Pasākumu kalendārs

P
O
T
C
Pr
S
Sv
27
28
29
30
31
1
2
Pasākumi 27 jūlijs
Pasākumi 28 jūlijs
Pasākumi 29 jūlijs
Pasākumi 30 jūlijs
Pasākumi 31 jūlijs
Pasākumi 1 augusts
Pasākumi 2 augusts
3
4
5
6
7
8
9
Pasākumi 3 augusts
Pasākumi 4 augusts
Pasākumi 5 augusts
Pasākumi 6 augusts
Pasākumi 7 augusts
Pasākumi 8 augusts
Pasākumi 9 augusts
10
11
12
13
14
15
16
Pasākumi 10 augusts
Pasākumi 11 augusts
Pasākumi 12 augusts
Pasākumi 13 augusts
Pasākumi 14 augusts
Pasākumi 15 augusts
Pasākumi 16 augusts
17
18
19
20
21
22
23
Pasākumi 17 augusts
Pasākumi 18 augusts
Pasākumi 19 augusts
Pasākumi 20 augusts
Pasākumi 21 augusts
Pasākumi 22 augusts
Pasākumi 23 augusts
24
25
26
27
28
29
30
Pasākumi 24 augusts
Pasākumi 25 augusts
Pasākumi 26 augusts
Pasākumi 27 augusts
Pasākumi 28 augusts
Pasākumi 29 augusts
Pasākumi 30 augusts
31
1
2
3
4
5
6
Pasākumi 31 augusts
Pasākumi 1 septembris
Pasākumi 2 septembris
Pasākumi 3 septembris
Pasākumi 4 septembris
Pasākumi 5 septembris
Pasākumi 6 septembris
Datums
29.09.2025
Expired!
Laiks
10:15 - 11:00

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!