Veselīgs uzturs
29. oktobris – Pasaules insulta diena
Ik gadu 29. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules insulta diena, kuras mērķis ir palielināt sabiedrības izpratni par insulta riska faktoriem un profilakses metodēm, lai ikkatrs būtu spējīgs laikus atpazīt un novērst iespējamo insultu. Šajā dienā tiek uzsvērts, ka dažādus riska faktorus (paaugstinātu asinsspiedienu, lieko svaru, smēķēšanu, alkohola lietošanu, mazkustīgu dzīvesveidu u. c.) ir iespējams novērst, piemēram, esot regulāri fiziski aktīvam, ievērojot sabalansētu ...
Receptes no gatavošanas meistarklases
Aicinām iepazīties un izmēģināt receptes no gatavošanas meistarklases \"Brokastis apkārt pasaulei\", ko Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments organizē sadarbībā ar SIA \"OnPlate\".
Receptes no gatavošanas meistarklases
Aicinām iepazīties un izmēģināt receptes no gatavošanas meistarklases \"Apceļo salātu pasauli\", ko Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments organizē sadarbībā ar SIA \"OnPlate\".
Receptes no gatavošanas meistarklases
Aicinām iepazīties un izmēģināt receptes no gatavošanas meistarklases \"Veģetāri - garšīgi un vērtīgi\", ko Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments organizē sadarbībā ar SIA \"OnPlate\".
Receptes no gatavošanas meistarklases
Aicinām iepazīties un izmēģināt receptes no gatavošanas meistarklases \"Vidusjūras reģiona garšas\", ko Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments organizē sadarbībā ar SIA \"OnPlate\".
Veselīga uztura ieteikumi stiprai imunitātei un ilgam mūžam
„Uzturs cilvēka dzīvē nav augstākā balva, bet tas tomēr ir pamats, uz kura dzīves augstākās vērtības var iet zudumā vai arī uzplaukt” Birthers Benners. Stipra imunitāte – barjera slimībām Imunitāte ir organisma spēja mūs aizsargāt no dažāda veida mikroorganismu izraisītajām saslimšanām. Ļoti būtiska loma imunitātes stiprināšanā ir veselīgam dzīvesveidam, kas sevī ietver gan rūpes par ķermeni – pilnvērtīgu miegu, veselīgu uzturu un fizisko aktivitāti, ...
Receptes no gatavošanas meistarklases
Aicinām iepazīties un izmēģināt receptes no gatavošanas meistarklases \"Pilngraudu produkti garšīgā un sabalansētā maltītē\", ko Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments organizē sadarbībā ar SIA \"OnPlate\".
Receptes no meistarklases “Nedaudz no latviešu virtuves”
PELĒKO ZIRŅU PLĀCEŅI: Sastāvdaļas: vārīti pelēkie zirņi, 300 g; sīpols, 1 vidēja lieluma; grauzdētas, maltas ķimenes, 1/2 ēdamk.; kviešu milti, 1/3 glāze; sāls, pēc garšas sula no 1/4 citrona; eļļa. Pagatavošana: zirņus liek virtuves kombainā un samaļ līdz veidojas nevienmērīga, graudaina masa, pārber masu bļodā; smalki sakapā sīpolus un liek uz pannas cepties (bez sāls), līdz zeltaini brūni. Ļauj sīpoliem atdzist ...
Apzināta un lietderīga medikamentu un uztura bagātinātāju lietošana
Veselīgs, sabalansēts un daudzveidīgs uzturs ir labākais veids, kā iegūt organismam nepieciešamās uzturvielas. Ja cilvēks nespēj uzņemt ar uzturu visus vitamīnus un minerālvielas, tad var apsvērt uztura bagātinātāju iekļaušanu ēdienkartē. Jāatceras, ka uztura bagātinātāju neatbilstoša lietošana var kaitēt veselībai. Pirms uztura bagātinātāju, kā arī medikamentu lietošanas uzsākšanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Veselības aprūpes ...
Veselīgs uzturs senioriem
Veselīgam un sabalansētam uzturam ir svarīga loma jebkurā vecumā, tomēr senioru vecumā dažādi faktori, piemēram, fizioloģiskas pārmaiņas, medikamentu lietošana, funkcionālo spēju samazināšanās vai emocionālais stāvoklis var ietekmēt dažādus ikdienas paradumus. Protams,- arī ēšanas. Tādēļ ir svarīgi uzņemt organismam nepieciešamās galvenās uzturvielas - ogļhidrātus, šķiedrvielas, vitamīnus, olbaltumvielas un labos taukus. Vizualizējot, šīs ir galvenās ...
