Pasākumu kalendārs

maijs

jūnijs 2026

jūlijs
P
O
T
C
Pr
S
Sv
1
2
3
4
5
6
7
Events for 1 jūnijs
Events for 2 jūnijs
Events for 3 jūnijs
Events for 4 jūnijs
Events for 5 jūnijs
Events for 6 jūnijs
Events for 7 jūnijs
8
9
10
11
12
13
14
Events for 8 jūnijs
Events for 9 jūnijs
Events for 10 jūnijs
Events for 11 jūnijs
Events for 12 jūnijs
Events for 13 jūnijs
Events for 14 jūnijs
15
16
17
18
19
20
21
Events for 15 jūnijs
Events for 16 jūnijs
Events for 17 jūnijs
Events for 18 jūnijs
Events for 19 jūnijs
Events for 20 jūnijs
Events for 21 jūnijs
22
23
24
25
26
27
28
Events for 22 jūnijs
Nav nodarbību
Events for 23 jūnijs
Nav nodarbību
Events for 24 jūnijs
Nav nodarbību
Events for 25 jūnijs
Events for 26 jūnijs
Events for 27 jūnijs
Events for 28 jūnijs
29
30
1
2
3
4
5
Events for 29 jūnijs
Events for 30 jūnijs

Datums

02.09.2024
Beidzies

Laiks

11:00 - 11:45

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!