Pasaules dzirdes diena tiek atzīmēta ar mērķi veicināt sabiedrības izpratni par ausu veselību un dzirdes zuduma profilaksi.
Skaļa mūzikas klausīšanās nelabvēlīgi ietekmē ausu veselību. Tā var izraisīt zvanīšanu vai trokšņus ausīs, kā arī dzirdes pasliktināšanos. Trokšņa izraisīta dzirdes pasliktināšanās ir novēršama, ievērojot drošas klausīšanās principus:
- klausoties mūziku austiņās, ierīces skaļuma līmeni jāiestata uz ne vairāk kā 60 % no maksimālā iespējamā skaļuma. Austiņām jābūt kvalitatīvām un apkārtējo troksni slāpējošām;
- regulāri jāatpūtina dzirde, atrodoties klusumā, kā arī jāierobežo audio ierīču ikdienas lietošanas ilgums;
- trokšņainās vietās jālieto ausu aizsarglīdzekļi, piemēram, aizsargaustiņas vai ausu aizbāžņi. Jāmēģina atrasties pēc iespējas tālāk no trokšņa avota;
- priekšroka dodama rotaļlietām ar regulējamu skaļumu. Skaļumu nepieciešams iestatīt zemākajā iespējamajā līmenī.
Ausis nedrīkst tīrīt ar vates kociņiem un citiem spiciem priekšmetiem. Tā var traumēt bungplēvīti, kā arī radīt auss iekaisumu.
Ja radušās aizdomas par dzirdes pasliktināšanos, ausīs jūtamas sāpes, dzirdama zvanīšana vai trokšņi, jāvēršas pie ārsta – otolaringologa.
Papildu informācija par drošu un nekaitīgu audio ierīču lietošanu un drošu klausīšanos bērniem pieejama: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/
Kā arī aicinām iepazīsties ar Slimību profilakses un kontroles centra un Nacionālā veselīgo pašvaldību tīkla izstrādāto infografiku “Rūpējies par savu ausu veselību”, kurā apkopoti ieteikumi, kā saudzēt dzirdi:
veselības un izglītības sektoru sadarbības stiprināšanu, lai iekļautu veselības veicināšanu skolu politikā un praksē;
