Facebook
Instagram
Youtube
novembris

decembris 2025

janvāris
P
O
T
C
Pr
S
Sv
1
2
3
4
5
6
7

1

.
decembris
18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

2

.
decembris

3

.
decembris

4

.
decembris
18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

5

.
decembris

6

.
decembris

7

.
decembris
8
9
10
11
12
13
14

8

.
decembris

9

.
decembris

10

.
decembris

11

.
decembris

12

.
decembris

13

.
decembris

14

.
decembris
15
16
17
18
19
20
21

15

.
decembris

16

.
decembris

17

.
decembris

18

.
decembris

19

.
decembris
decembris

20

Nav nodarbību

21

.
decembris
22
23
24
25
26
27
28

22

.
decembris

23

.
decembris
decembris

24

Nav nodarbību
decembris

25

Nav nodarbību
decembris

26

Nav nodarbību
decembris

27

Nav nodarbību
decembris

28

Nav nodarbību
29
30
31
1
2
3
4
decembris

29

Nav nodarbību

30

.
decembris
decembris

31

Nav nodarbību

Datums

15.11.2025
Beidzies

Laiks

09:00 - 11:30

Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem

Sporta klubs "FitBoxing Lab", Ūnijas iela 6 A, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”, būt aktīviem, iesaistīties fiziskajās aktivitātēs, apgūt jaunas prasmes, uzlabot fizisko un psihoemocionālo veselību un mazināt veselības riska faktorus.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums – 2,5 stundas.

Vienā nodarbībā ir paredzēti 2-3 fizisko aktivitāšu veidi:

  1. diena: korsete un ķermeņa tonizēšana (stājai un muskuļu sabilitātei), pilates FLOW un stiepšanās (dziļā muskulatūra, stāja un relaksācija);
  2. diena: “BUTT+CORE” (sēžas, kāju, vēdera un muguras stiprināšana) un joga (elpošanai, līdzsvara un ķermeņa harmonijai);
  3. diena: fatburner (kaloriju dedzināšana un ķermeņa tonizēšana), SLOWABL (kontrolēts treniņš vēdera, sēžas un kāju zonai), līdzsvars un stiepšanās (lokanībai un muskuļu atjaunošanai).

Otrā cikla nodarbības notiks: 15.11.2025., 22.11.2025. un 29.11.2025.

Nodarbību norises laiks: no plkst. 09.00 līdz 11.30.

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās: https://ej.uz/fizisko aktivitāšu otrais cikls

Vairāk informācijas: šeit!

Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.