Pasākumu kalendārs

augusts

septembris 2026

oktobris
P
O
T
C
Pr
S
Sv
31
1
2
3
4
5
6
Events for 31 augusts
Events for 1 septembris
Events for 2 septembris
Events for 3 septembris
Events for 4 septembris
Events for 5 septembris
Events for 6 septembris
7
8
9
10
11
12
13
Events for 7 septembris
Events for 8 septembris
Events for 9 septembris
Events for 10 septembris
Events for 11 septembris
Events for 12 septembris
Events for 13 septembris
14
15
16
17
18
19
20
Events for 14 septembris
Events for 15 septembris
Events for 16 septembris
Events for 17 septembris
Events for 18 septembris
Events for 19 septembris
Events for 20 septembris
21
22
23
24
25
26
27
Events for 21 septembris
Events for 22 septembris
Events for 23 septembris
Events for 24 septembris
Events for 25 septembris
Events for 26 septembris
Events for 27 septembris
28
29
30
1
2
3
4
Events for 28 septembris
Events for 29 septembris
Events for 30 septembris
Events for 1 oktobris
Events for 2 oktobris
Events for 3 oktobris
Events for 4 oktobris
Date
28.10.2025
Expired!
Time
14:45 - 15:30

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!