Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem). 

Nodarbību apraksts:

  1. pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
  2. funkcionālais treniņš – vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
  3. brazilian butt – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.

👉 Vēršam uzmanību – nodarbības ir ar dažādu intensitāti, taču nodarbību vadītāji iespēju robežās var pielāgot vingrinājumus atbilstoši vingrotāja spējām un fiziskai sagatavotībai!

👉  Katrs dalībnieks var piedalīties līdz piecām nodarbībām. Atkārtoti nodarbībās drīkst piedalīties gadījumā, ja paliek brīvas vietas / ir savs vingrošanas paklājiņš.

📌 Kā pieteikties?

Spied uz interesējošās nodarbības linka zemāk esošajā grafikā, kalendārā izvēlies nodarbības datumu, spied uz nodarbības laiku un “PIERAKSTĪTIES”!

Ja sistēmā tikt.lv/uzturfit nav redzams interesējošais nodarbības “laiks,” tad uz nodarbību jau ir pierakstījies maksimālais dalībnieku skaits. Lūgums skatīt esošās saites arī mazāk nekā 24 stundas pirms nodarbības sākuma, jo bieži vietas uz nodarbību atbrīvojas.

Ja pieraksts tiek atcelts, tas jādara caur apstiprinājuma e-pastu no tikt.lv/uzturfit

Ja divas reizes pieraksts netiek atteikts vismaz 2 stundas pirms nodarbības, tad nodarbības varēs apmeklēt tikai gadījumā, ja atbrīvojas brīvas vietas (netiks paturēta rezervācija). 

Jautājumu gadījumā rakstīt / zvanīt:

📧 info@uzturfit.lv

📞 +371 20363482 (Agrita).

NODARBĪBU GRAFIKS APRĪLĪ:
NOSAUKUMS VIETA DATUMS LAIKS VADĪTĀJS SAITE
Total body workout Studija “Matīss”, Matīsa iela 16, Rīga 12.04., 19.04., 26.04.2026. 9.30-10.15 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/tbw-matisa-iela-16
Pilates special (ar inventāru) Studija “Matīss”, Matīsa iela 16, Rīga 12.04., 19.04., 26.04.2026. 10.20-11.05 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/pilates-special-matisa
Body toning “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta 12.04., 19.04., 26.04.2026. 18.10-18.55 Vita Visocka tikt.lv/uzturfit/fitnesa-trenini-imanta-toning
Pilates “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta 12.04., 19.04., 26.04.2026. 19.00-19.45 Vita Visocka tikt.lv/uzturfit/pilates_imanta
Pilates Nodibinājums “Latvijas evaņģēliski luteriskās Baznīcas Diakonijas centrs”, Mežrozīšu iela 43, Rīga 10.04., 17.04., 24.04.2026. 18.00-18.45 Vita Visocka tikt.lv/uzturfit/pilatesbolderaja
Butt + core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns 10.04., 17.04., 24.04.2026. 19.00-19.45 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/fitness-agenskalns-3bc
Fitness + core 11.04., 18.04., 25.04.2026. 9.30-10.15
Pilates Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns 10.04., 17.04., 24.04.2026. 19.50-20.35 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/pilates-agenskalns-3bc
11.04., 18.04., 25.04.2026. 10.20-11.05
Funkcionālais aplis Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga 11.04., 18.04., 25.04.2026. 11.40-12.25 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/funkcionlais_aplis_fitboxlab
Pilates Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga 11.04., 18.04., 25.04.2026. 12.30-13.15 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/pilates_fitboxlab_unijas
Nodarbībās var tikt uzņemtas fotogrāfijas un / vai video, kas var tik publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.

Nodarbības finansē RVP Labklājības departaments.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2026). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com