Pasākumu kalendārs

aprīlis

maijs 2026

jūnijs
P
O
T
C
Pr
S
Sv
27
28
29
30
1
2
3
Events for 27 aprīlis
Events for 28 aprīlis
Events for 29 aprīlis
Events for 30 aprīlis
Events for 1 maijs
Events for 2 maijs
Nav nodarbību
Events for 3 maijs
Nav nodarbību
4
5
6
7
8
9
10
Events for 4 maijs
Events for 5 maijs
Events for 6 maijs
Events for 7 maijs
Events for 8 maijs
Events for 9 maijs
Events for 10 maijs
11
12
13
14
15
16
17
Events for 11 maijs
Events for 12 maijs
Events for 13 maijs
Events for 14 maijs
Events for 15 maijs
Events for 16 maijs
Nav nodarbību
Events for 17 maijs
18
19
20
21
22
23
24
Events for 18 maijs
Events for 19 maijs
Events for 20 maijs
Events for 21 maijs
Events for 22 maijs
Events for 23 maijs
Events for 24 maijs
25
26
27
28
29
30
31
Events for 25 maijs
Events for 26 maijs
Events for 27 maijs
Events for 28 maijs
Events for 29 maijs
Events for 30 maijs
Events for 31 maijs
1
2
3
4
5
6
7

Datums

02.09.2024
Beidzies

Laiks

11:00 - 11:45

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!