Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Veselību veicinoši pārgājieni iedzīvotājiem no 55 gadiem oktobrī un novembrī
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus piedalīties BEZMAKSAS veselību veicinošos pārgājienos iedzīvotājiem no 55 gadiem, būt aktīviem, iesaistīties fizisko aktivitāšu, veselīga uztura un psihoemocionālās veselības veicināšanas praktiskajās nodarbībās, tādējādi stiprinot gan socializēšanos, gan apgūstot jaunas prasmes ...
Senioru veselīgās pastaigas
Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar SIA \"OnPlate\" piedāvā bezmaksas \"Senioru veselīgās pastaigas\". Pastaiga ir lielisks veids, lai uzlabotu fizisko veselību un vairāk iepazītu Rīgu. Pastaigas sākumā paredzēta iesildīšanās kopā ar fizioterapeitu. Pēc iesildīšanās sekos pastaiga gida pavadībā, kuras laikā būs iespēja uzzināt daudz jaunu interesantu faktu gan par dažādām Rīgas daļām, gan veselību. Lai atklātu ...
Bezmaksas vingrošanas nodarbības oktobrī dažādās Rīgas apkaimēs
Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar Biedrību “Mini-Pitch” aicina rīdziniekus pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām dažādās Rīgas apkaimēs! Nodarbībās laipni gaidīti visi – gan tie, kuriem vingrošana ir ikdiena, gan iesācēji, kam instruktori palīdzēs apgūt vingrošanas pamatus un pareizu tehniku, attīstīt spēku, izturību, koordināciju, elastību un ķermeņa kontroli. Nodarbības notiek: - pieredzējušu ...
Bezmaksas fitnesa nodarbības oktobrī
Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem). Nodarbību apraksts: pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi; funkcionālais ...
Ciguna nodarbības
Arī oktobrī Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments aicina apmeklēt bezmaksas ciguna nodarbības! Ciguna vingrojumi, lai gan vienkārši izpildāmi un neprasa īpašu sagatavotību, lokanību vai priekšzināšanas, savas fiziskās un elpošanas vingrošanas sistēmas efektivitātē var plūkt laurus un sniegt vērtīgu spēcinājumu gan visam ķermenim, gan prātam. Ciguna nodarbības ir vienas no tām RVP Labklājības departamenta piedāvātajām veselības ...
Nūjošanas nodarbības oktobrī
Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Mini-pitch” aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nūjošanas nodarbībās oktobrī! Informējam, ka dalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots un iepriekšēja pieteikanās ir obligāta: EJ.UZ/NUJOJAM vai zvani +371 22543770. Nodarbību grafiks oktobrim: Sīkāka informācija par nūjošanu pieejama šeit! Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma ...
Bezmaksas vingrošanas nodarbības senioriem
Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar SIA \"Klīnika Piramīda 3\" aicina pieteikties uz BEZMAKSAS vingrošanas nodarbībām senioriem! Vingrošanas nodarbības notiek nelielās dalībnieku grupās, sertificēta fizioterapeita vadībā. Speciālists nodarbību laikā ne tikai seko līdzi vingrinājumu pareizai izpildei atbilstoši katra dalībnieka spējām, bet arī sniedz informāciju par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā, drošu vingrojumu ...
Bezmaksas vingrošanas nodarbības muguras veselības veicināšanai
Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments aicina uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām muguras veselības stiprināšanai. Nodarbības vada pieredzējuši, sertificēti fizioterapeiti, kuri palīdz regulāri rūpēties par fizisko veselību, uzsvaru liekot uz plecu un muguras jostas daļu. Vingrošana notiek nelielās grupās fizioterapeita vadībā, kas nodrošina pareizu vingrojumu izpildi un sniedz praktisku informāciju par fizisko aktivitāšu nozīmi, ...
Ūdens aerobika personām no 16 gadiem oktobrī
Vieglums, enerģija un kustība - Tavs ceļš uz labsajūtu! Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai. Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās: uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību; nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru; samazināsi ...
Peldētapmācība personām no 16 gadiem oktobrī
Droši soļi ūdenī - droša sajūta ikdienā! Vai vienmēr esi vēlējies iemācīties peldēt vai uzlabot savas prasmes, taču nav bijis īstais brīdis? Šī ir Tava iespēja! Peldētapmācības nodarbības tiek organizētas mierīgā, atbalstošā vidē, instruktora vadībā, un piemērotas gan iesācējiem, gan tiem, kas vēlas atsvaidzināt vai pilnveidot jau esošās prasmes. Nodarbību laikā apgūsi: pareizu elpošanas tehniku; peldēšanas pamatelementus – pareizu ...
