Pasākumu kalendārs

P
O
T
C
Pr
S
Sv
28
29
30
1
2
3
4
Pasākumi priekš 28. septembris
Pasākumi priekš 29. septembris
Pasākumi priekš 30. septembris
Pasākumi priekš 1. oktobris
Pasākumi priekš 2. oktobris
Pasākumi priekš 3. oktobris
Pasākumi priekš 4. oktobris
5
6
7
8
9
10
11
Pasākumi priekš 5. oktobris
Pasākumi priekš 6. oktobris
Pasākumi priekš 7. oktobris
Pasākumi priekš 8. oktobris
Pasākumi priekš 9. oktobris
Pasākumi priekš 10. oktobris
Pasākumi priekš 11. oktobris
12
13
14
15
16
17
18
Pasākumi priekš 12. oktobris
Pasākumi priekš 13. oktobris
Pasākumi priekš 14. oktobris
Pasākumi priekš 15. oktobris
Pasākumi priekš 16. oktobris
Pasākumi priekš 17. oktobris
Pasākumi priekš 18. oktobris
19
20
21
22
23
24
25
Pasākumi priekš 19. oktobris
Pasākumi priekš 20. oktobris
Pasākumi priekš 21. oktobris
Pasākumi priekš 22. oktobris
Pasākumi priekš 23. oktobris
Pasākumi priekš 24. oktobris
Pasākumi priekš 25. oktobris
26
27
28
29
30
31
1
Pasākumi priekš 26. oktobris
Pasākumi priekš 27. oktobris
Pasākumi priekš 28. oktobris
Pasākumi priekš 29. oktobris
Pasākumi priekš 30. oktobris
Pasākumi priekš 31. oktobris
Datums
28.10.2025
Beidzies!
Laiks
14:45 - 15:30

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!