Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar SIA „Latvian Holidays” aicina bērnu vecākus uz tiešsaistes nodarbībām par svarīgām tēmām bērnu audzināšanā:
- “Saruna ar bērnu par personīgo higiēnu un reproduktīvo veselību”. Nodarbībā tiek pārrunāts, kā vadīt sarunu ar bērnu par intīmiem jautājumiem, tajā skaitā, jautājumiem par personīgo higiēnu un reproduktīvo veselību. Nodarbība palīdz vairāk izprast to, kā bērns pats uztver savu ķermeni un kā runāt par ķermeni, kā atbildēt uz bērna jautājumiem par seksu vai dzimumorgāniem atbilstoši bērna vecumam, kā iemācīt bērnam sargāt sevi. Tiks stiprināta vecāka izpratne par kaitējošu seksuālo uzvedību, kā arī svarīgo zēnu un meiteņu audzināšanas atšķirībās. Dalībnieki var saņemt atbildes uz sev interesējošiem jautājumiem. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Iveta Krūmiņa;
- “Emocionālā inteliģence un attiecības”. Šī nodarbība veltīta emocionālās regulācijas prasmju apgūšanai, kā un kad bērnu mācīt atpazīt emocijas, kā tās izteikt un regulēt. Emociju pārvaldība, kas palīdz pašam vecākam. Nevardarbīgas komunikācijas un konfliktu risināšanas principi ģimenē. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Iveta Krūmiņa;
- “Disciplinēšana un robežu veidošana”. Nodarbība sniedz padziļinātu izpratni par disciplinēšanu kā attiecībās balstītu, attīstošu procesu nevis sodu sistēmu. Tiek skaidrota pozitīvās disciplīnas pieeja, robežu nozīme bērna emocionālajā drošībā, kā arī konsekvences loma ikdienas audzināšanā. Dalībnieki iegūs praktiskus ieteikumus, kā veidot skaidrus noteikumus, vienlaikus saglabājot empātiju, cieņu un bērna autonomijas attīstību. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Elīna Seleviča;
- “Iespējamās uzvedības problēmas, to veidi un iespējamie risinājumi”. Nodarbība palīdz vairāk izprast un uztvert bērnu uzvedības problēmas kā signālus par bērna vajadzībām nevis kā “vienkārši sliktu uzvedību”. Tiek aplūkoti biežāk sastopamie uzvedības izaicinājumi dažādos vecumposmos, to cēloņi un praktiski risinājumi ikdienas situācijās. Dalībnieki mācīsies atšķirt attīstībai raksturīgu uzvedību no situācijām, kur nepieciešama mērķtiecīga pieaugušā iesaiste. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Elīna Seleviča;
- “Tehnoloģijas un mediju lietošana”. Nodarbība ietver sevī ieteikumus ekrāna laika izvērtējumam, satura un apjoma izvēlei atbilstoši vecumam. Drošības internetā kā atsevišķas prasmes mācīšana un atbilstoša uzvedību internetā. Tiks aplūkotas ar pārmērīgu ekrāna laiku saistītās grūtības bērna attīstībā un emociju regulācijā. Ieteikumi līdzsvaram starp digitālo un reālo pasauli pozitīvai digitālo iespēju izmantošanai. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Iveta Krūmiņa;
- “Ģimenes vide un attiecības”. Ko vecāku attiecības un ikdienas izvēles māca bērnam? Nodarbībā apskatīsim, kā bērns uztver vecāku savstarpējās attiecības, kā drošas vides veidošanu ietekmē kopīga laika pavadīšana un tradīcijas. Kādi ir veselīgu vecāku – bērnu attiecību pamati? Būs arī ieteikumi, kas vecākam palīdzēs pašregulēties konfliktu vai emocionāli sarežģītās situācijās. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Evita Ozoliņa;
- “Vērtību audzināšana”. Ģimenes vērtības veido bērna personību un sociālās prasmes. Vecāku piemērs, ikdienas lēmumi un mijiedarbība mājās būtiski ietekmē viņa godīgumu, cieņu, atbildību un līdzjūtību. Nodarbībā tiks sniegti praktiski ieteikumi, kā ikdienā stiprināt vērtībās balstītu attieksmi un uzvedību, veidojot konsekventu, mīlošu un atbalstošu ģimenes vidi, kā arī tiks pārrunāti praktiski paņēmieni un ikdienas rituāli, kas stiprina vērtības. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Evita Ozoliņa;
- “Vecāku emocionālā un psiholoģiskā labklājība”. Nodarbība veltīta pašu vecāku psiholoģiskajiem resursiem un to vairošanas prasmēm. Kā neizdegt un kā atjaunoties vecāka lomā. Ieteikumi vecāka paškompetences izjūtas stiprināšanai, pašregulācijas veicināšanai un emocionālo resursu pārvaldībai. Nodarbību vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Iveta Krūmiņa.
Nodarbībās būs gan noderīga informācija, gan praktiski ieteikumi no pieredzējušiem psihologiem.
- Dalība nodarbībās ir bezmaksas.
- Ir iespēja pieteikties vairākām nodarbībām.
- Nodarbības vada sertificēti klīniskie un veselības psihologi.
Vietu skaits katrā nodarbībā ir ierobežots, tāpēc aicinām pieteikties jau tagad!
Pieteikšanās anketa un nodarbību laiki pieejami šeit: https://ej.uz/tiešsaistes nodarbības vecākiem
Attēls sketchify, CanvaVizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
