Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Brīvdabas trenažieru zāles – ikvienam jebkurā laikā!
Trenēties un stiprināt savu veselību ar fiziskajām aktivitātēm iespējams ne tikai sporta zālēs. Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Latvijas Tautas sporta asociācija aicina apmeklēt kādu no brīvdabas trenažieru \"zālēm\" zem atklātas debess un piedalīties fizisko vingrinājumu nodarbībās kopā ar treneri. No 3. septembra līdz 1. oktobrim nodarbības ar treneri notiks katru trešdienu Daugavas promenādē „Kaņiera 17” un no 4. septembra ...
Fiziskās aktivitātes vecāka gadagājuma iedzīvotājiem
Vecāka gadagājuma iedzīvotājiem tieši regulāras fiziskās aktivitātes ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko iespējams paveikt savas veselības labā. Tās var novērst daudzas veselības problēmas, kas, līdz ar gadiem, var saasināties. Fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt un veidot spēcīgāku muskuļu masu. Tuklāt jāpatur prātā, ka nelielas fiziskās aktivitātes ir daudz labākas nekā - nekādas. Veselības ieguvumi tikai palielinās un, ja arī gadu ...
Soļošana – sper pirmo soli sirds veselībai!
Nav noslēpums, ka regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot Tavu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, kā arī samazina daudzu hronisku slimību risku. Bet daudziem šķiet, ka jāpieliek lielas pūpes vai finanses, lai pievērstos fiziskajām aktivitātēm ikdienā regulāri. Tā nebūt nav! Staigāšana! Kas gan var būt vienkāršāks par to? Tā taču ir viena no cilvēka dabiskākajām nodarbēm! Pastaigas arī ir fiziskās aktivitātes, ko varat veikt vienatnē, ...
Fiziskās aktivitātes – sirds veselībai
Fiziskās aktivitātes ir viens no svarīgākajiem soļiem sirds veselības saglabāšanai. Fiziskās aktivitātes un nodarbības ir nepieciešamas, lai uzlabotu sirdsdarbību, pieradinātu sirdi un asinsvadus pie regulāras slodzes, labāk apasiņojot un ar skābekli apgādājot visus orgānus. Tāpat kā pareizai ēšanai arī sportam ir ļoti liela loma veselīga svara uzturēšanā. Fiziskās nodarbības (piemēram, enerģiskas pastaigas, braukšana ar velosipēdu, vingrošana, ...
Uz skolu – pāri ceļa droši
Skolas laiks vairs nav aiz kalniem! Uzziniet, kā sagatavot bērnu viņa pirmajam patstāvīgajam gājienam uz skolu. Nekad nav par lieku atgādināt un apspriest drošu uzvedību uz ceļa, un kas ir būtiski - ikviens ir kā paraugs bērniem. Nešķērsojiet ceļu pie sarkanās gaismas paši, jo jūs esat tiešākais paraugs! Video redzēsiet arī lielisku ideju - ļaut, lai bērns pats jūs aizved uz savu skolu - tā jūs varēsiet redzēt, kas ir zināms, un kur iemaņas vai zināšanas vēl ...
Drošības līnijas Rīgas pieturvietās
Šogad no 22 satiksmes negadījumiem, kur iesaistīts sabiedriskais transports un gājēji (tostarp divi bērni), gandrīz puse jeb deviņi notikuši tieši pieturvietās. Tādēļ pieturvietās tiks ieviestas drošības zonas, kas marķētas ar sarkanu līniju. Līnijas brīdinās, ka aiz tām stāvēt nedrīkst. Šādas līnijas uzzīmētas jau trīs pieturvietās - divas Merķeļa ielā, bet viena - Brīvības ielā pie Ministru kabineta. Lai sabiedriskais transports varētu ...
