23.09.2020.

Vingrošanas nodarbības brīvā dabā – grafiks 2020.gada oktobrim

Vingrošanas nodarbību grafiks oktobrim: Nodarbības notiek bez maksas, bet iepriekš jāpiesakās pa tālruni – 67387710. Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Pasākuma norise var tikt fotografēta.

21.09.2020.

Gatavošanas meistarklase “Neierasta klasika – kabacis”

Kabacis ir tuvākais ķirbja radinieks, tomēr šī dārzeņa sezona iestājas nedaudz ātrāk. 100 gramos kabača ir tikai ap 20 kcal, kas padara to par diētisku produktu. Kabači satur C un B6 vitamīnus, mazākā koncentrācijā arī A un K vitamīnus, kā arī šķiedrvielas, kas veicina normālu zarnu trakta darbību. Savas neitrālas un pat saldenās garšas dēļ šo dārzeni var izmantot ļoti daudzveidīgos ēdienos. Bieži vien kabaci cep ripiņās vai taisa pildītas laiviņas, bet ...

21.09.2020.

Bezmaksas ekskursijas 55+

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar mācību centru MC Alfa projekta \"Mēs par veselīgu Rīgu!\" ietvaros aicina personas, kas sasniegušas vismaz piecdesmit piecu gadu vecumu, apmeklēt bezmaksas veselību veicinošas ekskursijas. Ekskursijas programmā - pastaiga, ievērojamu vietu apskate, pusdienas un veselību veicinoša lekcija un nodarbība. Dalība tikai iepriekš piesakoties! Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 25991222.

21.09.2020.

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana un ekspresskonsultācija

No šī gada 28. septembra Rīgas domes Labklājības departaments un MFD Veselības grupa piedāvā katru nedēļu veikt bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšanu un ekspresskonsultāciju. Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Projekta mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem iedzīvotājiem, īpaši teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam ...

18.09.2020.

Aicinām apmeklēt nodarbību ciklu “Mīlestības terapija manam bērnam un man”

Rīgas domes Labklājības departaments aicina vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbību ciklu “Mīlestības terapija manam bērnam un man”. Šis nodarbību cikls ir 10 soļu programma, kurā aicinām apgūt vairākus ļoti praktiskus bērnu audzināšanas un mācīšanas instrumentus. Nodarbības formāts – lekcija, pārdomas, kas palīdz atrast saikni starp dzirdēto un sevi, un praktisks vingrinājums Mākslas terapijā, kas teorētisko ilustrē praktiski, kā arī pieredzes stāsti, ...

17.09.2020.

Receptes no Gatavošanas meistarklases “Paprikas raža”

Paprikas un tomātu tarte Sastāvdaļas: Pamatnei (20 cm) • 130 g miltu (1/2 daudzuma aizstāt ar pilngraudu miltiem); • 60 g sviesta; • 15 g rīvēta cietā siera; • 1 tējkarote sasmalcinātu timiāna lapiņu • šķipsniņa sāls. Pildījumam • 3 sarkanās paprikas; • 1 tējkarote maltas paprikas; • sāls, pipari, olīveļļa; • 2 tomāti; • 1 ķiploka daiviņa; • 1 ēdamkarote tomātu biezeņa; • 1 tējkarote timiāna; • 2 lielas olas. Pagatavošana: Tomātus ...

16.09.2020.

Bezmaksas nodarbības topošajiem vecākiem

Rīgas domes Labklājības departaments aicina topošos vecākus apmeklēt bezmaksas nodarbības par bērna gaidīšanas laiku un bērna ienākšanu ģimenē. Nodarbības vadīs klīniskā psiholoģe Dora Balode. Lai pieteiktos, lūdzam aizpildīt anketu onplate.eu vai rakstīt uz undine@onplate.lv. Ievērojot epidemioloģiskās drošības pasākumus valstī, dalībnieku skaits grupā ir ierobežots. Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas ...

14.09.2020.

Semināri sēdoša darba darītājiem 2020.gadā

Rīgas domes Labklājības departaments šovasar rīdziniekiem piedāvā bez maksas apmeklēt seminārus sēdoša darba darītājiem. Semināros ir iekļautas gan uztura speciālista vadītas lekcijas, gan fizioterapeita vadītas vingrošanas nodarbības. Mūsu garīgās un fiziskās darba spējas lielā mērā ir atkarīgas no mūsu organismā notiekošiem procesiem – vielmaiņas, imūnsistēmas darbības un citiem. Lai visi šie procesi būtu līdzsvarā un veiksmīgi nodrošinātu organisma ...

11.09.2020.

Lekcija “Veselīgs uzturs mazuļa pirmajos divos dzīves gados”

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu gan topošo mammu, gan arī mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Mazuļa attīstība un veselība tiešā mērā ir atkarīga no māmiņas dzīvesveida, tai skaitā – uztura paradumiem. Pirmie dzīves gadi ir nozīmīgs periods mazuļa dzīvē – notiek strauja organisma augšana un attīstība, kā arī veidojas pamata uztura paradumi. Ar uzturu mazulis uzņem organismam nepieciešamās uzturvielas un enerģiju. ...

10.09.2020.

SPKC uzsāk kampaņu par pareizu roku mazgāšanu vecākiem un bērniem

Vakar, 9. septembrī, Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sadarbībā ar Veselības ministriju uzsāka sabiedrības informēšanas kampaņu “Mazgā rokas tīras, lai no mikrobiem tās brīvas”. Kampaņas mērķis ir aicināt pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu vecākus pievērst lielāku uzmanību savai un bērnu roku higiēnai, veidojot un nostiprinot bērniem pareizus roku mazgāšanas paradumus un veselīgu attieksmi pret roku higiēnu. Lai roku mazgāšanu bērniem padarītu ...