Aicinām rūpēties par savu veselību un darba vietā būt pēc iespējas fiziski aktīvākiem!
- Ja vien iespējams, ej uz darbu ar kājām un izmanto iespēju pastaigāties arī pusdienslaikā.
- Atpūtini acis – strādājot pie ekrāna atceries atpūtināt acis un ik pēc katrām 20 minūtēm 20 sekundes skaties tālumā.
- Izstaipies – ik pēc katrām 30 minūtēm piecelies un izstaipies.
- Aizej pie kolēģa tā vietā, lai piezvanītu, bet, ja tomēr runā pa telefonu, piecelies un pastaigā sarunas laikā.
- Vēdini telpas – vēdini reizi stundā vismaz 10 minūtes.
- Atceries padzerties! Vismaz 2 litri dienā tīra ūdens.
