Vieglums, enerģija un kustība – Tavs ceļš uz labsajūtu!
Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.
Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:
- uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
- nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
- samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
- būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.
Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:
- sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
- vēlme būt aktīvam bez traumu riska.
Nodarbības piemērotas arī senioriem un topošajiem peldētājiem. Nav nepieciešamas priekšzināšanas.
Pieteikšanās kārtība uz bezmaksas ūdens aerobikas nodarbībām!
- Pieteikšanās uz bezmaksas ūdens aerobikas nodarbībām tiek atvērta katra mēneša 15. datumā.
- Pieteikšanās sākuma laiks:
- darba dienās – plkst. 06:45;
- sestdienās un svētdienās – plkst. 07:45.
- Ja pieteikšanās datums mainās, informācija par izmaiņām tiek savlaicīgi publicēta Ķīpsalas peldbaseina mājaslapā www.baseins.eu
- Dalībnieki var pieteikties nodarbībām, izmantojot kādu no šiem veidiem:
-
- tiešsaistē platformā www.setmore.com;
- zvanot pa tālruni +371 26586111;
- klātienē Ķīpsalas peldbaseinā, Ķīpsalas ielā 5, Rīgā.
- Pieslēgties www.setmore.com programmai var ar facebook kontu, google kontu vai e-pasta adresi. Piesakoties uz vietas vai telefoniski, dalībniekam jānorāda vārds, uzvārds, telefona numurs un e-pasta adrese.
- Viens dalībnieks reģistrācijas dienā var pieteikties ne vairāk kā uz 4 (četrām) bezmaksas ūdens aerobikas nodarbībām.
- Reģistrācijas dienā uz vietas Ķīpsalas peldbaseinā, viens dalībnieks var pieteikt sevi un maksimums vēl vienu dalībnieku, ja ir brīvas vietas.
- Bezmaksas nodarbības tiek organizētas ierobežotam dalībnieku skaitam, un pieteikšanās notiek rindas kārtībā.
- Pieteikumi tiek apstriprināti līdz brīdim, kamēr ir brīvas vietas grupās.
- Ja dalībnieks nevar apmeklēt pieteikto nodarbību, dalībniekam savlaicīgi jāatsakās www.setmore.com platformā, zvanot pa tālruni +371 26586111 vai rakstot uz klientiem@baseins.eu
- Gadījumos, ja kāds dalībnieks ir atteicies no nodarbības, ir iespēja pieteikties, reģistrējot apmeklējumu tiešsaistes platformā www.setmore.com
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
