Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem). 

Nodarbību apraksts:

  1. pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
  2. funkcionālais treniņš – vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
  3. brazilian butt – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.

👉 Vēršam uzmanību – nodarbības ir ar dažādu intensitāti, taču nodarbību vadītāji iespēju robežās var pielāgot vingrinājumus atbilstoši vingrotāja spējām un fiziskai sagatavotībai!

👉 Katrs dalībnieks var piedalīties līdz piecām nodarbībām. Atkārtoti nodarbībās drīkst piedalīties gadījumā, ja paliek brīvas vietas / ir savs vingrošanas paklājiņš.

📌 Kā pieteikties?

Spied uz interesējošās nodarbības linka zemāk esošajā grafikā, kalendārā izvēlies nodarbības datumu, spied uz nodarbības laiku un “PIERAKSTĪTIES”!

Ja sistēmā tikt.lv/uzturfit nav redzams interesējošais nodarbības “laiks,” tad uz nodarbību jau ir pierakstījies maksimālais dalībnieku skaits. Lūgums skatīt esošās saites arī mazāk nekā 24 stundas pirms nodarbības sākuma, jo bieži vietas uz nodarbību atbrīvojas.

Ja pieraksts tiek atcelts, tas jādara caur apstiprinājuma e-pastu no tikt.lv/uzturfit

Ja divas reizes pieraksts netiek atteikts vismaz 2 stundas pirms nodarbības, tad nodarbības varēs apmeklēt tikai gadījumā, ja atbrīvojas brīvas vietas (netiks paturēta rezervācija). 
NODARBĪBU GRAFIKS JŪNIJĀ:
AKTIVITĀTE VIETA DATUMS LAIKS VADĪTĀJS PIETEIKŠANĀS
Total body workout Studija “Matīss”, Matīsa iela 16, Rīga 07.06., 14.06., 21.06. 28.06.2026. 9.30-10.15 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/tbw-matisa-iela-16
22.06.2026. 10.00-10.45
Pilates special (ar inventāru) 07.06., 14.06., 21.06. 28.06.2026. 10.20-11.05 tikt.lv/uzturfit/pilates-special-matisa
22.06.2026. 10.50-11.35
Body toning “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta 07.06., 14.06., 21.06. 28.06.2026. 18.10-18.55 Vita Visocka tikt.lv/uzturfit/fitnesa-trenini-imanta-toning
Pilates 07.06., 14.06., 21.06. 28.06.2026. 19.00-19.45 tikt.lv/uzturfit/pilates_imanta
Pilates Nodibinājums “Latvijas evaņģēliski luteriskās Baznīcas Diakonijas centrs”, Mežrozīšu iela 43, Rīga 05.06., 12.06., 19.06., 26.06.2026. 18.00-18.45 tikt.lv/uzturfit/pilatesbolderaja
Butt + core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga 05.06., 12.06., 19.06., 26.06.2026. 19.00-19.45 Agrita Spēlmane tikt.lv/uzturfit/fitness-agenskalns-3bc
Fitness + core 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2026. 9.30-10.15
Funkcionālais aplis 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2026. 11.40-12.25 tikt.lv/uzturfit/funkcionlais_aplis_fitboxlab
23.06.2026. 10.30-11.15
Pilates 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2026. 12.30-13.15 tikt.lv/uzturfit/pilates_fitboxlab_unijas
23.06.2026. 11.20-11.15

📌 Jautājumu gadījumā rakstīt / zvanīt:

📧 info@uzturfit.lv

📞 +371 20363482 (Agrita).

Nodarbības finansē RVP Labklājības departaments.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2026). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com