Jaunumi
PEP mammu palīdzība jaunajiem vecākiem
Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācija sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu, labdarības fondu Oak Foundation un PEP mammu biedrību Rīgā deklarētajiem P. Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Dzemdību namā dzimušo mazuļu vecākiem piedāvā mazuļa pirmajos dzīves mēnešos saņemt bezmaksas informatīvu un emocionālu atbalstu. Atbalsts izpaužas kā profesionāli apmācītas atbalsta personas – PEP mammas – vizīte ģimenes dzīvesvietā. ...
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Kartupeļi un graudaugi”
Septembra pēdējā dienā Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklases \"Kartupeļi un graudaugi\" dalībnieki satikās Rīgas Centrāltirgū, lai kopīgi izvērtētu rudens ražu un iegādātos gardumus, no kā kopīgi pagatavoja veselīgu un garšīgu maltīti, labi pavadot laiku un uzzinot daudz ko jaunu. Meistarklasi vadīja uztura speciāliste Guna Bīlande. Piedāvājam iepazīties ar receptēm, kas palīdzēs tikt galā ar kartupeļu ražu un iemācīs interesantā veidā ...
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Āboli”
30.septembrī Rīgas Centrāltirgū uztura speciālistes Gunas Bīlandes vadībā notika Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklase \"Āboli\". Piedāvājam iepazīties ar pagatavoto ēdienu receptēm. Ābolu un auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un kanēli Sastāvdaļas: 150 g miltainu ābolu; 200 g pilngraudu auzu pārslu vai auzu miltu; 2 nogatavojušies banāni; 80 g rozīņu; 1 tjk. cepamā pulvera vai sodas; 1 tjk. kanēļa; jūras sāls. Gatavošana: Ābolus ...
Aicinām pieteikties Ēdiena gatavošanas meistarklasei “Kartupeļi un graudaugi”
Latvieši tradicionāli tiek uzskatīti par kartupeļu ēdājiem. Kartupeļi ir ļoti svarīga latvieša ēdienkartes sastāvdaļa, tos var pagatavot visdažādākajos veidos. Bieži vien ir dzirdēts, ka kartupeļi nav pietiekoši veselīgi, lai tos iekļautu ikdienas ēdienkartē, taču tā nav. Kartupeļu uzturvērtība ir atkarīga no to pagatavošanas veida, bet visos veidos pagatavoti kartupeļi satur daudz cietes, kas ir ātrs enerģijas avots. Kartupeļos ir daudz B6, B3 un C vitamīna, ...
Receptes no Ēdiena gatavošanas meistarklases “Sēnes”
2017.gada 9.septembrī Rīgas Centrāltirgū uztura speciālistes Gunas Bīlandes vadībā notika Veselīga uztura skolas Ēdiena gatavošanas meistarklase \"Sēnes\", kuras laikā dalībnieki dažādos veselīgos veidos pagatavoja šos rudens gardumus. Piedāvājam arī tiem, kad meistarklasi apmeklēt nesanāca, iepazīties ar receptēm un pagatavot gardu un veselīgu maltīti mājās. Sarkano rīsu plovs ar gailenēm un kabaci Sastāvdaļas: 150 g sarkano rīsu; 1 - 2 ēdk. eļļas ...
Aicinām pieteikties ēdienu gatavošanas meistarklasei “Āboli”
Klāt ir rudens un līdz ar to arī bagātīga ābolu raža. Āboli ir vieni no Latvijā izplatītākajiem un pieejamākajiem augļiem, tāpēc plaši tiek izmantoti ne tikai ēšanai svaigā veidā, bet arī visdažādākajos ēdienus – gan saldos, gan sāļos. Ābolu iekļaušana uzturā ir ne tikai garšīga, bet arī ļoti veselīga. Regulāra ābolu ēšana palīdz stiprināt imunitāti, jo āboli satur daudz C, E un B grupas vitamīnus. Āboli satur mazāk kaloriju kā citi augļi, ...
Veselīga dzīvesveida dienas 16.09. programma
Pasākumi uz galvenās skatuves: 12.00 – 12.10 “Capoeira Latvija” priekšnesums 12.10 – 12.20 Rīgas domes pārstāvja uzruna 12.20 – 12.35 Rīgas Ostvalda vidusskolas deju priekšnesums 12.35 – 13.00 Biedrības \"Rīgas aktīvo senioru alianse\" priekšnesums 13.00 – 13.30 Veikborda paraugdemonstrējumi 13.30 – 13.50 Fitnesa kluba “Reaktors” viktorīna 14.00 – 14.10 Rīgas domes pārstāvja uzruna 14.10 – 15.00 Vingro kopā ar MyFitness! 15.00 – 15.10 ...
Austrumu slimnīcā atklāta brīvprātīgo kustība vēža pacientu atbalstam
8. septembrī plkst. 12:00 Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā ar svinīgu pasākumu tika atklāta brīvprātīgo kustība onkoloģisko pacientu atbalstam. Turpmāk speciāli apmācīti brīvprātīgie dosies pie vēža pacientiem Austrumu slimnīcā, lai uzklausītu un sniegtu atbalstu grūtajā dzīves posmā. Uzzināt diagnozi „vēzis” ikvienam ir liels trieciens, bet visgrūtāk klājas pacientiem, kuri ir vientuļi un nesaņem atbalstu no tuviniekiem. Lai pacienti ...
Pavadi brīvdienu aktīvās izklaidēs – nāc uz veselīga dzīvesveida dienu Lucavsalā!
[pdf-embedder url=\"https://www.veseligsridzinieks.lv/wp-content/uploads/2017/09/veseliga_dzivesveida_diena.pdf\"] Gan medijos, gan ārstu kabinetos arvien vairāk tiek uzsvērta veselīga dzīvesveida nozīme – tas palīdz justies labi, izvairīties no dažādām kaitēm un nenovecot. Taču kā neapjukt piedāvājumā, ar ko sākt un ko paturēt prātā, sperot pirmos soļus aktivitāšu pasaulē? Nāc sestdien, 16. septembrī uz Lucavsalu no plkst. 12.00 – 17.00, lai visu uzzinātu, pamēģinātu ...
