30.10.2025.

Bezmaksas fitnesa nodarbības oktobrī un novembrī

Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem). 


Nodarbību apraksts:

  1. pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
  2. funkcionālais treniņš – vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
  3. brazilian butt – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.

👉 Vēršam uzmanību – nodarbības ir ar dažādu intensitāti, taču nodarbību vadītāji iespēju robežās var pielāgot vingrinājumus atbilstoši vingrotāja spējām un fiziskai sagatavotībai!

👉  Katrs dalībnieks var piedalīties līdz piecām nodarbībām. Atkārtoti nodarbībās drīkst piedalīties gadījumā, ja paliek brīvas vietas/ir savs vingrošanas paklājiņš.


🍏 Kā pieteikties?

Zemāk norādītajā nodarbību grafikā jāizvēlas vēlamais nodarbības veids, jāspiež uz pieteikšanās saites, jāaizpilda un jāiesniedz pieteikums!

Pēc pieteikšanās saņemsiet apstiprinājuma e-pastu, ka Jūsu pieteikums ir saņemts. ~24 stundas pirms nodarbības e-pastā saņemsiet apstiprinājumu vai gaidīšanas rindu uz nodarbību.

Ja kāda iemesla pēc netiekat uz nodarbību, līdz divām stundām pirms nodarbības ir iespējams savu dalību atsaukt (e-pastā vai īsziņas veidā (20363482) atsakoties no nodarbības, nosaucot datumu, laiku, vietu, vārdu un uzvārdu).

Jautājumu gadījumā sazināties, rakstot uz info@gribubut.lv vai zvanot pa tālruni biedrības vadītājai +371 20363482 (Agrita).


Nodarbību grafiks oktobrim un novembrim:

Aktivitāte Norises adrese Nodarbību vadītājs Laiks  Datums Saite
Butt+core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 19.00-19.45 31.10.2025. https://ej.uz/butt_core_agenskalns_31_10 
Pilates+stretching Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 19.50-20.35 31.10.2025. https://ej.uz/pilates_agenskalns_31_10 
Fitness+core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 9.30-10.15 01.11.2025. https://ej.uz/fitnesscore_agenskalns_1_11
Pilates Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 10.20-11.05 01.11.2025. https://ej.uz/pilates_agenskalns_1_11
Funkcionālais aplis Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Vita Visocka 11.40-12.25 01.11.2025. https://ej.uz/aplis_fitboxlab_1_11_
Pilates Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Vita Visocka 12.30-13.15 01.11.2025. https://ej.uz/pilates_fitboxlab_1_11
Bodytoning Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Agrita Spēlmane 10.00-10.45 02.11.2025. https://ej.uz/bodytoning_fitboxlab_2_11
Power balance stretching Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Agrita Spēlmane 10.50-11.35 02.11.2025. https://ej.uz/pbs_fitboxlab_2_11
Body toning Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 18.10-18.55 02.11.2025. https://ej.uz/toning_imanta_2_11
Pilates Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 19.00-19.45 02.11.2025. https://ej.uz/pilates_imanta_2_11
Butt+core Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 19.10-19.55 05.11. 2025. https://ej.uz/buttcore_imanta_5_11
Pilates Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 20.00-20.45 05.11. 2025. https://ej.uz/pilates_imanta_5_11
Butt+core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 19.00-19.45 07.11.2025. https://ej.uz/buttcore_agenskalns_7_11
Pilates+stretching Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 19.50-20.35 07.11.2025. https://ej.uz/pilatesstretch_agenskalns_7_11
Fitness+core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 9.30-10.15 08.11.2025. https://ej.uz/fitnesscore_agenskalns_8_11
Pilates Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 10.20-11.05 08.11.2025. https://ej.uz/pilates_agenskalns_8_11
Funkcionālais aplis Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Agrita Spēlmane 11.40-12.25 08.11.2025. https://ej.uz/aplis_fitboxlab_8_11_
Pilates Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Agrita Spēlmane 12.30-13.15 08.11.2025. https://ej.uz/pilates_fitboxlab_8_11_
Body toning Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 17.00-17.45 08.11.2025. https://ej.uz/bodytoning3bc_8_11
Power balance stretching Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 17.50-18.35 08.11.2025. https://ej.uz/pbs_3bc_8_11
Intervāla treniņš Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Agrita Spēlmane 10.00-10.45 09.11.2025. https://ej.uz/interval_fitboxlab_9_11
Power balance stretching Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Agrita Spēlmane 11.00-11.45 09.11.2025. https://ej.uz/pbs_fitboxlab_9_11
Body toning Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 18.10-18.55 09.11.2025. https://ej.uz/toning_imanta_9_11
Pilates Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 19.00-19.45 09.11.2025. https://ej.uz/pilates_imanta_9_11
Butt+core Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 19.10-19.55 12.11. 2025. https://ej.uz/buttcore_imanta_12_11
Pilates Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Vita Visocka 20.00-20.45 12.11. 2025. https://ej.uz/pilates_imanta_12_11
Butt+core Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 19.00-19.45 14.11.2025. https://ej.uz/buttcore_agenskalns_14_11
Pilates+stretching Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 19.50-20.35 14.11.2025. https://ej.uz/pilatesstretch_agenskalns_14_11

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/ vai video, kas var tik publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.


Nodarbības finansē RVP Labklājības departaments.


Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com