Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar “”GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrība” aicina pieteikties BEZMAKSAS lekcijai “Nodarbības grūtniecēm par veselīga uztura paradumiem grūtniecības laikā un piebarojumu bērniem pirmajos dzīves 6 mēnešos”.
Veselīgs uzturs ir viens no priekšnoteikumiem cilvēka veselības saglabāšanai un veicināšanai, bet tieši grūtniecība ir īpaši nozīmīgs laiks sievietes dzīvē, kad vairāk pievērst uzmanību pārtikas produktu izcelsmei un ēšanas paradumiem, jo no tā atkarīga gan grūtniecības norise, gan gaidāmā bērniņa veselība tuvākajā un tālākajā nākotnē. Veselīgs un sabalansēts uzturs nozīmē nodrošināt organismu ar nepieciešamo enerģiju, olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, vitamīnu un minerālvielu daudzumu, uzņemot tos ar pārtikas produktiem. Nodarbības būs lieliska iespēja uzzināt atbildes uz visiem sev interesējošie jautājumiem saistībā ar uzturu grūtniecības laikā.
Vienas nodarbības ilgums būs 90 minūtes. Nodarbības notiek platformā Zoom.
Uzturs zīdīšanas laikā
- 15.aprīlī plkst. 13:00. Pieteikšanās šeit.
Uzturs grūtniecības laikā
- 12.aprīlī plkst. 13:00. Pieteikšanās šeit.
Bērna pirmais piebarojums
Uzturs grūtniecības un zīdīšanas laikā
- 10.aprīlī plkst. 17:30. Pieteikšanās šeit.
- 20.aprīlī plkst. 10:00. Pieteikšanās šeit.
- 29.aprīlī plkst. 13:00. Pieteikšanās šeit.
Nodarbības vadīs Agrita Spēlmane.
Jautājumu gadījumā lūdzam rakstīt uz biedriba.gribubut@gmail.com.
