26.09.2022.

Bezmaksas nūjošanas nodarbības

Nūjošanas nodarbību grafiks septembrim: Nodarbību grafiks oktobrim: Vairāk informācijas: tālr. nr. 29 659 000, e-pasts: latfit@protonmail.com Šobrīd nūjošanas nodarbībā var piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jāsūta īsziņa konkrētajam treneriem un jāgaida apstiprinājums. Apmeklējot treniņu ir iespējams pierakstīties nākamajam. Sīkāka informācija ...

26.09.2022.

Bezmaksas vingrošana peldbaseinā tiem, kam pāri 55

[caption id=\"attachment_30626\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros ikvienam rīdziniekam vecumā virs 55 gadiem piedāvā bezmaksas vingrošanas nodarbības Rimi Olimpiskā centra peldbaseinā.[/caption] “Ūdens aerobika 55+” nodarbības vada pieredzējuši treneri. Nodarbību laiki oktobrī: Pirmdienās plkst. 10:00, 10:45, 11:30 un 12:15; Trešdienās plkst. 13:00, 13:45 un 15:15; Ceturtdienās ...

26.09.2022.

Gatavošanas meistarklases

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA \"OnPlate\" Veselīga uztura skolas ietvaros aicina apmeklēt ēdiena gatavošanas meistarklases. Meistarklašu laikā to dalībnieki papildina zināšanas par veselīgu uzturu, praktiski apgūst dažādas jaunas un veselīgas receptes, piedaloties maltītes pagatavošanā. Katrā meistarklasē tiek pagatavoti vismaz trīs dažādi ēdienu - uzkoda, pamatēdiens un saldēdiens. Meistarklases vada uztura speciālisti. Tās notiek OnPlate ...

26.09.2022.

Aerobika ūdenī grūtniecēm

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru projekta \"Mēs par veselīgu Rīgu!\" ietvaros aicina topošās māmiņas apmeklēt bezmaksas aerobikas nodarbības ūdenī. Zemas intensitātes slodzes nodarbības topošajām māmiņām ir īpaši izstrādāts vingrinājumu kopums, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, attīsta pareizu elpošanu, stiprina gūžu muskulatūru, uzlabo fizisko formu un nostiprina vēdera muskuļu korsetilatūru. Iekļauti elpošanas, ...

23.09.2022.

Aicinām topošos un jaunos vecākus apmeklēt bezmaksas vecāku skolas nodarbības

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Vecāku apvienība KKM” aicina topošos un jaunos vecākus uz bezmaksas nodarbībām. Interesentiem ir iespējams apmeklēt šādas nodarbības: • Nodarbības par grūtniecības periodu un sagatavošanos dzemdībām, ietverot grūtniecības laikā aktuālās tēmas, kā arī praktisko daļu, piemēram, par pareizu elpošanas tehnisku dzemdībās, dzemdību pozām u.c. • Zīdīšanas nodarbības/konsultācijas mazās grupās ...

23.09.2022.

Bezmaksas svara korekcijas programma

[caption id=\"attachment_30153\" align=\"aligncenter\" width=\"1024\"] Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma.  [/caption] Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm. Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ...

23.09.2022.

Bezmaksas ciguna nodarbības

Sīkāka informācija par nodarbībām šeit. Nodarbību grafiks septembrim: Nodarbību grafiks oktobrim: !! Lai piedalītos nodarbībās, kas notiek tiešsaistē Zoom:   Obligāti ieslēdziet video kameru, lai trenere var redzēt un nepieciešamības gadījumā palabot Jūsu vingrošanu.  Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku. Savā Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Ja ielogojoties neesat norādījuši ...

23.09.2022.

Tiešsaistes nodarbības vecākiem par bērnu audzināšanas jautājumiem

Tuvākās lekcijas notiks:17.septembrī plkst. 12:00 - 13:30 \"Kā vadīt sarunu ar bērnu par intīmiem jautājumiem?\" 25.septembrī plkst. 16:00 - 17:30 \"Kā stresu piedzīvo bērns?\" 25.septembrī plkst. 18:00 - 19:30 \"Kā vadīt sarunu ar bērnu par intīmiem jautājumiem?\" 26.septembrī plkst. 16:00 - 17:30 \"Kāpēc bērns melo?\" 26.septembrī plkst. 18:00 - 19:30 \"Vecāka ietekme bērna audzināšanā un attīstībā\" 27.septembrī plkst. 13:00 - 14:30 \"Kāpēc ...

16.09.2022.

Nodarbības par veselīgu uzturu topošajām māmiņām

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina pieteikties uz BEZMAKSAS nodarbībām par veselīga uztura paradumiem grūtniecības laikā un piebarojumu bērnam pirmajos dzīves 6 mēnešos! Veselīgs uzturs ir viens no priekšnoteikumiem cilvēka veselības saglabāšanai un veicināšanai, bet tieši grūtniecība ir īpaši nozīmīgs laiks sievietes dzīvē, kad vairāk pievērst uzmanību pārtikas produktu izcelsmei un ēšanas paradumiem, jo no tā atkarīga ...

16.09.2022.

Semināri sēdoša darba darītājiem

Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” rīdziniekiem piedāvā apmeklēt bezmaksas seminārus sēdoša darba darītājiem par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm ikdienā. Semināros ir iekļautas gan uztura speciālista vadītas lekcijas, gan fizioterapeita vadītas vingrošanas nodarbības. Mūsu garīgās un fiziskās darba spējas lielā mērā ir atkarīgas no mūsu organismā notiekošiem procesiem – vielmaiņas, imūnsistēmas darbības un citiem. ...