03.10.2025.

Bezmaksas fitnesa nodarbības oktobrī

Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem). 


Nodarbību apraksts:

  1. pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
  2. funkcionālais treniņš– vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
  3. brazilian BUTT – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.

👉 Vēršam uzmanību – nodarbības ir ar dažādu intensitāti, taču nodarbību vadītāji iespēju robežās var pielāgot vingrinājumus atbilstoši vingrotāja spējām un fiziskai sagatavotībai!

👉  Katrs dalībnieks var piedalīties līdz piecām nodarbībām. Atkārtoti nodarbībās drīkst piedalīties gadījumā, ja paliek brīvas vietas/ir savs vingrošanas paklājiņš.


🍏 KĀ PIETEIKTIES?

Zemāk norādītajā nodarbību grafikā jāizvēlas vēlamais nodarbības veids, jāspiež uz pieteikšanās saites, jāaizpilda un jāiesniedz pieteikums!

Pēc pieteikšanās, saņemsiet apstiprinājuma e-pastu, ka Jūsu pieteikums ir saņemts. ~24 stundas pirms nodarbības e-pastā saņemsiet apstiprinājumu vai gaidīšanas rindu uz nodarbību.

Ja kāda iemesla pēc netiekat uz nodarbību, līdz divām stundām pirms nodarbības ir iespējams savu dalību atsaukt (e-pastā vai īsziņas veidā (20363482) atsakoties no nodarbības, nosaucot datumu, laiku, vietu, vārdu un uzvārdu).

Jautājumu gadījumā sazināties, rakstot uz info@gribubut.lv vai pa zvanot pa tālruni biedrības vadītājai +371 20363482 (Agrita).


NODARBĪBU GRAFIKS OKTOBRIM:

AKTIVITĀTES NOSAUKUMS NORISES VIETA, ADRESE NODARBĪBAS VADĪTĀJS LAIKS DATUMS SAITE
Body Toning Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Agrita Spēlmane 18:10-18:55 05.10.2025 https://ej.uz/bodytoning_imanta_5_10_18_10 
Pilates Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24 Imanta, Rīga Agrita Spēlmane 19:00-19:45 05.10.2025 https://ej.uz/pilates_imanta_5_10_19 
BUTT+CORE Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga Agrita Spēlmane 19:00-19:45 08.10.2025 https://ej.uz/buttcore_imanta_8_10_19 
Pilates Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24 Imanta, Rīga Agrita Spēlmane 19:50-20:35 08.10.2025 https://ej.uz/pilates_imanta_8_10_19_50 
Fitness +CORE Sporta klubs “3b”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 9:30-10:15 11.10.2025 https://ej.uz/fitness_core_agenskalns_11_10_9_30 
Pilates Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga Agrita Spēlmane 10:20-11:05 11.10.2025 https://ej.uz/pilates_agenskalns_11_10_10_20 
Funkcionālais APLIS Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Jūlija Laumane 11:40-12:25 11.10.2025 https://ej.uz/aplis_fitboxlab_11_10_11_40 
Pilates Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga Jūlija Laumane 12:30-13:15 11.10.2025 https://ej.uz/pilates_fitboxlab_11_10_12_30

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/ vai video, kas tiks publicētas mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.


Nodarbības finansē RVP Labklājības departaments.


Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com