Pasākumu kalendārs

jūnijs

jūlijs 2026

augusts
P
O
T
C
Pr
S
Sv
29
30
1
2
3
4
5
Events for 29 jūnijs
Events for 30 jūnijs
Events for 1 jūlijs
Events for 2 jūlijs
Events for 3 jūlijs
Events for 4 jūlijs
Events for 5 jūlijs
6
7
8
9
10
11
12
Events for 6 jūlijs
Events for 7 jūlijs
Events for 8 jūlijs
Events for 9 jūlijs
Events for 10 jūlijs
Events for 11 jūlijs
Events for 12 jūlijs
13
14
15
16
17
18
19
Events for 13 jūlijs
Events for 14 jūlijs
Events for 15 jūlijs
Events for 16 jūlijs
Events for 17 jūlijs
Events for 18 jūlijs
Events for 19 jūlijs
20
21
22
23
24
25
26
Events for 20 jūlijs
Events for 21 jūlijs
Events for 22 jūlijs
Events for 23 jūlijs
Events for 24 jūlijs
Events for 25 jūlijs
Events for 26 jūlijs
27
28
29
30
31
1
2
Events for 27 jūlijs
Events for 28 jūlijs
Events for 29 jūlijs
Events for 30 jūlijs
Events for 31 jūlijs
Events for 2 augusts

Datums

02.09.2024
Beidzies

Laiks

11:00 - 11:45

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!