Fiziski aktīvs un drošs
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un fizisko stāvokli, un samazina daudzu hronisku slimību risku. Atcerieties arī par savu un līdzcilvēku drošību – zināšanas un apdomība var novērst daudzu traumu risku!
Arī šogad rīdzinieki tiek aicināti apmeklēt seminārus sēdoša darba darītājiem
Mūsdienās lielai daļai cilvēku ikdiena paiet, strādājot pie datora. Ilgstoša atrašanās nemainīgā pozā, saspringti veroties datora monitorā, ne tikai rada muguras, sprandas un locītavu sāpes, bet arī negatīvi ietekmē organismu kopumā. Ilgstoša sēdēšana negatīvi ietekmē dažādas muskuļi grupas – citas ir pārlieku noslogotas un saspringtas, savukārt pārējās netiek pietiekoši nodarbinātas. Ja pietiekoši bieži nenovēršamies no datora un neatpūtinām acis, ...
Aicinām apmeklēt bezmaksas treniņus dažādās Rīgas skolās
Sīkāka informācija un nodarbību grafiks šeit.
Veselīga dzīvesveida dienas 16.09. programma
Pasākumi uz galvenās skatuves: 12.00 – 12.10 “Capoeira Latvija” priekšnesums 12.10 – 12.20 Rīgas domes pārstāvja uzruna 12.20 – 12.35 Rīgas Ostvalda vidusskolas deju priekšnesums 12.35 – 13.00 Biedrības \"Rīgas aktīvo senioru alianse\" priekšnesums 13.00 – 13.30 Veikborda paraugdemonstrējumi 13.30 – 13.50 Fitnesa kluba “Reaktors” viktorīna 14.00 – 14.10 Rīgas domes pārstāvja uzruna 14.10 – 15.00 Vingro kopā ar MyFitness! 15.00 – 15.10 ...
Pavadi brīvdienu aktīvās izklaidēs – nāc uz veselīga dzīvesveida dienu Lucavsalā!
[pdf-embedder url=\"https://www.veseligsridzinieks.lv/wp-content/uploads/2017/09/veseliga_dzivesveida_diena.pdf\"] Gan medijos, gan ārstu kabinetos arvien vairāk tiek uzsvērta veselīga dzīvesveida nozīme – tas palīdz justies labi, izvairīties no dažādām kaitēm un nenovecot. Taču kā neapjukt piedāvājumā, ar ko sākt un ko paturēt prātā, sperot pirmos soļus aktivitāšu pasaulē? Nāc sestdien, 16. septembrī uz Lucavsalu no plkst. 12.00 – 17.00, lai visu uzzinātu, pamēģinātu ...
Ieteikumi vecākiem par bērnu drošību rotaļu laukumos
Liela daļa bērnu, kuri vasaru pavada Rīgā, ikdienā labprāt apmeklē rotaļu laukumus. Mazākos bērnus pavada vecāki vai citi pieskatītāji, savukārt lielākie bērni rotaļu laukumus apmeklē patstāvīgi. Lai rotaļu laukumā pavadītais laiks būtu patīkams un drošs, gan vecākiem, gan bērniem ir jāievēro vairākas lietas, kas ļaus izvairīties no traumām un citām nepatīkamām situācijām. Vecāki, Pieskatiet savus bērnus! Neaizraujaties ar telefonu, žurnāliem ...
Kustība, uzturs veselīgai ikdienai. Kā bērna attīstību ietekmē kustība un veselīgs uzturs ikdienā
Aktīvs dzīvesveids un veselīgs uzturs ir jebkāda rīcība, kas uzlabo cilvēka fizisko, garīgo un emocionālo veselību, tādēļ ir svarīgi aplūkot veselīga dzīvesveida veicināšanu ilgtermiņā – sākot no bērnības līdz pat senioru vecumam. Jo ātrāk cilvēks izvēlas dzīvot veselīgi, jo ilgāk viņš uzturēs šādu uzvedību un jo ātrāk viņš gūs labumu savai veselībai. Tas nozīmē, ka ļoti būtiski bērnam piedāvāt dzīvot aktīvi un ēst veselīgi. Bērni ...
Foto no Nūjošanas festivāla
2016.gada 23.oktobrī, neskatoties uz rudenīgajiem laika apstākļiem, vairāk kā simts cilvēki apmeklēja kultūras un atpūtas parkā “Mežaparks” notiekošo Nūjošanas festivālu. Pateicamies visiem, kas nenobijās no lietus un ieradās Mežaparkā, lai pavadītu dienu sportiskās aktivitātēs. Atgādinām, ka vēl oktobra beigās un novembrī būs iespējams piedalīties bezmaksas nūjošanas nodarbībās. Plašāka informācija par nodarbībām un nodarbību grafiks pieejams mājas ...
Veselīga iespēja rīdziniekiem – semināri sēdoša darba veicējiem
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Veselībai un attīstībai” rīdziniekiem rudenī turpina piedāvāt iespēju bez maksas apmeklēt uztura speciālistu un fizioterapeitu seminārus, kā arī piedalīties fitnesa treniņos pieredzējušu speciālistu uzraudzībā. Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir mūsu enerģijas avots pat vissīkākajiem dzīvības procesiem. Ja uzņemtais un organisma fizioloģiskajos procesos patērētais enerģijas daudzums ...
