Rīgas domes Labklājības departaments piedāvā Rīgas pašvaldībā esošo darba vietu darbiniekus pieteikties lekcijām.
Lekcijas sastāvēs no trīs blokiem:
- stress un izdegšana darba vietā;
- fiziskā noguruma mazināšana;
- darba un ģimenes pienākumu apvienošana.
Pirmajā lekciju blokā auditorija tiks iepazīstināta ar šādām nostādnēm:
- stresa un di-stresa loma cilvēku dzīvē. Seljē, Lazarusa un mūsdienu autoru skatījumi;
- galvenie darba stresori (faktori);
- kas ir adaptācija un kad sākās izdegšana;
- psihosomatiskās reakcijas;
- izdegšanas profilakse.
Otrs nodarbību bloks ir saistīts ar noguruma mazināšanu darbavietā. Šajā blokā ir iekļautas šādas tēmas:
- kustību nepieciešamība ikdienā;
- darba vides ergonomika (pie fiziskas darba slodzes, statiskas darba slodzes);
- vingrojumi darba vides apstākļos.
Trešais bloks ir saistīts ar darba un ģimenes dzīves sabalansēšanu. Tajā tiks apskatīti šādi aspekti:
- identitāti veidojošie faktori;
- prioritāšu sadalījums;
- laika menedžments.
Lai pieteiktos nodarbībām, lūdzam rakstīt uz e-pasta adresi harina.bruklene@gmail.com vai zvanīt uz tālr. nr. 26463444, 29116662.
