Uztura ieteikumi koronārās sirds slimības pacientiem
Sirs un asinsvadu slimības gan Latvijā, gan Eiropā, ir ne tikai viena no lielākajām sbiedrības veselības problēmām, bet arī viens no biežākajiem nāves cēloņiem. Tādēļ jau laikus sirds veselībai jāpievērš pienācīga uzmanība, un viens no sirds slimību ietekmējošiem faktoriem ir tieši nesabalansēts uzturs.Vairāk par veselīgu uzturu konsultē Liene Sondore, uztura speciāliste, Mg. sc. sal. Uzturzinātnē. Kā pareizāk plānot savas ēdienreizes? Viens ...
Vecāku klātbūtne – jauna autoritātes izpratne
Mainoties paaudžu paaudzēm, mainījusies arī to izpratne un attieksme pret tām vērtībām, kuras spēcīgi ietekmē cilvēka emocionālo attīstību jau kopš agras bērnības. „Autoritāte” ir jēdziens, kas raksturo būtisku vecāku un bērnu savstarpējo attiecību un saskarsmes veidu, un kas laika gaitā paaudžu attiecībās piedzīvojis krasas pārmaiņas – sākot no bezierunu paklausības līdz pat brīvi atļaujošiem apstākļiem. Autoritātes formu, kas pagātnē ...
Pasākumā „Diena labām domām” vecāka gadagājuma iedzīvotāji apgūst jaunas zināšanas un prasmes
3.decembrī VEF Kultūras pilī notika Rīgas domes Labklājības departamenta rīkotais pasākums vecāka gadagājuma iedzīvotājiem „Diena labām domām”, kas jau izveidojies par tradīciju un notiek ceturto gadu pēc kārtas.Kopumā tajā piedalījās vairāk nekā 150 dalībnieku no Rīgas Sociālā dienesta Dienas centriem pieaugušām personām. Ielūkojieties arī Foto galerijā: Pasākuma mērķis bija atgādināt vecāka gadagājuma iedzīvotājiem par nepieciešamību ...
Septiņi padomi, kā palīdzēt bērnam pavadīt ziemu veselam
Kurš gan nav vecākus dzirdējis sakām: mans bērns vienu nedēļu aiziet uz bērnudārzu, pēc tam atkal divas nedēļas guļ mājās slims. Visbiežāk šo dzirdām tieši no pirmsskolas vecuma bērnu vecākiem, tāpēc Mazo ekspertu skola sadarbībā ar pediatri Annu Birku iesaka septiņus rotaļīgus padomus, kā ziemā stiprināt imunitāti un palīdzēt bērniem būt veseliem. “Dažkārt pašsaprotamas un vienkāršas patiesības, kas tiek pārdomāti realizētas, ļauj ...
Vecāki aicināti apmeklēt Vinnija Pūka skolas semināru „Liekā svara problēmas bērniem”
Rīgas domes Labklājības departaments turpina veiksmīgi aizsākto apmācību projektu vecākiem „Vinnija Pūka skola”, un visus interesentus aicina apmeklēt pēc skaita jau ceturto „Vinnija Pūka skolas” bezmaksas nodarbību - „LIEKĀ SVARA PROBLĒMAS BĒRNIEM”. Seminārs notiks 13.decembrī plkst. 10:00-15:00, Rīgas 1.slimnīcas poliklīnikā „Šarlotes”, Rīgas 1.slimnīcas 23.korpusā (ieeja no Šarlotes ielas). Pietikties lekcijai iespējams, zvanot pa ...
Aptaukošanās – nopietns drauds bērnu veselībai
Ieskats Vinnija Pūka skolas ceturtās lekcijas tēmā par bērnu aptaukošanos un tās ietekmi uz veselību. Jau sen aiz muguras ir laiki, kad ar ironijas piedevu par aptaukošanās vaininiekiem tika piesaukti ātrās apkalpošanas restorānu reklāmas varoņi, un pati aptaukošanās problēma kā tāls „bubulis” raudzījās mums pretim no TV ekrāniem, šķietot, ka rietumu kultūras ”fast food” un citas ”vērtības” smagi gulst tikai uz aizokeāna valstu pleciem. Ņemot ...
Gudra izvēle, iepērkoties
Ikdienā, apmeklējot veikalus vai tirgu, nereti nākas apjukt no lielā pārtikas produktu piedāvājuma. Koši un krāsaini pārtikas produkti sacenšas viens ar otru - gluži kā modes skatē. Veselīgā uztura izvēlē ir jāatceras, ka ikdienas uzturam jābūt vienkāršam un tādam, kas sniedz enerģiju un nepieciešamās uzturvielas. Mājās gatavots ēdiens var būt vienkāršs un veselīgs, bet svētkos varam pagatavot svinīgākus ēdienus, piemēram, desertus, kūkas un ...
Vecāki aicināti apmeklēt lekciju “Ģimenes konfliktu ietekme uz bērnu”
Rīdzinieki aicināti izmantot iespēju un pieteikties pēdējai šīgada lekcijai \"Ģimenes konfliktu ietekme uz bērnu, kas tiek rīkota sadarbībā ar Latvijas Zilā krusta biedrību „Bāka” publisko lekciju ciklā „Personības attīstība un savstarpējās attiecības”. Lekcija notiks 10.decembrī plkst. 18.00-21.00 „Opera Hotel Spa” konferenču zālē (Raiņa bulvārī 33). Lai apmeklētu lekciju, iepriekš jāpiesakās lekciju vadītājai Elīnai Rotbahai-Zarembai ...
Mundrs un veselīgs arī ziemā!
Rudens un ziema ir tas laiks, kad dažs labs, pat sev nemanot, kļūst mazāk kustīgs, vairāk laika pavada pie televizora, datora, vai arī biežāk saķer iesnas, jūtas noguris un... savas sajūtas un veselības problēmas noraksta uz ziemas nogurumu. Kas tas tāds ir, un kā ar to tikt galā? Iesakām pavērot - kāds ir dienas režīms - vai cilvēkam ir pietiekamas fiziskās aktivitātes, vai regulāri tiek ēstas veselīgas maltītes, pietiekami tiek izdzerts šķidrums, ...
Notiks lekcija “Emocionālā labsajūta un fiziskā veselība”
Rīgas domes Labklājības departaments turpina oktobrī aizsākto kampaņu par depresiju, un tās ietvaros organizē jau ceturto lekciju \"Emocionālā labsajūta un fiziskā veselība\". Lekcija notiks 20.novembrī plkst. 18:00-19:00 Latvijas Ārstu biedrības telpās, skolas ielā 3. Lekciju vadīs profesore Gunta Ancāne, Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras un klīnikas vadītāja. Cilvēka fiziskā labsajūta jeb fiziskā veselība ...
