināt sabiedrības izpratni par insulta riska faktoriem un profilakses metodēm, lai ikkatrs būtu spējīgs laikus atpazīt un novērst iespējamo insultu. Šajā dienā tiek uzsvērts, ka dažādus riska faktorus (paaugstinātu asinsspiedienu, lieko svaru, smēķēšanu, alkohola lietošanu, mazkustīgu dzīvesveidu u. c.) ir iespējams novērst, piemēram, esot regulāri fiziski aktīvam, ievērojot sabalansētu ...
Papildus ūdens aerobikas nodarbības 16 +
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru aicina iedzīvotājus apmeklēt papildus bezmaksas fiziskās aktivitātes nodarbības baseinā personām no 16 gadiem – ūdens aerobika. Nodarbības atsāksies 21. oktobrī, pieraksts uz nodarbībām tiks atvērts 16. oktobrī plkst. 9.00. Nodarbības “Rimi Olimpiskā centra” Lielajā peldbaseinā norisināsies no 21. oktobra līdz 2. decembrim ieskaitot, un tās vadīs sertificētas ...
Fitnesa nodarbības
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību “GRIBU BŪT” aicina iedzīvotājus piedalīties BEZMAKSAS nodarbībās “Fitnesa nodarbības zālē personām no 16 gadiem”. Katrs dalībnieks drīkst piedalīties piecās nodarbībās. Atkārtoti nodarbības iespējams apmeklēt tikai gadījumos, ja ir brīvas vietas. Kopumā plānots piedāvāt dažādus nodarbību veidus – pilates, ...
Ciguna nodarbības
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments aicina apmeklēt bezmaksas ciguna nodarbības! Cigun vingrojumi, lai gan vienkārši izpildāmi un neprasa īpašu sagatavotību, lokanību vai priekšzināšanas, savas fiziskās un elpošanas vingrošanas sistēmas efektivitātē var plūkt laurus un sniegt vērtīgu spēcinājumu gan visam ķermenim, gan prātam. Cigun nodarbības ir vienas no tām Rīgas domes piedāvātajām veselības veicināšanas aktivitātēm, kuras ...
Seminārs senioriem par fizisko aktivitāšu ietekmi uz veselību un garšvielu meistarklase
Pateicamies par lielo interesi dalībai seminārā! Diemžēl dalībnieku skaits ir ierobežots un pieteikšanās semināram ir slēgta. Par iespēju piedalīties lūdzam zvanīt 29423020 (Ieva), jo, ja kāds tomēr savu dalību atsaka, dodam iespēju piedalīties nākamajam rindā. Tuvojoties Pasaules sirds dienai un pievēršot uzmanību fizisko aktivitāšu nozīmei sirds un asinsvadu veselības stiprināšanā īpaši senioru vecumā, Rīgas valstspilsētas pašvaldības ...
“Brokastis ar speciālistu”, kas šoreiz veltīts traumatisma profilaksei un pirmās palīdzības ABC 6. jūlijā
Vasara rit pilnā sparā, atkal lutinot ar tveici un dažādu atpūtas pasākumu dažādību, tostarp - bērnu un jauniešu brīvā laika aktivitātēm. Tā kā šogad, līdz ar vasaras pirmajām siltajām dienām, īpaši bērnu un jauniešu vidū traumu skaits bija ievērojami palielinājies, aicinām apmeklēt nākamo semināru \"Brokastis ar speciālistu\", kuru šoreiz vadīs Dr. med. Anna Junga, RAKUS “Gaiļezers” anestezioloģe-reanimatoloģe un pastāstīs vairāk par dažādiem ...
