Pasākumu kalendārs

marts

aprīlis 2026

maijs
P
O
T
C
Pr
S
Sv
30
31
1
2
3
4
5
Events for 30 marts
Events for 31 marts
Events for 1 aprīlis
Events for 2 aprīlis
Events for 3 aprīlis
Events for 4 aprīlis
Events for 5 aprīlis
Nav nodarbību
6
7
8
9
10
11
12
Events for 6 aprīlis
Events for 7 aprīlis
Events for 8 aprīlis
Events for 9 aprīlis
Events for 10 aprīlis
Events for 11 aprīlis
Events for 12 aprīlis
13
14
15
16
17
18
19
Events for 13 aprīlis
Events for 14 aprīlis
Events for 15 aprīlis
Events for 16 aprīlis
Events for 17 aprīlis
Events for 18 aprīlis
Events for 19 aprīlis
20
21
22
23
24
25
26
Events for 20 aprīlis
Events for 21 aprīlis
Events for 22 aprīlis
Events for 23 aprīlis
Events for 24 aprīlis
Events for 25 aprīlis
Events for 26 aprīlis
27
28
29
30
1
2
3
Events for 27 aprīlis
Events for 28 aprīlis
Events for 29 aprīlis
Events for 30 aprīlis
Events for 1 maijs

Datums

15.11.2025
Beidzies

Laiks

09:00 - 11:30

Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”, būt aktīviem, iesaistīties fiziskajās aktivitātēs, apgūt jaunas prasmes, uzlabot fizisko un psihoemocionālo veselību un mazināt veselības riska faktorus.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums – 2,5 stundas.

Vienā nodarbībā ir paredzēti 2-3 fizisko aktivitāšu veidi:

  1. diena: korsete un ķermeņa tonizēšana (stājai un muskuļu sabilitātei), pilates FLOW un stiepšanās (dziļā muskulatūra, stāja un relaksācija);
  2. diena: “BUTT+CORE” (sēžas, kāju, vēdera un muguras stiprināšana) un joga (elpošanai, līdzsvara un ķermeņa harmonijai);
  3. diena: fatburner (kaloriju dedzināšana un ķermeņa tonizēšana), SLOWABL (kontrolēts treniņš vēdera, sēžas un kāju zonai), līdzsvars un stiepšanās (lokanībai un muskuļu atjaunošanai).

Otrā cikla nodarbības notiks: 15.11.2025., 22.11.2025. un 29.11.2025.

Nodarbību norises laiks: no plkst. 09.00 līdz 11.30.

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās: https://ej.uz/fizisko aktivitāšu otrais cikls

Vairāk informācijas: šeit!

Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.