Mēs visi saprotam, ka stress nelabvēlīgi ietekmē mūsu veselību, bet vai mēs zinām, kā sevi preventīvi pasargāt no stresa? Ko darīt, lai tas nekļūtu hronisks, un kādi ikdienas ieradumi palīdz atgūties no iekšējās spriedzes? Lai to noskaidrotu, 13. un 14. aprīlī ikvienam Rīgas iedzīvotājam būs iespēja apmeklēt bezmaksas semināru ciklu par stresu un tā radītajām veselības problēmām. Nodarbību laikā tiks sniegti ieteikumi stresa mazināšanai ikdienas dzīvē, kā arī piedāvāti dažādi praktiski uzdevumi, kas ļaus apzināties individuālos stresa izraisītājus.
Semināru cikla ietvaros tiks aplūkotas šādas tēmas:
- stress un tā izraisītāji;
- individuālie stresa izraisītāji;
- iekšējā līdzsvara atjaunošana;
- ķermenis – mūsu palīgs ceļā uz pašizziņu;
- savas atbildības un robežu apzināšanās;
- nepilnīguma pieņemšanas un veselīgas pašapziņas veicināšana.
Semināru cikls norisināsies klīnikas „Diamed” telpās, Brīvības gatvē 214G, Rīgā. Tas sastavēs no 6 nodarbībām un ilgs 2 dienas. Pirmās trīs nodarbības notiks 13.aprīlī no pulksten 10.00 – 14.30, bet otras trīs nodarbības notiks 14.aprīlī no pulksten 10.00 – 14.30.
Vietu skaists uz semināriem ir ierobežots, tāpēc lūdzam iepriekš pieteikties, zvanot uz tālruni 26143089, vai rakstot uz e-pastu elina@divigani.lv
Semināru cikls tiek organizēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros un dalība tajā ir bez maksas.
Foto: Tim Gouw/Pexels
