Jaunumi
Aicinām apmeklēt bezmaksas treniņus dažādās Rīgas skolās
Sīkāka informācija un nodarbību grafiks šeit.
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Kāposti”
Sestdien, 4.novembrī, Rīgas Centrāltirgū notika šogad pēdējā Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklase “Kāposti”. Meistarklases dalībnieki uztura speciālistes Gunas BĪlandes vadībā iepirka produktus Rīgas Centrāltirgū un kopīgi pagatavoja gardu un veselīgu maltīti. Piedāvājam iepazīties ar pagatavoto ēdienu receptēm un pagatavot tās arī mājās. Kāpostu - tomātu zupa Sastāvdaļas: 1 mazs galviņkāposts; 2 burkāni; 4 - 5 kartupeļi; ...
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Daudzveidīgie dārzeņi”
Sestdien, 24.oktobrī, Rīgas Centrāltirgū notika Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklase \"Daudzveidīgie dārzeņi\". Meistarklases dalībnieki uztura speciālistes Gunas Bīlandes vadībā gatavoja dažādus veselīgus dārzeņu ēdienus. Piedāvājam iepazīties ar receptēm. Sautējums ar tomātu un biezpienu Sastāvdaļas: 1 vidējs kabacis (bez sēklotnes) vai 350 g ķirbja; 2 burkāni; 1 liels sīpols; 3 - 4 tomāti; 200 g vājpiena biezpiena; tandori ...
Aicinām pieteikties Ēdiena gatavošanas meistarklasei Daudzveidīgie dārzeņi
Dārzeņi ir īstenas rudens veltes, kas palīdz mūsu organismus apgādāt ar nepieciešamajiem vitamīniem ziemas pārdzīvošanai. Rudenī tepat, Latvijā, augušo dārzeņu daudzveidība ir ļoti liela, tāpēc tos var lietot visdažādāko ēdienu pagatavošanā, izmantojot gan svaigus, gan vārot, sautējot, cepot un konservējot. Katrā rudens dārzenī var atrast ko veselīgu un organismam noderīgu. Piemēram, lielākā rudens oga – ķirbis ir diētisks produkts, kura izmantošanas ...
PEP mammu palīdzība jaunajiem vecākiem
Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācija sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu, labdarības fondu Oak Foundation un PEP mammu biedrību Rīgā deklarētajiem P. Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Dzemdību namā dzimušo mazuļu vecākiem piedāvā mazuļa pirmajos dzīves mēnešos saņemt bezmaksas informatīvu un emocionālu atbalstu. Atbalsts izpaužas kā profesionāli apmācītas atbalsta personas – PEP mammas – vizīte ģimenes dzīvesvietā. ...
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Kartupeļi un graudaugi”
Septembra pēdējā dienā Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklases \"Kartupeļi un graudaugi\" dalībnieki satikās Rīgas Centrāltirgū, lai kopīgi izvērtētu rudens ražu un iegādātos gardumus, no kā kopīgi pagatavoja veselīgu un garšīgu maltīti, labi pavadot laiku un uzzinot daudz ko jaunu. Meistarklasi vadīja uztura speciāliste Guna Bīlande. Piedāvājam iepazīties ar receptēm, kas palīdzēs tikt galā ar kartupeļu ražu un iemācīs interesantā veidā ...
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Āboli”
30.septembrī Rīgas Centrāltirgū uztura speciālistes Gunas Bīlandes vadībā notika Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklase \"Āboli\". Piedāvājam iepazīties ar pagatavoto ēdienu receptēm. Ābolu un auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un kanēli Sastāvdaļas: 150 g miltainu ābolu; 200 g pilngraudu auzu pārslu vai auzu miltu; 2 nogatavojušies banāni; 80 g rozīņu; 1 tjk. cepamā pulvera vai sodas; 1 tjk. kanēļa; jūras sāls. Gatavošana: Ābolus ...
Aicinām pieteikties Ēdiena gatavošanas meistarklasei “Kartupeļi un graudaugi”
Latvieši tradicionāli tiek uzskatīti par kartupeļu ēdājiem. Kartupeļi ir ļoti svarīga latvieša ēdienkartes sastāvdaļa, tos var pagatavot visdažādākajos veidos. Bieži vien ir dzirdēts, ka kartupeļi nav pietiekoši veselīgi, lai tos iekļautu ikdienas ēdienkartē, taču tā nav. Kartupeļu uzturvērtība ir atkarīga no to pagatavošanas veida, bet visos veidos pagatavoti kartupeļi satur daudz cietes, kas ir ātrs enerģijas avots. Kartupeļos ir daudz B6, B3 un C vitamīna, ...
