Mēs visi saprotam, ka stress nelabvēlīgi ietekmē mūsu veselību, bet vai mēs zinām, kā sevi pasargāt no stresa? Ko darīt, lai tas nekļūtu hronisks, un kādi ikdienas ieradumi palīdz atgūties no iekšējās spriedzes? Lai to noskaidrotu, 19. un 20.janvārī ikvienam Rīgas iedzīvotājam būs iespēja apmeklēt bezmaksas semināru ciklu par stresu un tā radītajām veselības problēmām. Nodarbību laikā tiks sniegti ieteikumi stresa mazināšanai ikdienas dzīvē, kā arī piedāvāti dažādi praktiski uzdevumi, kas ļaus apzināties individuālos stresa izraisītājus.
Semināru cikla ietvaros tiks aplūkotas sekojošas tēmas:
- stress un tā izraisītāji;
- individuālie stresa izraisītāji;
- iekšējā līdzsvara atjaunošana;
- ķermenis – mūsu palīgs ceļā uz pašizziņu;
- savas atbildības un robežu apzināšanās;
- nepilnīguma pieņemšanas un veselīgas pašapziņas veicināšana.
Semināru cikls norisināsies klīnikas “Diamed” telpās, Brīvības gatvē 214G, Rīgā. Tas sastavēs no 6 nodarbībām un ilgs divas dienas. Pirmās trīs nodarbības notiks 19.janvārī plkst. 10.00 – 14.30, bet otras trīs nodarbības notiks 20.janvārī plkst. 10.00 – 14.30.
Vietu skaists uz semināriem ir ierobežots, tāpēc lūdzam iepriekš pieteikties, zvanot uz tālr. nr. 26143089 vai rakstot uz e-pastu elina@divigani.lv.
Semināru cikls tiek organizēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros. Dalība tajā ir bez maksas.
Foto: Nathan Cowley/pexels
