Aktualitātes
Veselīgs dzīvesveids samazina audzēju risku par 30 %
“Onkoloģisku saslimšanu skaits arvien pieaug, un šā brīža prognozes liecina, ka pasaulē uz 2032. gadu tas palielināsies par 70 %!” atzīst Latvijas Onkologu asociācijas prezidents, Latvijas Universitātes Medicīnas fakultātes Onkoloģijas katedras vadītājs, asociētais profesors un vadošais pētnieks, LOC Krūts ķirurģijas nodaļas vadītājs, Dr. med. Jānis Eglītis. Joprojām trūkst atsaucības skrīninga programmai Jānis Eglītis norāda, ka joprojām ir spēkā visiem ...
Receptes no gatavošanas meistarklases “Saldās bietes”
Biešu/rabarberu zupa ar biezpiena klimpām Zupai Sastāvdaļas: rabarbera kāts; bumbieris; biete; cukurs, 1,5 ēdamk.; kokosriekstu piens, 5 ēdamk.; svaigs ingvers. (biete, rabarbers, bumbieris – aptuveni vienādās proporcijās) Biezpiena bumbiņām Sastāvdaļas: biezpiens, 200 g; manna, 2 ēdamk.; auzu pārslas, 4 ēdamk.; cukurs, 2 ēdamk.; vaniļas cukurs; rieksti vai mandeļu skaidiņas dekorēšanai. Pagatavošana: bieti izvāra, ...
Buklets “Pusaudzis. Alkohols. Smēķēšana. Padomi vecākiem, kā par to runāt”
Slimību profilakses un kontroles centrs ir sagatavojis informatīvu materiālu \"Pusaudzis. Alkohols. Smēķēšana. Padomi vecākiem, kā par to runāt.\" Materiāla mērķis ir iedrošināt un motivēt vecākus sarunai ar pusaudzi, pārrunājot ar atkarības vielu lietošanu saistītos jautājumus, kā arī sniedzot praktiskus ieteikumus, kā šo sarunu veidot. Materiāla pamatā ir iekļauta informācija par alkohola lietošanu, tomēr jāņem vērā, ka tā bieži vien tiek apvienota arī ...
Video sižets – saruna par senioru traumatismu ar traumatologu-ortopēdu Sandri Petroni un ergoterapeiti Vitu Kurganovu
Aicinām noskatīties RVP Labklājības departamenta izstrādāto sarunu video par senioru traumatismu, kurā īpaši senioriem vērtīgus padomus un informāciju sniedz Sandris Petronis (Rīgas 2. slimnīcas valdes priekšsēdētājs, traumatologs - ortopēds, Rīgas Stradiņa universitātes Ortopēdijas katedras pasniedzējs) un Vita Kurganova (Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Rehabilitācijas nodaļas ergoterapeite). Ar ekspertiem sarunājas ģimenes psihoterapeite Aina ...
Aicinām noskatīties sarunu video ciklu par senioru veselību
Kā padarīt drošāku mājas vidi, lai pasargātu sevi vai tuviniekus no kritieniem, kas ir vienas no biežākajām traumām senioru vecumā? Kā pieņemt fiziskās un garīgās pārmaiņas, kas rodas novecošanās procesa gaitā? Kādēļ tik svarīga nozīme ir asinsspiediena, pulsa un citu veselības rādītāju pārbaudei, ko veic ģimenes ārsts vizītes laikā? Kuras ir svarīgākās profilaktiskās veselības pārbaudes, un kādi ikdienas paradumi palīdz saglabāt možu prātu un garu? Novecošanās ...
Rūpējies par savu redzi!
Laba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa. Daudzi no mums savas dienas pavada pie datora un telefona ekrāniem. Tā paiet gan darba dienas, gan vakari un brīvdienas. Īpaši daudz laika dažādu ekrānu tuvumā pavadām pēdējā laikā, kad COVID-19 dēļ daudzi no mums mācās un strādā attālināti, tikšanās un sapulces notiek virtuālajā vidē, arī liela daļa no brīvā laika pavadīšanas veidiem – koncerti, teātra izrādes, izstādes, pat sporta nodarbības, ir ...
Vingrojumi sēdoša darba darītājiem
Aicinām noskatīties video un ikdienā praktizēt 5 minūšu vingrojumu kompleksu sēdoša darba darītājiem! Photo by Anton Savinov on Unsplash
Video pusaudžiem par dažādām ar higiēnu saistītām tēmām
Slimību profilakses un kontroles centrs ir izveidojis izglītojošus video pusaudžiem par personīgo higiēnu. Video sērijā ir iekļauti video ar ieteikumiem kā rūpēties par savu intīmo zonu higiēnu, video par svīšanu un piemērota apģērba izvēli, kā arī video par roku, sejas ādas un galvas ādas un matu kopšanu. Izveidotajos video materiālos ir uzsvērta personīgās higiēnas nozīme veselībai un pašapziņas celšanai, kas ir svarīgi pusaudžu vecumposmā. https://youtu.be/Rp7mWgsxz9c https://youtu.be/xYLIEfTIFbg https://youtu.be/lnZZsm9lLKE https://youtu.be/fMXZoI0oJgA https://youtu.be/pfpByf2QxPw https://youtu.be/NihH9ZSoAoE Photo ...
Receptes no gatavošanas meistarklases “Maize – cepsim paši!”
FOKAČA SASTĀVDAĻAS: kviešu miltu, 175 g; pilngraudu kviešu milti, 50 g; sausais raugs, 6 g; sāls, ½ tējk.; cukurs, ½ tējk.; olīveļļa, 7 ēdamk.; rozmarīna zariņš, 1 gab.; ķirštomātiņi, 1 sauja; silts ūdens, 150 ml. PAGATAVOŠANA: kviešu miltus sajauc ar sāli, cukuru un raugu, vidū izveido bedrīti, kurā ielej 150 ml silta ūdens un 2 ēdamkarotes eļļas; pamazām jauc klāt pilngraudu kviešu miltus un, pievienojot visus, samīca ...
Viss ir Norm.a
Eiropā gada laikā katrs ceturtais cilvēks cieš no psihiskās veselības sarežģījumiem. Tie var būt miega traucējumi vai īslaicīga nomāktība, taču tās var būt arī tādas saslimšanas kā depresija, anoreksija, bipolāri afektīvi traucējumi, vielu atkarības un citi. Psihiskās veselības sarežģījumi samazina cilvēka spēju sevi realizēt, veidot veselīgas attiecības ar ģimeni, draugiem, kopienu, piedzīvot profesionālu piepildījumu, ietekmējot arī mūsu kopējo labklājību ...
