Pasākumu kalendārs

augusts

septembris 2026

oktobris
P
O
T
C
Pr
S
Sv
31
1
2
3
4
5
6
Events for 31 augusts
Events for 1 septembris
Events for 2 septembris
Events for 3 septembris
Events for 4 septembris
Events for 5 septembris
Events for 6 septembris
7
8
9
10
11
12
13
Events for 7 septembris
Events for 8 septembris
Events for 9 septembris
Events for 10 septembris
Events for 11 septembris
Events for 12 septembris
Events for 13 septembris
14
15
16
17
18
19
20
Events for 14 septembris
Events for 15 septembris
Events for 16 septembris
Events for 17 septembris
Events for 18 septembris
Events for 19 septembris
Events for 20 septembris
21
22
23
24
25
26
27
Events for 21 septembris
Events for 22 septembris
Events for 23 septembris
Events for 24 septembris
Events for 25 septembris
Events for 26 septembris
Events for 27 septembris
28
29
30
1
2
3
4
Events for 28 septembris
Events for 29 septembris
Events for 30 septembris
Events for 1 oktobris
Events for 2 oktobris
Events for 3 oktobris
Date
29.11.2025
Expired!
Time
09:00 - 11:30

Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”, būt aktīviem, iesaistīties fiziskajās aktivitātēs, apgūt jaunas prasmes, uzlabot fizisko un psihoemocionālo veselību un mazināt veselības riska faktorus.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums – 2,5 stundas.

Vienā nodarbībā ir paredzēti 2-3 fizisko aktivitāšu veidi:

  1. diena: korsete un ķermeņa tonizēšana (stājai un muskuļu sabilitātei), pilates FLOW un stiepšanās (dziļā muskulatūra, stāja un relaksācija);
  2. diena: “BUTT+CORE” (sēžas, kāju, vēdera un muguras stiprināšana) un joga (elpošanai, līdzsvara un ķermeņa harmonijai);
  3. diena: fatburner (kaloriju dedzināšana un ķermeņa tonizēšana), SLOWABL (kontrolēts treniņš vēdera, sēžas un kāju zonai), līdzsvars un stiepšanās (lokanībai un muskuļu atjaunošanai).

Otrā cikla nodarbības notiks: 15.11.2025., 22.11.2025. un 29.11.2025.

Nodarbību norises laiks: no plkst. 09.00 līdz 11.30.

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās: https://ej.uz/fizisko aktivitāšu otrais cikls

Vairāk informācijas: šeit!

Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.