Rūpējies par savu miega veselību un veido veselīga miega ieradumus!
21. martā atzīmējot \"Pasaules miega dienu\", aicinām rūpēties par savu miega veselību un veidot veselīga miega ieradumus! Pieaugušam cilvēkam miegam nepieciešamais laiks ir individuāls. Tas var būt atkarīgs ne tikai no ģenētiskajām īpatnībām, bet arī no vecuma, kā arī fizisko un psihisko traucējumu esamības un izteiktības. Bezmiega iemesli var būt pārlieku pastiprināta kofeīna, alkohola un nikotīna lietošana, pārēšanās pirms gulētiešanas, miega higiēnas ...
SPKC digitālais žurnāls “Tava bērna veselībai”
Ikdienā rūpējoties par bērna veselību un drošību, saskaramies ar dažādiem izaicinājumiem un jautājumiem. Lai sniegtu atbalstu un praktiskus padomus vecākiem, Slimību profilakses un kontroles centrs ir sagatavojis jaunu digitāli šķirstāmu žurnālu \"Tava bērna veselībai\". Pavasara žurnālā lasiet par: veselīga uztura pamatprincipiem un ieteikumiem dažādām vecuma grupām, sabalansētas ēdienkartes veidošanu, izmantojot \"Šķīvja principu\", kā arī ...
Vai Tu zini savu acu spiedienu? Bezmaksas acu spiediena pārbaude Rīgas 1. slimnīcā
Glaukoma ir biežākais neatgriezeniska akluma cēlonis pasaulē. Diemžēl aptuveni 50 % cilvēki ar glaukomu nenojauš, ka viņiem ir šī slimība, jo agrīnā stadijā tā ir asimptomātiska jeb nerada sūdzības. Glaukoma veicina hroniskas, progresējošas izmaiņas redzes nervā, kas asociējas ar tipiskām pārmaiņām redzes laukā. Statistikas dati liecina, ka glaukoma skar apmēram 2 % cilvēku vecuma grupā 40-50 gadi, savukārt jau 10 % pēc 70 gadu vecuma. Vienam no 10 cilvēkiem, ...
Rīgā dienas aprūpes centros rīko atvērto durvju dienas – vēršot uzmanību cilvēkiem ar demenci
Sociālā darba mēneša ietvaros 18. un 19. martā vairākos Rīgas dienas aprūpes centros tiek rīkotas atvērto durvju dienas, lai iepazīstinātu ar tajos sniegtajiem pakalpojumiem, kas paredzēti cilvēkiem ar demenci. Pasākumus var apmeklēt ikviens interesents. Ja ģimenē vai redzeslokā ir seniors, kuru nav droši atstāt vienu mājās, cilvēkam ir novērotas uzvedības, garastāvokļa pārmaiņas, dezorientācija laikā un telpā, informācijas aizmiršana, zūd iemaņas un prasmes ...
13. marts – Pasaules nieru diena
Katru gadu marta otrajā ceturtdienā tiek atzīmēta Pasaules Nieru diena, kuras mērķis ir veicināt izpratni par nieru būtisko lomu cilvēka organismā, samazināt nieru slimības un ar to saistīto problēmu ietekmi visā pasaulē. Nieru galvenās funkcijas organismā ir: filtrēt (attīrīt) asinis; uzturēt atbilstošu šķidruma daudzumu organismā; palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu; sintezēt hormonu eritropoetīnu, kas stimulē sarkano asins šūnu (eritrocītu) ...
13. martā aicinām uz diskusiju par sociālo problemātiku – demence
Marts pēc Starptautiskās sociālo darbinieku federācijas iniciatīvas pasaulē zināms kā sociālā darba mēnesis, savukārt, marta trešajā otrdienā ik gadu atzīmē Pasaules sociālā darba dienu, šogad tās moto ir “Paaudžu solidaritātes stiprināšana ilgstošai labklājībai”. 13. martā aicinām uz diskusiju par sociālo problemātiku - demence, kas notiks Rīgas sociālās aprūpes centrā “Mežciems”, Malienas ielā 3 no plkst. 9.00 līdz 11.00. Diskusijā aicināti piedalīties ...
Skaties video arī Veselīgs Rīdzinieks YouTube kanālā
Skaties dažāda veida veselības veicināšanas un profilakses video vienkopus Veselīgs Rīdzinieks YouTube kanālā sev ērtā laikā un vietā! Bērniem un pusaudžiem Bērnu traumatisms. Drošība mājās un sabiedriskās vietās Topošajiem un jaunajiem vecākiem \"Kā veicināt jauno vecāku psihoemocionālo labsajūtu?\", kurā ģimenes ārste Rūta Plaude-Dedele iztaujā psiholoģi Aiju Krišjāni \"Kāda ir bērnam piemērota fiziskā aktivitāte?\", kurā ģimenes ...
4. marts Starptautiskā CPV izpratnes veicināšanas diena
Starptautiskajā cilvēka papilomas vīrusa (turpmāk tekstā CPV) izpratnes veicināšanas dienā aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra (turpmāk tekstā SPKC) informāciju par šī vīrusa izraisītām saslimšanām un profilakses iespējām! CPV ir vīruss, kas inficē ādas un gļotādu dziļākos slāņus. Ir sastopami vairāk nekā 100 CPV veidi. Vairums no tiem ir tā saucamie zema riska vīrusa tipi, kas rada labdabīgus ādas un gļotādu veidojumus, piemēram, ...
3. martā tiek atzīmēta Pasaules dzirdes diena
Pasaules dzirdes diena tiek atzīmēta ar mērķi veicināt sabiedrības izpratni par ausu veselību un dzirdes zuduma profilaksi. Skaļa mūzikas klausīšanās nelabvēlīgi ietekmē ausu veselību. Tā var izraisīt zvanīšanu vai trokšņus ausīs, kā arī dzirdes pasliktināšanos. Trokšņa izraisīta dzirdes pasliktināšanās ir novēršama, ievērojot drošas klausīšanās principus: klausoties mūziku austiņās, ierīces skaļuma līmeni jāiestata uz ne vairāk kā 60 ...
Projekta Schools4Health pārstāvju tikšanās Rumānijā
Veselības veicināšanas Eiropas sadarbības tīkla (EuroHealthNet) vadībā norisinās ES finansēts projekts ‘’Schools4Health’’, kura mērķis ir ieviest, stiprināt un atbalstīt veselību veicinošu skolu pieeju, sekmējot gan veselīga uztura, fizisko aktivitāšu, psihiskās labklājības jomas, veicinot veselībpratību, vienlīdzību, kas ir galvenie soļi, lai veidotu veselīgāku mācību vidi un padarītu katru skolu par veselību veicinošu skolu. Projekts apvieno Eiropas ...
