Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus pieteikties bezmaksas jogas nodarbībām Daugavas kreisajā krastā.
Jogas nodarbību laikā, izmatojot jogas pozas, tiek uzlabota lokanība, līdzsvars un stāja, stiprināta dziļā muskulatūra, mazināta fiziskā un emocionālā spriedze un atjaunota enerģija.
Nodarbību mērķis ir iemācīt to dalībniekiem apzinātu elpošanu, kustēties viegli un bez piepūles, plūstoši pārejot no vienas jogas pozas uz otru.
Nodarbības ir piemērotas gan sievietēm, gan vīriešiem ar jebkādu fiziskās sagatavotības līmeni.
Nodarbības ilgums: 45 minūtes.
Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās OBLIGĀTA!
Kā pieteikties? Spied uz interesējošās nodarbības linka zemāk esošajā grafikā, kalendārā izvēlies nodarbības datumu, spied uz nodarbības laiku un “PIERAKSTĪTIES”! Ja sistēmā tikt.lv/uzturfit nav redzams interesējošais nodarbības “laiks,” tad uz nodarbību jau ir pierakstījies maksimālais dalībnieku skaits. Lūgums skatīt esošās saites arī mazāk nekā 24 stundas pirms nodarbības sākuma, jo bieži vietas uz nodarbību atbrīvojas. Pēc pieteikšanās nodarbībām, savā e-pastā saņemsiet apstiprinājumu no platformas tikt.lv/uzturfit. Aicinām būt atbildīgiem gadījumos, ja ir veikts pieraksts uz nodarbību, bet nav iespējams ierasties – trīs stundas pirms nodarbības sākuma ir iespējams atcelt vai pārcelt savu dalību nodarbībā caur apstiprinājuma e-pastu no tikt.lv/uzturfit, tādējādi dodot iespēju un vietu nākamajam dalībniekam gaidītāju rindā.
| VIETA | DATUMS | LAIKS | VADĪTĀJS | SAITE |
| Studija “3bc”, 2. stāvs, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | 01.08., 08.08. | 9.30 – 10.15 | Agrita Spēlmane | https://tikt.lv/@uzturfit/joga-agenskalns-3bc |
| 01.08., 08.08., 15.08., 22.08., 29.08. | 10.20 – 11.05 | |||
| 07.08. | 19.00 – 19.45 | |||
| 07.08., 14.08., 21.08., 28.08. | 19.50 – 20.35 | |||
| Latvijas Samariešu apvienība, Cieceres iela 1, Rīga | 12.08., 19.08. | 16.00 – 16.45 | Klinta Lauska | https://tikt.lv/@uzturfit/joga-cieceres-mes-par-veseligu-rigu |
| 26.08. | 15.45 – 16.30 | |||
| Dienas centrs “Dzīvības aka”, Mežrozīšu iela 43, Rīga | 17.08., 24.08., 31.08. | 17.00 – 17.45 | Klinta Lauska | https://tikt.lv/@uzturfit/fitnesajogabolderaja |
| 14.08., 21.08. | 18.00 – 18.45 | |||
| 19.00 – 19.45 | ||||
| Rīgas 3. pamatskola, Telts iela 2 A, Rīga | 15.08., 22.08. | 10.00 – 10.45 | Klinta Lauska | https://tikt.lv/@uzturfit/fitnesa-jogas-nodarbibas-rigas-3psk |
| 11.00 – 11.45 | ||||
| 26.08. | 17.00 – 17.45 | |||
| 17.50 – 18.35 | ||||
| 12.08., 19.08. | 18.00 – 18.45 | |||
| 19.00 – 19.45 | ||||
| NVO nams, Slokas iela 161, k-2, Rīga | 19.08. | 14.30 – 15.15 | Klinta Lauska | https://tikt.lv/@uzturfit/fitnesa-joga-nvo-nams |
| 17.08., 24.08., 31.08. | 15.30 – 16.15 | |||
| Rīgas 34. vidusskola, Kandavas iela 4, Rīga | 17.08., 24.08., 31.08. | 18.30 – 19.15 | Agrita Spēlmane | https://tikt.lv/@uzturfit/fitnesa-joga-rigas-34vsk |
| 19.30 – 20.15 |
Jautājumu gadījumā rakstīt: info@gribubut.lv
Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr.4.1.2.2/1/24/I/020 „Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Apmeklējot pasākumu, dalībnieki piekrīt, ka tā laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un / vai video, kas var tikt publicēti mājaslapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2026). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
